現在、、4月以降のエムズのスケジュールについて色々調整中です。

私自身、昨年12月から自分の身体と対話することを意識しています。幸福年期(更年期)世代に突入している事もありますが、自己のヒーリング中に内臓の声が聴こえてたからです。(内観)私は20歳からフィットネス業界に身をおいてます。若い頃は、健康について学びながら、エアロの指導に携わっているのに、、暴飲暴食、、呑んで歌って踊って、、と今考えると若気の至りです💧不摂生そのもの💧そこから出産や子育ての中で今度は自分ではなく子供優先な食生活、、本当にダメダメでした。。しかしヨガと出会い少しずつ変化、、それでもまだまだアートマンと繋がってなかった時期は色々意識も生活そのものも外向き、、。

本当にやっとこさ、自分に丁寧に向き合うことができてきた今日この頃です💧

身体は色々記憶します。過去の自分が今を作り今の自分が明日を作る。。体も一緒です。それを実感しながら自己のカラダに真摯に向き合う。私自身、自己のカラダで実感してます。でも私は決して過去の経験を後悔はしてません。だって楽しかった笑そして今、気づけてますから😄

皆さんも一緒です。「動けば変わる」もれなくみーんな間に合います。諦めません。今ココからチェンジします！って進めばいいから！

「筋肉やお肌もターンオーバー」3ヶ月できっと新しい自分に出会えます。

今を生きる、今世を生き抜くために、より良く自分を活かすために、、当たり前ですがからだが基本！

エムズはこれからもメンバーの皆様それぞれが自分のからだ(心、肉体、スピリット)を整える場所！です。いま、私はいっぱい創造中。。新しいスケジュールでこれからも皆さんの健康をサポートしていきます。告知までしばらくお待ちください

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我が家のおトイレの一角笑

息子達のトイレタイムに右脳へすり込み笑

今日の言葉はこちらです。大好きなてんつくマンの本です。

そのポジティブでパワフルなてんつくマンさん、3月2日には沖縄で講演あるそうですよ。

今日も一日頑張りましょう！

エムズフィットネス第4弾イベント 「インドのお話会」のお知らせです。

旅の達人 大塚辰徳さん(株式会社 パッションフロンティア 代表取締役)を東京よりお迎えして私と2人でインドや旅についてのトークイベントを開催します。

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これまでの海外渡航経験は300回を超える大塚さん、、そしてなんとインドへは170回を超えています。私から観たら、、インドに愛されているとしか思えません笑

今回の企画は、私が、前回東京で大塚さんとお会いした時に「大塚さんにとってこれまでで一番思い出に残った国はどこですかー？」と質問した際に、大塚さんはキラキラなお顔でいろんな国の旅の話をしてくれました。私は行ったこともない国の事を想像してワクワクしてました。その時、、こうやって大塚さんとのユンタクをトークイベントにしたらきっと面白いかもーっとふっと思いつきました。そしてそのまま2人で即決！今回のイベント実現となりました。

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これまで3回、私のインドツアーをオーガナイズしてきた大塚さん、、今年もヨガ三昧なツアーを企画中、、。そこら辺のお話も含めて皆さんにお伝えしていきたいと思います。

「旅はその人の人生を表す、、」なんて言います。大塚さんのたくさんの旅の体験談や人生観、、インドの面白いお話を聴きながらお喋り会を開催して、皆さんの右脳が刺激されたら楽しいなーと思います

上の写真、、勝手にプロフィール笑大塚さんらしいのでご本人のFBから頂きました笑 皆さん是非大塚さんに会いに来てくださいね。

日時：3月30日 18:00〜20:00(オープニングアクトあり)

定員 :30名

料金：2000円 一般2500円

受付 : エムズフィットネス 又はお問い合わせフォームよりメール

オープニングアクトとしてサウンドヒーラーSATOIさんがおりんを演奏してくれることになりました。最高のサウンドでも五感を刺激するスペシャルな時間になりそうです。お楽しみに💜

今日は旧正月ですね。朝起きたら、主人の干支のお寺「だるま寺ー」というワードがちらつき、、パパさんと一緒に昼間にだるま寺に行ってきました。やっぱりお寺は気持ちいい〜。主人も小雨の中、色々浄化されながらスッとした表情で新年の祈願をしているようでした。「彼にとって今年は飛躍の年になりますように」と大願成就を祈り、その後、寺の外へ出て私の大好きなだるま寺の弁財天様の前で自分自身の誓いの祈りを立てました。

さあ、今日は正月です。これからディープヨガクラス。。ヨガニドラとヨガトークで新年の夜を良き仲間と祝いたいと思います。

4月以降からディープヨガクラスのスタイルの変更を考えてます。詳細は追って告知していきます。

明日は旧正月ですね。心機一転、、今日の20:20〜21:20のクラスが新しくなります。。レッスン参加のメンバーさんにはちょこちょこお話してましたが、私のズンバクラスが今月より変更致します。クラスの前半は今まで通りステップエクササイズで下半身のシェイプアップに効果的な脂肪燃焼プログラム、、そして後半は毎月月がわりでポイントを決め集中的に引き締めエクササイズを行います。。

