アップが大変遅れましたが、、、先週末にFRP(フィットネスローラーピラティス)の講習会へ参加しました。色々な流れがあり、スタジオをレンタルすることになり、、せっかくの機会だからと思い参加を決意、、。これまではマットピラティスしかやってきていなかったわたし。そしてフィットネスインストラクターとして長く活動していく中で染み付いてしまっている自分の癖、また新しい知識など、、色んな気づきがありました。今回の講習会の中で私に響いた言葉、、「気づきには集中が伴う」と言うこと。例えば、、自分の歪みにレッスン中に気づいても、そこに向き合わなければそれはただ知っただけで、、いわば知ってて見ないふり状態。。それをいかに日々の生活の中で意識化し集中して改善していくかが大切だと言うこと。。

講座が終わった直後から、、私の自分の身体の癖への気づきは始まってます。レッスン中に先生に言われた言葉が頭の中に巡っては体を意識する作業がここ数日続いてます。(夢でも出てきてます笑)もうしばらく自己のトレーニングに集中し、フィットネスローラーとお友達になる必要がありそうです。自転車だって与えられた瞬間から乗りこなせる人はいないと、、先生はおっしゃってました。ほんとその通りだと思います。私も日々勉強と実践をし、ローラーの良さを自身が体感し、、早く皆さんにお伝えできるようがんばります。5月にFRPの試験があります。。その時まではコツコツコソ練続きます。。しかし、その前に(3月)のピラティスレッスン辺りから、、ローラーを使った基本姿勢とほぐしエクササイズを導入していきます。

皆さん、、新しい自分の身体の気づきが待ってますよー。お楽しみに😄