クリアリング

お盆のお休みあと、、今日は午前中家の前やスタジオのお掃除、午後からは塩川まで行き、湧き水を頂いてきました。塩川の湧き水は世界でも2箇所しかない塩水だそうです。今日は雨が降ったり日差しが強かったり、、不安定なお天気で蒸し蒸ししてましたが、、川の水に足をつけるとひんやりと気持ちよく、、とても浄化され気持ちよかったです。

頂いた水は大切に火の神にお供えしたり、家の周りの水まきやアロマミストを作ります。さあ、明日からまた1週間、楽しんで参りましょう

本日も営業です

三連休、、いかがお過ごしですか。私はゆったりドライブしたり、屋上から朝日を拝んだり、、良いお休みを過ごしてます。

朝の光や鳥の囀り、、部屋の中では味わえないヒカリがあります。空を見上げ瞑想すると向かいたい方向をイメージすることができました。

今日も一日楽しんで参りましょう。

夜のレッスン、、張り切って営業します。連休モードの身体に愛のムチ(笑)

お待ちしてます。

レッスン変更のお知らせ

9月より水曜の19:10〜20:10のクラスが変更となります。新規メンバー様も募集中です。お友達、お仲間をお誘いの上新しいプログラムへ是非参加下さい。

脂肪燃焼・エナジーヨガクラス

前半30分は脂肪燃焼と体幹トレーニング等のシェイプアップを目的とした有酸素運動で、後半の30分はヨガフローによりエネルギッシュな身体作りを目指します。究極のデトックスクラスです。


パワーチャージ

今朝起きて、、やっぱり行きたいと思い、、久高島へ行ってきました。

初めて行く久高島です。土地のエネルギーは温かくヒカリに満ちていました。

9時に名護の家を出て、、11:30のフェリーに乗れました。

ヒカリに満ちた神の島でした。

明日への活力、、大いなる自然のチカラに感謝です。

※本日はエムズフィットネスはお休みですー。

本日、明日お休みです

てぃーだカンカン!日差しが眩しい日々続いてますね。エムズは2日連続お休みです。ひさびさの連休!何しようかなーとワクワクでしたが、、すぐにスキマに用事は入ってきます。息子達の事務的な用事、、これも親としての大切な役割、、喜んで動きまーすって心で宣言しながら行動してます。

明日こそは自然の中でパワーチャージ!の予定です。

皆さんもよい一日をー😄



バクティ美ママ塾通信

加代子先生とタックを組んで、ママちゃんとベビーのための愛のレッスン、、。毎週金曜に3時間近く、、みっちり講座楽しんでます。普段のレッスンより踏み込んだ指導、、。ベビーマッサージは人へお伝えできるようになっていただくのを目的とし、美ママエクササイズでは産後の身体の特徴を学びながら、意識をもって体を動かして頂いてます。 昨日は7組の参加者、、毎週笑顔あり、、時には涙あり、、ママ達の癒しスポットになり、そして赤ちゃん先輩達の遊園地のようなかよ先生のスタジオNIkoです。

8月以降同じ講座をエムズでも開講予定しています、、。ベビーマッサージの資格取得や産後のエクササイズを深く学びたい方はお問い合わせ下さい😄

ポジティブエクササイズ

昨日、、ふっとつけたTV、武田真治さんがぽっちゃり女優さん51歳のダイエットプログラム作成し、指導しているバラエティを観ました。ナイスなトレーニングメニューとなんといっても励ましの言葉が最高でした😄

きつい時ってネガティブな言葉って出ちゃいますよね。「疲れた」「キツイー」とか…でもそこをあえてポジティブワードに変えていくと脳もその気になります。。私も脂肪燃焼系のクラスではあえて「サイコー」って声上げてもらってます😄例えばレジスタンストレーニング(筋トレ)の時、キツイと思う人もいれば、変わっていく自分をイメージしながらキツさを心地よく感じる人もいる。クライアントさんに向かって、、「こっち側の人間になって下さい」って言う武田さん😄💦なんか笑いながら汗だくなぽっちゃり女優さん、画面からも伝わるものがありました。そしてどんどん輝き出し、3か月で10キロ以上痩せて美しくなってました。全てのスイッチは自分の中にありますねー。あの番組観てたら、早くレッスンしたくなりましたー。今日はピラティスで、、このエナジー爆発させます。。ポジティブエクササイズでしっかりトレーニングして、その後のヨガヒーリングでは陰ヨガの力で心も身体も静めます。。

さあ、、今日も張り切ってお待ちしてます😄

PS : 7/30・31はエムズは5週目お休みです。間違えのないように、ご確認下さい。

備えあれば、、

先日の京都での痛ましい事件、、被害に遭われた皆さまとご遺族の方々に心よりお見舞い申し上げます。また、現在も治療中にある方々の、1日も早い回復をお祈り申し上げます。

そしてこのような事件からも私達はそこから何に気付くか。色々あると思います。その中で、、我が家では、もしもの時に自分の身を守るためには、、と言うお父さんから息子へ質問、、。いま寮生活の次男、もしも火災が起きたら、、煙のながれ、、どう避難するか、、無知だからこそパニクってしまうかもしれない、父の話を真剣にしっかり聞いています。お話の後はロープワーク、、。元消防士の夫は息子に自分が持てる知恵をしっかりと伝えています。

ロープがあれば助かる状況、、。このことを知るだけで、そしてこのロープを寮に置いておくだけで、、息子のお守りになりそうです。。。

大切なこの人生、大切なこの命、、自分の出来ることを今世卒業するまで精一杯取り組む。なんでもそうですね。無知から知恵へ、、。それが生きていく上での大切なポイントですね。恐れは本質を知らないからだったりします。しっかり学ぶことで無駄な恐れは無くなるかも、、。まさに備えあれば憂いなし、、皆さんも大切な人といろんなこと話してみてください😄

ちなみに今日のトイレの日めくり、、



納得です!ちなみに今日のお昼、、私もこれまでやらなかったけど、ずっとやりたかったことへトライするためのエアチケット、、ゲットしました。

クラスの変更などありますが、、改めてお伝えしていきますー。


ユキオ先生沖縄ws決定

今回の東京で、、講座の合間にユキオ先生と沖縄wsの日程を決めました。

多分お話して3分以内では内容と日程は決まりました笑

まだまだ先ですが、、3月28日29日にヨガ哲学のwsと太陽礼拝のwsです。

とりあえず、、超早めの予告ですので、、ヨガの哲学に触れてみたい方、、是非日程空けてて下さい!


都会の風景の中

濃厚な学びの時間を過ごしています。本当に集中すると時間の感覚がなくなります。朝9:30から食事以外はほとんど休憩なく、昨日は夜の8時まで、、じっくりユキオ先生のわかりやすい導きでヨガの哲学に触れたり解剖学や生理学的な事、経絡について学んでいます。再受講なのに全てが新鮮です。素晴らしいユキオ先生!さすがです。

今回も気づきと確認の時間です。


そして昼休みにやっと会場の外でまどろんでひとときの休憩です。

さあ、後半も楽しみます。いつもなら「私は頑張る」ってよく言ってましたが、、頑張るは我をはる事になるそうで、、。それよりは「私は真剣に生きる。」に変えていこう!と思ってます。

さあ、真剣に今を楽しんで今夜最終便で沖縄戻ります。

本日のレッスンおやすみです。よろしくお願いします