連休最後の日、いかがお過ごしでしょうか。私はなるべく自粛でおうち時間。スタジオの場の整えに励んでいました。(しかしあまりに引きこもりだったので、昨日は朝イチで滝に打たれて浄化して、アファメーション！心身が軽くなりました。)

さてさて、、スタジオのご報告です。

最近では更なるコロナ対策として扇風機二台購入し、毎回のレッスンで窓全開でレッスンしてました。結構喚起されてるし扇風機がいい感じにみんなに優しい風を送ってくれてました。

あとはスタジオの入り口ドアと裏口のドアを開けれたら更に喚起され完璧なんだけどなーっと思ってました。そこで主人に相談しましたら、このお休み期間中に見事にローコストでパパさんがお悩み解決してくれました。

裏口も見えにくいですが黒の網戸バッチリ貼りました👍

コロナ第二波と言われ、恐怖と不安につぶれることなく、皆さんが少しでも安心してスタジオに通えるようエムズは全力投球です笑
相変わらずレッスンの人数は各クラス10名と制限していきますが、スペースをとりながらレッスンすることでお一人お一人がより自己の心身に向き合えるようになってきてます。エムズのメンバー様はレベル高いと思います！

これからの時代、益々他力では生きれません。自分の体、自分の心、自分の中にしか主導権ありません。どこでどんなふうに自分と向き合うかも自由です。これから進む未来に必要なのは、目に見えないものを感じる、観る、繋がるチカラです。それは日々の淡々と行うレッスンの中でもきちんと身についていくものだと確信しています。そして「それ」を伝えるように日々のレッスンの中で(それは全てのクラスです)テーマを持って導いていく努力をし続けます。明日からもよろしくお願いします。

残りの今日も良き1日を❤️

連休はいかがお過ごしでしょうか。。私は昨日、家電ショップでビタントニオのヨーグルトメーカーに出会ってしまいました。

全く買うつもりなくふらふら歩いてたら、、在庫限り980円って！何、これは私に買えと言っているではないか、、って即買いしてしまいました。

すると、帰って調べたらビックリ‼️色んなことできるんですね。これ、、もしかして流行ってるの？とりあえず明日からのヨーグルトは自分で作って、それでお手製のリンゴシロップ作って、、しかも低温調理できるみたいだし、、さらに自分で酵素ドリンクも作っちゃうぞ！これはすごい😄なんか急なサプライズで、ワクワクです。この自粛連休の最高のアイテムになりそうです。

みなさんもおうち時間楽しんでお過ごし下さい😄

スタジオでの告知もしていますが、今月の水曜日、木曜日コースのお休みは下記の通りです。第5週目は営業となりますのでお間違いなくよろしくお願いします。

7月22日水曜日・23日木曜日

今朝もオンラインでのサンデーモーニングヨガクラスを実施しました。毎週20名前後の皆様が参加しています。6月からスタートし、そろそろ挫折しそうな時期ですが、みんな時間きっかりに画面の前にスタンバイしてくれていること、、本当に感謝です。そして皆さんのモチベーションの高さに感動します。どうかこのコソ練(朝ヨガ)が自己の大きな自信になるまで継続できますように！

外界を見るとコロナや自然災害で大変です。そんな中で心底思うのが、自己管理能力です！「自分をどう律し、管理し、コントロールするかという能力」それはもちろん、心身共に、、です。コロナだから行動自粛、、。それは考えられる事ですが、コロナだから自分に取り組まない訳にはいきません。。だからこそ、日々の習慣(生活)が大切だと思います。毎日、毎瞬、丁寧に自分に取り組む！今日も空をみて深呼吸！良い日曜日をお過ごしください😄

何年かに一度、、読み返す本ってありますよね。その時の自分では気づかなかった事、、一節が魂に響く事があります。

「弱さの治療薬とは、弱さについて考えることではない、強さについて考えることだ。人には強さについて教えよ。それは既に我々の中にあるのだ。信じること、信じる事、自分自身を信じる事、(自分自身の中にある)神を信じる事、、これこそが偉大さの秘訣だ。、、」

そのあとも続く心に響くメッセージ(聖典)を読みながら、日々の生活の中でその言葉を熟考(マナナ)してます。(自己の弱さを考え(認め)強さを探究中)そんな実践の中での気づきをクラスでお話したりしてます。みんな持ってる強さ、、自分を信じる力、、ヨガの探究はつきません。色んな事を感じながら、今日のお月様を眺めてました。明日は満月です。そしてサンデーモーニングヨガクラスです。

