ピラティス修行継続中

もう、、6月。。予想していたことですが💦なかなかSNSを開く時間もアップする時間もない状態、日々の仕事とピラティスの宿題に追われつつ、楽しい毎日を過ごしています。先週はピラティスアライアンス2回目のライブトレーニングでした。今回、自分の中では前回の教訓を活かし、結構前もって勉強し、準備して挑んだつもりでしたが、まあ撃沈・・💦次回までの課題を山ほど抱えて戻ってきました。今日もこれから勉強です。ちなみに、ピークの講習では毎回、今日の言葉みたいな事(誰かの残した格言的なもの)をさらっと伝えます。それが今回の授業の最後に痛いほどしみた言葉でした

「初心者の心には大きな可能性がある。専門家の心には殆どない」

なんか経験が邪魔してうまくいかなかった指導実技チェックのあとにマジで骨身に染みました。。初心忘れず、0からスタート!自分に諦めない!そう誓った先週の講座でした💦😊

次回のライブトレーニングまで29日💦やること多し😃がんばります

代々木八幡宮の樹木さん😊講習に行く前は近くの⛩️や自然に触れパワーチャージしています。

気が付けば5月💦

4月30日ですね💦かなりの期間アップできていませんでしたが、いろーんな事がありました。多分皆さんも今年は本当にスピーディーなときの流れの中で日々をお過ごしの事と思います。まずはアップしてなかった間のエムズの動きというか・・私事からつぶやきます。

まずは天空ヨーガ・・3月からスタートしましたが、天気は天の気持ち・・毎回のレッスンで屋上に上がれていませんが💦なんとか3回ほど天空レッスンを屋上で実施しました。これからまた梅雨時なのであまり期待はしてませんが、これまでのレッスンでの皆さんからの声はというと「サイコー」「体がスタジオでやるより柔らかくなる~」またローラーでほぐしをしたら「星空を見上げてローラーでのほぐれっちは格別・・」などと日常にいながら非日常的なひと時を満喫できているようでうれしく思っています。これからもゆるーく、続けていきます。継続していった先に何か皆様の日々に変化があればいいなーと思っています。

そしてそして・・私の今年のビックチャレンジの話をまだブログではしてなかったので書き綴ります。それはピラティスのアライアンスへのチャレンジです。今回はリフォーマー・チェア・バレル・キャデラックそしてマットピラティスの養成への受講です。4月の本講座の前までに3月からやらないといけなかったホームワークを諸事情(父の介護や子の巣立つタイミングなど諸々ですが、でもこれも言い訳ですが💦)により全く手つかずで4月になり、大慌て💦やばいくらいの濃厚な内容と事前学習しとかないともったいない内容が詰まったテキスト・・しかし、上京1週間前に父が緊急入院・・これまたこのままだと行けるかいけないか・・でしたが、親の介護を理由に自分の今をあきらめたくなく、ひたすらお祈りと自己を整え、目の前のカルマをこなしてたら、奇跡的に父は改善、、きちんと環境が整った状態で上京できました。さあ、こんなに善き環境を頂けたのだから!と意を決してこの養成に挑んだ私は、自分にムチ打ちまくって、3日三晩睡眠不足状態で表参道のスタジオに向かいました。まだ始まったばかりのこの研修は8月まで続きますが、今現在の感想として、、受講してよかった。。と確信しました。これまで私が学んできたピラティスとは違うというかどれも素晴らしかったのですが、今回は本当にピラティスの真髄を学びきたという感覚がありました。クラシカルピラティスといって、ピラティスの生みの親ジョセフピラティスんさんのスピリットしかない・・ヨガでいうところの古典ヨガに出会えた感覚がありました。そして分厚いテキストのところどころにはジョセフピラティスさんの言葉があり、そのメッセージは最近の私をものすごく支えてくれています。

例えば「心か体か、ではない。心も、そして身体も、である」~ジョセフ・H・ピラティス~

その通り~😊他にもいろいろ学びは尽きません。そして今回の養成講座で私は一番おばちゃんなんですが、それはそれだけほかの受講者よりも長くフィットネスに携わってきたという歴史でもあるんですが、今まさにその経験を私は塗り替えるというか、捨てることが大切だと痛感しています。なんだか、うまく伝えられないけど捨てることも大切なんだという事です。余計なキューイングは時にお客様の邪魔になる。。とかまあ色々自分の指導に凹んだりしています。私のクラスを受講してくれている皆様の愛を感じつつも、私がもっと進化しなければなーと色々自分の仕事ぶりを俯瞰で考えながらレッスンを進めているところでもあります。そんなこんなも自分の言葉でリアルなレッスンの中で伝えていきます。

