ここ最近の毎朝のルーティン、朝5：30に屋上で呼吸法してから瞑想・・なぜか、５：５５にこだわってその時間にアファメーション（誓い）するようにしています。瞑想中に浮かんでくることを最後に宣言するという感じ・・毎朝昇る朝日を見ながらの至福の時間・・最高です。でも今日はパッと起きたら6時💦あちゃー寝坊した💦と思って慌てて空みたら雨・・お、、今日は寝坊に神様がオッケーを出してくれた💦😊って勝手に思って今日はそのあと二度寝の30分。。これもまた幸せな時間でした。

今日はこれから穂積先生のパワーヨガクラスの代行です。汗だくになるパワー系ヨガの好きなメンバー様に満足していただけるよう、パワーハウスから全力でアーサナをとります。肉体を鍛えてこそ成し得る喜びもありますからね😊

これから1時間ガッツリ頑張ります。。でもこんなヨガのあとって火のエネルギーが強まるのでたぶん・・いや確実に一杯の泡のご褒美はおいしいだろうなー🍺

それもまた喜び(^▽^)/では、スタジオにてお待ちしてます😊

そうそう😊来週は天空の週😊それもまた楽しい至福タイム😀