昨日は天空ヨーガの日でした。久々に満月の下でヨガを楽しむ事ができました。夜空の下で行うヨガは格別です。皆さんそれぞれが集中し、アーサナを楽しんでました。月光浴がもたらす効果、テキストとかでなく本当に実感できるのは良い意味での重さや眠気かもしれません。日常頑張っている自分を感じる時間。みんなお盆や慌ただしい日々を駆け抜けてきている自分に感謝と至福を与えていました。私は導き手なので、私の個人的には月yogaの時はしゃべりながらもデトックスなのか、、喉の渇きも結構あり、、終わった後は水分結構取りました。そしてやっぱ昨日の眠りの質は最高だったような、、。朝があっという間にやってきた💦という感じで爆睡できました。

今日も晴れたら屋上でリラックス時間を皆さんと共有します。今日はどんな月の下になるのか・・楽しみです。

最後に、最近は朝の祈りのあとに少しずつ、またヨガ哲学を一から学び直しています。無理しても続かないので時間的には15分程度（自分の為のヨガタイム）ただパラパラと過去の資料をみている感じですが。

すると過去の自分のヨガノートの一言にまた新ら学びを得ている今日この頃です。（過去の自分からいっぱい気づきのギフトをもらっている毎日😊）

その中のひとことをシャアします・・

「唯我独尊（ゆいがどくそん）」私のメモでは「この世で最も尊いものは自分である。なぜならこの世に自分という存在は一人だけである。」→（ヨガの智慧で一人で生きる力をつける。それを私は伝えていく！）って書いてます。きっとその頃の私はノートの端に書くことで宣言してたんだと思います。変わらず今日も宣言しました。唯一無二の私を生きる、そして、活かす、、目の前の大切な皆様とともにヨガやエクササイズができる幸せをかみしめています。

皆さんも尊い自分を大切に今日もいきましょう・・ナマステ