とりあえず今こうしている時間もピラティスアライアンスの勉強をしたいとうずうずしている変人な私ですが、試練も含めて毎瞬を楽しんでいきます。

とてもゆっくりしかブログもインスタもアップできませんが、これからもよろしくお願いします。今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊

今回のテキスト☝とても分厚いテキストで市販ではなかなか購入できないバインダーをパパさんが(KIKICHI LEATHER)が作ってくれました😊

テンション上がりまくり勉強もはかどってます 😊自分だけの文具、、いろいろカスタマイズ相談乗ってくれると思うのでこんなのあったらいいなーって方いたらぜひ、KIKICHIさんに相談ください❤

2024幕開けです

明けましておめでとうございます。昨年中もエムズフィットネスをご愛顧いただきありがとうございました。今年もよろしくお願いします。

2023年は本当にいろんなことがありました。いろいろな思いを途中まで書いたブログもアップできないまま、旬を過ぎてしまい、読み返したら違うなーなんて思ってアップしなかった記事が本当に多かった💦💦それほど月日が風のように過ぎ去った言った私の1年、2023年を漢字一文字で表すと迷わず「挑」でした。いろんな意味でチャレンジした。そしてその行動の裏側には祈りの時間がありました。祈りの時間の最後に訪れる「閃き」のようなものを大切に素直に従うという実践へ取り組んだ1年でした。ピラティス資格・富士登山・ピラティスパーソナルルーム開設・熊野古道巡礼など、どの行為も全て閃きから動き出したものでした。でもそれは簡単ではなくてその取り組みはどれも結構忍耐と努力というか体力が必要でした💦結果よりそのプロセスをできるだけ毎瞬楽しんで突き進んできたという感じ、12月になり振り返れば濃厚な1年になっていた。

そして今日から2024年、今朝も朝日が上がる前に、屋上にてヨガをしてたら、途中からものすごくエネルギーが湧いてきて・・今年の此処の活かし方への導きのようなものを感じました。「天空スタジオ」の本格手動ついての具体的なビジョンです。やりたいと思いながらも実践できていませんでしたが、今朝、はっきりと何かに背中を押してもらえる感覚がありました。

今朝の屋上です😃

今年の3月から、毎月第3週目の夜のレッスン(休館日に当たったら5週目)を屋上で実施していくことにしました。(パワーヨガに関しては今後穂積先生と相談していきます)空の下で身体を動かし、最後に見上げる星空はどんな言葉での導きよりもそれぞれを内なる純粋な意識(アートマン)へとつなげてくれます。その感覚をエムズでの練習を通して身につけていただけたら日々の中で何かが大きく変わることとなると思うからです。

詳細につきましては今後のレッスンでお知らせしていきます。

今日は元旦ですね。皆さんも朝に夜に、自分のタイミングでいつでもいいので、ふっと心を落ち着かせ、静かに目を閉じ、自分の内側へとつながってみてください。その時に涌いてくるひらめきを大切に、自分を信頼して動く実践をしてみてください。結果はどうであれ、、過ぎ去ってみたら、経験そのものが神(大いなる存在)からのギフトであることに気づけます。

新年最後に私の大好きな言葉、映画リーディングの最後の言葉を走り書きしたメモをコピペします。

※大きなことを成し遂げるためにちからを与えて欲しいと神に求めたのに謙遜を学ぶようにと弱さを授かった
※より偉大になりたいと健康を求めてより良き事が判るようにと病弱を与えられた
※幸せを求め富を求め懸命であるようにと貧困を授かった
※賞賛を得ようと成功を求め得意になるなと失敗を授かった
※人生を享楽しようとあらゆるものを求めたのに、あらゆる事を喜べるようにと命を授かった。

求めたものをひとつとして授からなかったが願いは全て聞き届けられた。
神の意にそわぬ願いにもかかわらず心で言い表せぬものは全て叶えた。
私はあらゆる人の中で最も豊かに祝福されたのだ。 

私はこの詩を3か月~6か月に一度位、読み内観します。その都度、感慨深いです。そして最近、やっと最後の言葉の意味がすっと心に染みわたります。

今年も皆さんの日々の中にたくさんの喜びがありますように。 ナマステ

スローエアロビック指導者講習会無事終了

シンプル・スマイル・ソフトのスローエアロ😊

昨日、無事スローエアロビック指導者講習会が終了しました。今回は医寮関係、保育関係の方々12名で楽しい学びの時間を過ごせました。スローエアロは介護施設や企業内での社員の健康経営ための取り組みとしてもとても良いプログラムです。沖縄県エアロビック連盟はその普及に力を入れてますが、ここ4年ほどはコロナ禍で指導者養成等の講座を中断していました。今回、久しぶりに講習会を再開して、やっぱり普及活動は大切だなーと改めて感じました。
来年度からは少しずつ活動を予定しています。今後も活動内容こちらからも報告していきます