今月は、、ズバリ「わき腹バイバイ・エクササイズ」

腹筋を中心とした体幹トレーニングと体側を伸ばす動作を多くプログラムに組み込んでいきます！

毎回、皆さまからお預かりしている貴重な1時間、目的意識を持ってしっかり良い時間を過ごしましょう！今日からもビシビシ愛のムチ！笑顔でお待ちしています。

新スケジュールに伴い20:20:〜21:20への時間帯も変更になります。よろしくお願いします。

日程:2月7日14日21日28日3月7日14日(期間内で5回利用)

時間:11:15〜12:30

料金:6000円

内容：産後の引き締めエクササイズ・産後ヨガ・ベビーマッサージ&ベビーヨガ等

定員:12組(5組以上で開催となります)

対象産後2ヶ月以上のママと赤ちゃん(2歳未満)

受付：お問い合わせフォームよりメール又は080-9105-4741又吉まで

前回の美ママの様子↑今回もベビヨガも組み込んで母と子の絆も深めていきます😄

参加希望の方、出来るだけ早めの連絡よろしくお願いします

久々のアップです。。旧暦の師走は仕事もプライベートもてんこ盛り状態でしたプライベートでは、、子供達それぞれの進路が決まり一安心。。4月からはガラッと家庭の状況が変化しそうです。。自立していく彼らに負けないよう夢に向かって私も突き進みたいと思っています。

さあ今日は旧暦の12/24です。御願解ち(ウグァントゥチ)です。一年の感謝をしっかりと屋敷の神様へ拝みを捧げます。

皆さんも良い一日をお過ごしください。

去った日曜にAkiko先生のメイクレッスンが無事終了しました。

参加された皆様は熱心にAkiko先生のお話に耳を傾け、、ムービー撮りながらアメリカの最先端のメイク技術を学びました。。

私は主催側のため、話をゆっくり聞けなかったのが残念なのですが、、横で皆さんやアッコちゃんを観ていて思ったのは、、やっぱり本当に美しい人は自分のケアを怠らず、自分自身を丁寧に扱ってるってこと。。これまで雑にメイクしてたなーって反省、、。そしてメイク時間も自分に向き合う大切な時間なんだなーと思いました。(ある意味ヨガです)チークをのせる時、鏡に向かって笑う事！これってシンプルですが、すごいいいなーって感じました。内容は他にももっともっと目からウロコな情報もありましたよー。

昨日からメイクが楽しみに変わっているメンバーさんを見ながら、、アッコちゃんの存在がみーんなの刺激になったんだと感じました。

参加された方々から続々と感謝のメールやお言葉いただきました。皆さんが共通して、「刺激受けました。私も頑張ります」という言葉、、。みーんながキラキラ諦めないわ！っていう心意気！何かを頑張ったら自分にご褒美でメイク道具買おう！っていうみんなのエナジーが本当に最高！そうです！誰でもビューティーなれます！って思いました😄

何より今回は自分に頑張る力を引き出してくれたアッコちゃんの存在は本当に大きかったです。ハードスケジュールの中講習会を引き受けてくれたAkiko 先生に本当に感謝です。

今回のイベントの参加費の一部を熊本県の南阿蘇村へ義援金として送金させて頂きました事を報告致します。

参加された皆様ありがとうございました。

いよいよ、、明日はAKIO先生によるメイクレッスンです。参加予定の皆様、ご自身が日頃お使いのメイク道具(ファンデ等)持参よろしくお願いします。

若干キャンセル出ましたので、参加希望の方はご連絡下さい。

日時 2019年 1月20日(日)  18:00〜20:00※17:30会場

場所 エムズフィットネス

定員 30名(今回はお子様の同伴はご遠慮下さいませ)

料金 エムズフィットネスメンバー 2000円  一般 2500円

※教材費1000円(アメリカでしか買えないスポンジを使用予定)

毎回、京都に行くと三十三間堂へ立ち寄ります。今回は息子の希望もあり、、久しぶりに清水寺にも行きました。目的は随求堂、、やっぱりいい！久々に体感する随求堂胎内めぐり、、息子は初めてなのでかなりドキドキしてたようです。

暗闇の中で最初は雑念が湧いてきますが、数珠を頼りに前に進むと心も整った頃に一筋のヒカリ、、強いアファメーションができました。

いい朝を迎えてます。今回参加したポップダンスのwsは、息子がYouTube上で夢中になり、、憧れているダンサーのKAITOさんのレッスンでした。

息子も私も初めて受けるポップダンスレッスン。。私はきっとみんな凄いんだろうなーとか難しい事をするのかしら、おばちゃんわたしだけかな、、、とか余計な心配をし、ビビりながらスタジオに入り、、ドキドキしていたのですが、、カイトさんの登場で空気が変わり、愛と笑顔とカッコよさが融合したオーラが教室を包む。。おかげで私も周りを気にせず自分に集中。。やっぱ一流！大切な事は音を楽しむ事、、自分の中から溢れ出るエナジーを楽しむ事だという事を私や息子、、参加者に伝えてくれました。シンプルな動きの中にはダンスの本質が満載！気がつけば90分、、周りなど気にせず声を出しながら自分から湧き出るgrooveに酔いしれる笑。まーきもダンス好きなんだなーって実感。

勝手に息子のためにとか言ってここにきた自分に心の中でダメ出し、、親のエゴって本当にイカンイカン、、と反省と同時に自分自身のイマココを最高に楽しかむことに切り替えて満喫できました。。なんだか原点に戻る感じで深い学びといいシゲキの時間になりました。