これから今年最後のレッスンです。

街はソワソワ、年末ムードですが、これからエアロ＆ピラティス2レッスンで今年のエムズは締めくくります。

今年も一年ありがとうございました😊来年は1月6日より営業開始です😃

クンジャブリの丘から移動し、ワシスタ洞窟での瞑想と沐浴をしました。洞窟の中は撮影が禁止なので外からその横の風景

日中の気温は沖縄の日中とほぼ同じ、とてもお天気に恵まれました

最初はめちゃくちゃ寒いけどどんどん心地よくなり、全員沐浴を楽しみました

今回4度目のワシスタ洞窟、洞窟の中で30分ほどはいたかもしれません。こころのなかでふと、「帰ってきました」と挨拶をし、マントラを唱えました。その後沐浴、聖なる川ガンジスはヒンドゥー教の人々からすべての罪やケガレを流すと言われています。その浄化のエネルギーをやっぱりここへ来ると感じます。日々何気なく過ごして気づかぬうちに蓄積してきた小さなこだわりやエゴは全部必要のないものなのだと気づきます。沐浴を終えると驚くほど足は軽く心も軽くなります。その後の一週間のリシケシのアシュラムでの滞在が本当に私たちにとって意味のあるものなんだと、ご来光と沐浴の後、改めてかんじました。

そして帰り際に、私はさらっと「また来年戻ってきます」と宣言してしまってました。この宣言が現実になりますように・・ナマステ

今回の目的の一つは祈りでした、2024年1月の日本は石川県の震災から始まりました。日々不安定な社会情勢の中でも、一人一人の純粋な祈りは世界の平和に繋がっていると信じています。 クンジャップリはシバ神の奥様が眠る寺院、シバ神のマントラを唱え、破壊の神様であるシバにこれからの新しい世界の平和をお祈りしました

そして私自身も今回、インド行きを決断してから、この7年を振り返り、当時この地を訪れた時と今の自分がどう変わったのか内観していました。

私の7年、、母の看病→他界、父の認知→それを乗り越えていまでは認知も改善しとても元気な父は私のインド行きを応援してくれました。さらに家族について、、息子達はそれぞれ自立し、自分の足で自分の夢に向かって進み始めました。主人もたくさんのお仕事の中で自己の確立ができ、仕事が天職だとの気づきを得ました。過ぎ去った7年の中で、どんな時でも私の原動力になっていたのは日々の祈りでした。今年、インド行きを決めたのは私のヨガのふるさとでもあるリシケシへの感謝を伝える旅でもありました。

山の天候は変わりやすいですが、今回もクンジャップリの神々しいご来光にまた出会えました。その日はちょうど今年最後の満月の日でした。さらに今回はこれまで見たことのないほど、くっきりとヒマラヤから昇る朝日が観れました。そのあたたかな光を観ていたら、母や亡くなった愛犬が登場し「まーきよくきたね」って言ってくれているような気持ちになり涙が止まりませんでした。

インドから戻り、インドでの学びを振り返る時間が少しずつ持てています。

今回はインドに向かう1週間前から体のデトックスが始まり、強い喉の痛みによりサイレント月間、お仕事も半分にしてアルコールも完全に断ちひたすらネギのお鍋を食べまくり体調を整えて挑みました。しかし、最初の2日は(特に飛行機)咳に苦しみきつかったですが、徐々に回復しました。そんなインド🇮🇳1日目はデリーのホテルで一泊、ちょっとディープな街並みを10名で移動しホテルで宿泊、夜中も騒音は酷く、野犬は泣き、サイレンは響き、夜中に一度はパンッというすごい音なったらしいですが（私は気づかず（笑））、いかにもデリーという夜を過ごしました。ちなみに私はストレスを感じず爆睡しましたが、初めてインドに来たメンバーは眠れなかったようです💦　

途中、ハリドワール（ガンジス川の門と呼ばれるところ）へ立ち寄りました。

7年ぶりのガンジスは優しく迎えてくれました。水は見た感じは決してキレイではありませんが、やはり清らかでした。思わず「ただいま〜」と言ってました

帰国して、ブログカキコする時にネットであとから知ったことですが、私の大好きな藤井風さんの 「grace」MVはハリドワールだったらしい💦行く前に見とけばよかった～。でも、、帰ってきて改めて感じること多し！私にあえてよかった～ってインドの旅の余韻に浸ってます。