そして、、沖縄県エアロビック連盟の講習会を12月16日にもう一つ予定しています。
詳細については近日中にアップしますが、八木文子先生によるヤムナボディローディングを予定しています😊かなりスペシャルなワークショップになる事、間違い無いです😃お楽しみに😃😊

おかげさまで

明日、51歳になります。健康な誕生日を迎えられることに、年々感謝が湧いてきます。一昨日夜のこと、那覇で一日中仕事を終え、くたくたで帰宅すると、アイルランドにいる息子からビデオ電話。「はーい」と会話を始めた5分後に急に息子が大声で歌いだし、部屋が暗くなり、次男とパパちゃんが歌い(あたたかなハッピーバースデーのハーモニー)ながらケーキを差し出してくれました。いくつになってもサプライズは嬉しいものです。

次男から手書きで男三人衆からのプレゼント引換券を渡され・・今度三人から私にマルブチの老眼鏡をプレゼントしてくれるそうです。ありがたい実用的なプレゼントだ。。

27日に前もってもらったケーキ、写メることもなく食べ始め、明日誕生日なのに今日こんな感じ😆半分無くなった分はちゃんと私に蓄積されました💦🐷

そんなこんなで、51歳になるので改めて思う事を書き綴りたい。

私は日々、今を、、そして今日をどう生きるかに集中し、今ここ、目の前をしっかり味わう(喜びも苦しみも悲しさも楽しさもすべてを)事が大切と思っている。その延長線上に、肉体の終わりがあるという感覚で、正直、年老いた自分の想像はできていなかった。でもここ三日ほど、とてもリアルに70歳を超えたころの自分を想像(いや創造)したくなった。人はイメージ通りになるという。その通りだと日々の祈りや行いの実践の中から私は少しずつ確信している。だから、今イメージする未来はそうなれるものだと信じて、老いることを怖がらずに想像(=創造)し始めた。多分50を超えたからなのかな・・そしたら、くっきりとこうありたいというビジョンが観えてきた。そしてそれを今誰かが読んでくれているかもしれないこのブログに書くことで自分で整理している最中なのかもしれません。思考は日々少しずつ変化するかもしれないし、口先は変わるかもしれないけど、たぶん本来の自分(純粋意識)はずっと不変だと思う。

70を超えても私はヨガの智慧を私の大切な目の前の人々に伝えていく。それはアーサナを通してでけでなく、日々の行い、エアロビクス(多分シニアになったらスローエアロ)ピラティス、お話、パーソナル、、スクール、、それらを通して私は一人でも多くの人に私の思うヨーガの智慧を伝えていきたい。そして、そんなお話や一緒にヨガをする仲間に囲まれて、おいしいものを食べたり海に行ったり空を眺めたりしていたい。

これまで、若い頃からずっと若々しくはつらつと美しくいたいと思っていた。かっこいい大人にも憧れてきた。それで、いろんな知識を身に着けたくて、とにかくがむしゃらに動き回ってきた。動きは(流れは)止めてはいけないと思っていたのかもしれない。でもここへきて考えることは、それは全て不動な自分を形成するために必要な動きだったのだと。強くしなやかにしなり、みんなが寄りかかりたくなるあたたかな樹木のような存在、そしてエムズでありたい・・エムズは11月7日でまる18年になります。

まーきー51歳、エムズ18歳、結構、歳重ねてますが、おかげさまで故障なく、今日も楽しく明るく過ごします。今日は満月は月の下で金の泡で自分に乾杯したいと思います🍺

皆さんも善き満月をお過ごしください。ナマステ

ピラティス最高

東京にきています。というか今から沖縄に帰ります💦

3ヶ月前のFRPピラティスアドバンス研修から毎月一度、(3日間毎回ピラティス合宿)で頑張ってきました試験が、昨日終わりました。今回の目標は練習を楽しむ事でした。何故かと言うと、それにやっと気づけたからです。楽しむといっても何も考えず楽しむのではなく、苦しくても辛くても、自分の伸び代を感じながら、まだまだだー😅と感じながらも楽しむ事が最大の喜びだと思っているからです。そして挑んだ試験の日、めいいっぱい楽しんでチャレンジしてきました。

結果はいつもどーでもいいと言いつつもこだわってきましたが、、今回本当に心からその結果を受けとめようと思っているところです。結果よりもそこに挑めた事でパーソナルやグループのお仕事に確実に活かせる気づきと手応えがあったからです。明日からまた、、新たな気持ちで皆さんとマットを共にします。