お月様今宵も気づきをありがとう😄おやすみなさい💤

今日から7月ですね。今月は水曜日と木曜日が5週ありますので、下記がお休みとなります。スタジオでも告知していきますが、ご協力よろしくお願いします。

今月のお休み日

咲いた！咲いた！です。最近はスコールの多い朝で、屋上での朝の時間に雨が降る時もありますが、必要な恵みですね。花はそれぞれ表情が違います。

可愛い我が子達に癒され、、今日も一日良きスタートきれました。さあ、今晩までは穂積先生の代行も担当します。皆様のお越しお待ちしてます😄

昨日の朝のモーニングヨガクラスでは多くの皆様とともに夏至の朝の時間のヨガを満喫しました。3回目のオンラインレッスン、、。少しずつ慣れてきていますが、、やはり画面上での皆様の状態を全て確認するのはまだまだスキルが追いついてない私、、細かなところまで行き届いていないところもありますが、、受け取る側のスキル(集中力など)が高いので、いいエネルギーがそこで回ってるのを画面越しに感じ、良き時間を味わいました。そして昨日は国連が定めたヨガデーでもあったので、私の中では108回くらい笑太陽礼拝をやっていたかったのですが、、、その気持ちをググッと抑えて、時間の許す限り、呼吸にフォーカスしたヨガを楽しみました。

そんな気持ちのいい日曜日のスタートから、子供達と朝食をまったりすませ、息子の車で浦添の実家へ出かけました。20歳の息子の運転テクニックも助手席の私はにーぶい(眠る)することができるようになりました笑

そして実家へ向かう途中、なんだか急にお参りに行きたくなり、子供達と普天間神宮へ立ち寄りました

夏至だからか、、よくわかりませんが結構参拝客が多かったです。

だいぶヒカリがさし込んで以前の普天間神宮の雰囲気とは変わって感じました。(そのものは変わらないけど見るもの「私」が変わったのかしら)

日々の感謝をお参りし心も浄化される一日になりました。

昨日の夏至でまた一つ次元が変わってきました。さあ、皆さんも今日からもますますポジティブに参りましょう。

今週も楽しむぞー！

明日はオンラインレッスン「サンデーモーニングヨガクラス」です。スペシャルな日の朝に皆さんと繋がれること、、幸せに思います。参加の皆様よろしくお願いします😄

おはようございます😃6月に入り、ここ沖縄ではコロナも落ち着き、新たなカタチの日常が戻りつつあります。私自身は、、なんだかいろんなお仕事(やり残していたタイコ式の養成講座のレッスンやベビーマッサージ＆美ママの養成、そして外部の仕事)と日常のレッスン。(結構ハードなスケジュール)そんな中で空いた時間は睡眠と食事、、なかなか自己のヨガトレーニングも出来ず、起きたら肉体の疲労を感じながらも一日がスタート。なんとか少しの呼吸法とヨガのバイブルを1ページ読んで心を整え一日を楽しく過ごす、、的な日々でした。

しかし、、ヨガ漬けのコロナ自粛期間に比べると明らかに身体が重い(ちょっとラジャス)俯瞰でそんな自分を感じながらもストレスを埋めるべく、自分にご褒美ってむやみにコーヒータイム(もちろんお菓子付き)きっとみんなにもあるあるな傾向。頑張ったから食べる→後で後悔→食べた分も含めまた頑張る→また食べる→またまた後悔→結果身体が全てを物語る、、。いやいやでもこのグダグダも大切なような気もしますが、、この生活スタイルでいいの私、、って思ってた矢先に神様は色々メッセージをくださいます。

それは日常の(自然の)メッセージ。

この前の満月に買ってきた新しい睡蓮ちゃん、、まだツボミだったのに昨日咲きました😄ハスは最高！気づきがありました。

そして今朝は朝から屋上で久々のヨガタイム。。やっぱり朝の聖なる時間は大切な自己調整です。今日も一日バクティでいけそうです❤️

今日そして来週は穂積先生の代行(パワーヨガ💦)夜はきっと爆睡です。。

さあ！今日も笑顔で皆様をスタジオでお待ちしています。