調息＝調心ですね。

2017年4月29日

最近、、、事あるごとに自己の呼吸を観察中です。。本を読んでる時、家族と会話している時、車を運転中、レッスン中、、。いろんな私が観えてきます。自分を知るいいバロメーターです。そして調息する事で調心されています。

皆様も気がついたら「吐いて吸って…」いろんな場面で自分を客観視してみると、どんどん自分(その瞬間の内側)がわかってきて、外への執着がなくなり、自分に集中できるようになりますよ。

ゴールデンウィークはエムズのお休みも続きます。どうぞ日常の中でのヨガ(呼吸)を、、楽しんでお過ごし下さい。

美ママクラス変更について

2017年4月25日

これまで、エムズフィットネススタジオで毎週火曜1:00-2:30に開催してきました美ママクラスが4月いっぱいで一度閉鎖することになりました。

今後はプログラムをベビーヨガ＋ベビーマッサージをプラスしまして3ヶ月のスクール制へ変更し実施しようと検討しています。5月は参加者募集期間とし6月から開講予定です。詳細は決まり次第アップしていきます。

幸せな時間

2017年4月22日

雨音を聴きながら、アンちゃんの寝息を聴きながら、、ベットに横たわり、読書できている。幸せだー。私がプラユキさんのリトリートに参加したのは4年半も前の事、あの修行会で聴いていたことが、、今やっと体感できる自分になっている

あの時大切な「智慧」をいただいていた事、その瞬間にどう感じてかは覚えているけど、でも受け取ったギフトの大きさは「そののち」にわかることもあるんだなーと「今ここ」で気づけた。感謝だー。

また読み始めてたった7ページ、、でました。ハマるお言葉、ブッタの教え

「背中の重荷に気づけ。荷を降ろせ。そうすれば誰もが、軽やかに、自由に、そして幸せに生きられる」

ポイントは「遠き道をゆく」のではなく「今ここ」に気づいて生きる事

そーだ、そーだ、とアンをナデナデしています。すると寝息→イビキに変化した笑

幸せだ。癒しだ。愛くるしいー。

さあ午後は泥んこになりながら今を楽しむ息子の姿をこっそり見守りに行ってきます。ちょっと前までの私は、応援と言いながら勝手な期待という名のエゴをプレーする息子にちょこちょこ送っていましたが、今は自己の心のくせにも気づけて呼吸法で対応できるようになってきてます(完全ではありませんが笑)今の我が子の頑張りを見守ってきまーす。

さあ皆様もよい週末をお過ごし下さい。

5月のレッスンについて

2017年4月18日

あっという間に4月も中旬ですね。まずは5月の休館日について告知いたします。

5月1日(月)・5月2日(火)・5月3日(水)はお休みとなります。

※5週目は通常営業となります。

※ 5月4日木曜コースにつきましては5月は4週しかありませんので通常通り営業いたします。

システムについて

最近多い問い合わせ、「振替は月1回のみということで、なかなかレッスンへの参加が難しい」というメンバー様からの声、、。現在はどのクラスも混雑していないので、5月から3ヶ月間(7月まで)振替の回数の制限をなくしてどのクラスへの参加も可能にします。その後スムーズに運営できたら、そのシステムを8月以降も固定する意向です。

なので、、、例えば、月の半分は出張で来れなかった方でも、1日に連続でレッスンを受講したり(例→エアロクラス＋ピラティスを連続受講したり)シフト制の仕事の方でしたら、朝のクラスと夜のクラスをチョイスすることも可能です。メンバー様が週に一度のエムズでの時間(自分と向き合う時間)が作れるように、サポートできればと考えています。さらに、継続的にヨガのみ受講していた皆様がこれを機に月に一度でも有酸素運動にもトライできるような環境も作れるので、その辺も私自身楽しみにしています。もちろん全てのクラスへの参加の予約は要りませんのでいつでも自分のタイミングでお越し下さいませ。

5月からのエムズもよろしくお願いします。

よりよい環境

2017年4月13日

スタジオでマットを共にするメンバーさんにとって、エムズが自分の内側に帰ってくるお家みたいになるように…よりよい環境とシステムを作らなければと、、ふっと頭をよぎりました。エムズを選んでここに来てくれるメンバー様に支えられてレッスンができていると言う喜びに満ちたここ最近、、、昨日の夜のレッスンで、シャバアーサナの最中に瞑想を誘導しながら玄関のところに立ち、、差し込む月明かりとメンバーさんの美しいシャバアーサナを見ながら勝手に心の中で決意表明しました。具体化したらまたアップしていきます。

さあ今日も1日、皆様が笑って喜んで動けますように😃よい1日をお過ごしください