素敵なメンバー様から応援の写真が届きました。嬉しく待受画面にしたら運気上がったような気がします


富士山でのヒカリ

だいぶアップ遅れましたが💦無事富士山のてっぺんから素晴らしいご来光を観ることができました。何度も何度もリタイアしそうになりましたが、、その度にちょっと休んで呼吸を整えて、またトライして・・という感じで無事山頂まで行くことができました。一人で参加したツアーで、、申し込んだときは一人だと気楽だーなんて、1人での登山のメリットを感じていましたが😅正直・・一人で乗り越えるには結構ハードな時間帯もありました。そんな時、たまたまツアーに参加していた優しいカップルさんがいて、なんとお二人は沖縄の方だったので、辛い時間帯もお二人に励まされ、なんとか登頂まで行けました。

登山はいわば人生のようなものだなーと強く感じました。上を目指している時は必至で、ひたすら目の前の高いミッションを乗り越えていきました。私は一人だったので山登りの間中、瞑想状態でした。自分の人生を振り返ったり、家族の事、仕事の事、色々考えました。そして8合目超えたあたりからは、思考も低下し、呼吸も苦しく、少しの吐き気もでてきて、これは、、もしや、、高山病の手前かと怖くなりました。しかもとにかく寒い💦息苦しさと寒さの中で(多分二時間ぐらいかな)登頂に着くまで、「こんなところで終わらない」と、自分を励ますためなのか、神様への祈りなのか、わかりませんが、気がついたらずっと心の中でガヤトリーマントラを唱えていました。とにかく無心でマントラ唱えて呼吸整えて、、すると呼吸も楽になり内側から力は湧いてきて、なんとか登頂へたどり着きました。その後に目に映るご来光は格別でした。

登頂についたら山登りは終わりではなくもちろん当たり前のことですが下っていかないといけません。これも人生と一緒だ・・私は今回の自分の中のテーマは50歳の自分の今後の人生をも見つめるという目標があったので下山になんとなく心のポイントを置いていました。

登頂までの道のりがハードだったので下りは楽にというか楽しめながら挑めました。周りをみたら、かなり膝に来ている方や足先の痛みに苦戦している方もいましたが、私は結構平気でした。下山はひたすら傾斜が続く(しかも4時間近く)のでとにかく爪先に体重がのりやすくさらに歩幅が大きいと良く滑るので、歩幅を小さく、しかもかかとから着地するほうがよかったです。下山しながら、一応日々運動していてよかったなーなんて考える余裕すらありました。

もちろん目の前の足元を観なければ転ぶし、注意は必要だけど、ツワーの参加者の方とおしゃべりしたり、富士から見下ろす絶景に癒されながら楽しく下山できました。

前日の11時に5合目を出発し3時ごろ7合目に到着。牛丼を食べて仮眠をして、夜10時に出発、そこから休むことなく登頂を目指し5時ごろにご来光を観て、6時ごろから下山・・5合目に10時に着くというかなりタイトな長ーい一日を過ごしました。その後、ツアーについていた温泉で登山の疲れをとることができました。

結論として、、富士登山は一度はチャレンジできてよかった。。でも二度はできない・・でもこの体験は私の中で大切なものとなったことだけは間違えいない。

あの朝日に誓った想い、そして感動は一生忘れない😃


いざ、、出発

毎回、、ブログマメに書こうと思いつつ、毎瞬間が過ぎていきます。

今、空港です。今日から明日は東京でガッツリ、ピラティスのお勉強です。いつもの相棒かよ先生と出発です。そして週末は一人旅❤️富士山へ行く予定です。

天候や体調含め山頂まで行けるかわかりませんが、全ては導きだと思ってます。

ただ2日前から頭の隅っこに「富士山なめんなよ」というワードがチラつき、急に身が引き締まってきてます笑大いなる自然へのリスペクトをもって挑みたいと思います。

今回はたまたま、この旅に行く導きがあったのでその波に乗ってまたした。しかも、1人でツワーに申し込みしました。振り返れば一人旅は久しぶり、、ワクワクドキドキの旅の前の気分を満喫しています。空港でニヤニヤしてますが、東京行ったら今日は夜9:30まで八王子でお勉強😃10月にある試験に向けてピラティスモードに切り替えます😃

また、、近況アップしていきまーす😃

8月3日営業してます

台風のあとのお片付け、、やりたいけどUターンしそうでやれてません😅今朝は台風でずっとお家の中で元気有り余っている伊差川保育園のキッズヨガでした😊汗だくで頑張ったあとパーソナルを終えて、、台風第二弾に備えスーパーへお買い物、、そしてこれからパワーヨガの代行レッスンです。

エムズのパワーヨガの担当穂積先生は人気でメンバーさんも穂積先生のストイックなヨガが大好きな皆様😊ちょいプレッシャーはありますが、昨日は満月だったので今日はムーンサルテーション(月礼拝)を入れたシークエンスにします😊

台風後のデトックス🌀張り切ってお手伝いします😊

本日営業

台風6号一旦、沖縄本島から遠ざかりましたね。本日のレッスンは通常通りとなります。よろしくお願いします。