次はリシケシ一日目に行ったクンジャップリの丘とワシスタ洞窟での瞑想＆沐浴の様子をアップしまーす。ナマステ

昨日無事インドから帰国しました。

インドからはブログの更新ができなかったので、写真や日々の事をアップできていませんでしたが、7年ぶりのインドでは、進化したインド社会の一面と変わらない光があり、本当に濃厚で至福の時間を過ごせました。

これからいろいろインドの写真をアップしていきますが、とりあえず、本日からスタジオクラスは通常とおりありますよの記事をアップします。（今朝から今日のレッスンありますかの問い合わせ多いので）

今年の最終営業は12月30日（月）となります。年始は1月6日（月）からとなります。よろしくお願いします。

いま羽田です。無事声も復活しましました😃咳の症状はありますが体調はほぼ回復😊ワクワクの旅がはじまします。

おはようございます。急に寒くなりましたが皆さんは体調いかがでしょうか？

私はインドへ行く前までにこなさなければいけなかったエムズ以外のお仕事と、エムズのイベントやパーソナルなどで11月はほぼフル稼働フルパワーで動いてました。先週土曜日のイベントが終わり、日曜日の朝、オンラインレッスン→パーソナル4名こなした後、エアロ連盟へ提出する山のような報告書を書き上げ、やっと就寝、、月曜日の朝目覚めたら、急に声が出ない、、こればやばい💦という事で糸数産婦人科の朝昼のレッスンをお休みさせてもらい体を休めました。熱は全くないのですが、ぜんぜん声が出ません。昨日の夜の2レッスンはエアロとピラティス、どちらも慣れているメンバーさん達だから声がなくとも皆さんバッチリ動いてくれる👌なんだかこんな時に皆さんの凄さに気付かされます。私が言うのもなんですが、うちの生徒さんはマジで素晴らしい👍本当に皆さんの成長を感じました。

私はというと、声が出ないだけでその他は全く元気😊熱もなく体もだるくない。ただ今回の体のメッセージはちゃんとわかってる。インドに向けての調整が始まってます。先週までちょい調子にのり頑張った自分にとビール乾杯をしたりしてましたが、必然的にそれを断たされ、温野菜中心の食事など、なんだか調整させられている。とりあえず、明日までのグループレッスンはなんとかこなさせていただきながら、パーソナルレッスンについては各自と相談しながら無理なくさせてもらっています。

そんなこんなもありまして、今週予定していました天空のレッスンは全てスタジオクラスに変更させてもらいます。ご理解ご協力よろしくお願いします。

無事スローエアロ＆ヨガのイベントが終了しました😊感想から述べますと、スローエアロとリラックスヨガの相性はバッチリでした。外は寒かったのですが、スタジオはぽかぽか、みんなのほんわかエネルギーで満たされました。

体を温めたあとのヨガは本当に心地よく時間を忘る最高のリラックスタイムとなりました。参加してくれた皆様ありがとうございました。

とりあえず今年最後の沖縄県エアロビック連盟の事業が終わりました。事務局の私の報告書も本日無事終了。やっと、、集中してインドのパッキングに取り掛かれます😃急に寒くなり、、喉だけがヤバめになってしまっている私ですが、、ゆっくり休んで体調整えたいと思います😃

なんだか、ブログに明日のイベントの満席をお知らせしようと思い、、何かいい写真あるかなーってスマホ見てたら、ほんわかうける写真発見、主人と2人の晩酌タイムにもーとの大好きなウィンナー茹でようとしたところ！これはもーとの指とそっくりだということに気づき、もーとの指でウィンナーマネッコしてもらいました😃

そうそう、、明日のスローエアロ＆スローヨガおかげさまで満席です。シューズは使わずゆるゆるエアロ＆ヨガの予定です。参加費1000円とヨガマットご持参ください。

まーきの人生には笑いとエアロとヨガは必須です〜😆

12月1日に加代子先生のスタジオnicoにてスローエアロビックの指導者講習会を開催させていただきました。

慌ただしくアップできてませんでしたが💦11月にジスタスさんで行った八木先生のスローエアロ＆ヤムナローリングも前半にしっかり動き後半に筋膜リリース😃とても身体が軽くなりました

そして今週末はエムズでのイベントとなります。沖縄県エアロビック連盟としてラストのイベントです。