ホームタイストレッチ

今朝の屋上からの光です。ほんの半年前までは、日曜の朝をゆっくり過ごすことはありませんでした。ここ10年位は毎週末、部活男子たちのサポーターでグランドにいた休日でした。今思えば、、最高に楽しかったけど、本当に目の前の事に追われすぎて、ゆっくり空を見上げてなかったなー。でもきっとあの時悔いなく部活のサポートを全身全霊でやりきったから、、今の私があります。

そして、、そろそろ、、部活応援団真っ最中のママさん達に、自分が学んできた様々なこともお伝えする時だと今朝の光を浴びながら、、ふっと思いました。

子供への身体ほぐしを行うことで、子供達の日々の頑張りや、普段抱えてるストレスを知ることもできます。マッサージを通して親子の信頼関係は間違いなく深まります。

部活ってどうしても追い込まれるところがあるように思います。「チームの為」とか「逃げるなとか」「できるでしょ」「頑張りなさい」って愛のつもりで強い口調で子供にプレッシャーを与えたりしてたこと…私自身もありました。そしてそんな大人達の期待というエゴに応えようと子供達は無心に頑張ります。監督、仲間、いろんなプレッシャーの中、もっともっと頑張って頑張って、、無理をしすぎて、怪我をする。すると今度は使えないって、、監督や仲間に言われたり。子供は道具じゃない、でもそんな時こそ心の成長を導き出してあげる時。そうピンチはチャンスで、逆境を力に変える人間力を学べる絶好の時です。

寄り添っていく事、、どんな時でもお母さんはあなたの身体の声ちゃんと聞いてるし、一番の理解者で、お母さんはあなたを愛してる。マッサージで触れる掌から伝えていくことで、子供達がうざがっても、お母さんにマッサージしてもらうだけで、心が落ち着く、ここが安心安全の場所なんだ!って環境を作ってあげる事で、心身の大体の問題は解決できるかもしれません。

10月以降からですが、部活真っ最中のお子様(小学生~高校生)のお母さま対象でタイ古式ストレッチの講習会を開催します。部活のママ友やお友達同士等でお仲間が4組以上揃いましたらスケジュールを合わせて講習会を行います。

内容:※ホームタイストレッチ(実技理論)※子育てトーク(講話)

時間:全6時間(2日間に分けて実施します)

料金:一組20,000円※2回分割可

(テキスト代・DVD・チェンマイクラシックアート修了証代別途3,000円)

※お子様同伴でも可能です

定員:4組~10組まで

受付:代表者より直接エムズまで日程のご相談ください

いつかは必ず巣立つ子供の「今」の心と体の状態をお母さんの愛の手と心で守ってあげる事。お子様の良きパーソナルトレーナーを目指してみませんか。難しい手技ではありませんがとても素晴らしいテクニックがチェンマイ式のマッサージには詰まってます。 ccaで学んだスキルと私の母として、そして運動指導士としての経験をミックスしてお伝えしていくプログラムです。

心おどるyoga

優子先生が担当していた水曜のズンバクラスが今月で終了します。このレッスンを愛し、楽しんでいただきましたメンバー様、本当にありがとうございました。優子先生は代行インストラクターとして、これからもエムズをお手伝いしていただきます。そしてイベント等を多く行いますので、これからも宣伝させていただきます。

来月からは新しいスタイルのレッスンを提供できるように、、精一杯、あたらしいレッスンに向けて思考中、、頭の中ではグルグルいろんなイメージが湧いてます 。新クラスでは、陰陽のバランスを大切にしたオリジナルのレッスンにしたいと考えてます。クラスの前半ではアップテンポだけどシンプルな有酸素運動と軸をしっかり意識したプログラム、後半はこれまでヨガが苦手と思っていた方でも参加できるような構成にしたいと思ってます。そもそも運動はエネルギーを燃やすもの、、yogaは内なるエネルギーを作り出すものだとも考えています。yogaは運動ではありません。一見、二極のイメージですがそれらの中に同じ要素も見出したいとも思ってます。私はこれまで27年間フィットネスインストラクターとして働いてきました。それは15年前yogaと出会えたから続けてこれました。年齢と共に運動だけでは身体は調整できません。それに気づけると人生はより明るく豊かになりました。どんな運動にも、日々の生活にもyogaの要素は詰まってます。そのことをエムズのすべてのクラスの中でお伝えしていくこと、それが私の信念です。

幼いころ、ダンスをして心弾んでた私、あれもyogaだったんだと気づきました。もちろん前半のエアロパートでは武田真治さんバリのテンションでエアロパートも駆け抜けていきます。なんだか前置きというか予告盛りすぎて大丈夫か~と思いますが、、ご一緒に心はずむyoga&エアロダンス・・楽しみましょう~。


クリアリング

お盆のお休みあと、、今日は午前中家の前やスタジオのお掃除、午後からは塩川まで行き、湧き水を頂いてきました。塩川の湧き水は世界でも2箇所しかない塩水だそうです。今日は雨が降ったり日差しが強かったり、、不安定なお天気で蒸し蒸ししてましたが、、川の水に足をつけるとひんやりと気持ちよく、、とても浄化され気持ちよかったです。

頂いた水は大切に火の神にお供えしたり、家の周りの水まきやアロマミストを作ります。さあ、明日からまた1週間、楽しんで参りましょう

本日も営業です

三連休、、いかがお過ごしですか。私はゆったりドライブしたり、屋上から朝日を拝んだり、、良いお休みを過ごしてます。

朝の光や鳥の囀り、、部屋の中では味わえないヒカリがあります。空を見上げ瞑想すると向かいたい方向をイメージすることができました。

今日も一日楽しんで参りましょう。

夜のレッスン、、張り切って営業します。連休モードの身体に愛のムチ(笑)

お待ちしてます。

レッスン変更のお知らせ

9月より水曜の19:10〜20:10のクラスが変更となります。新規メンバー様も募集中です。お友達、お仲間をお誘いの上新しいプログラムへ是非参加下さい。

脂肪燃焼・エナジーヨガクラス

前半30分は脂肪燃焼と体幹トレーニング等のシェイプアップを目的とした有酸素運動で、後半の30分はヨガフローによりエネルギッシュな身体作りを目指します。究極のデトックスクラスです。


パワーチャージ

今朝起きて、、やっぱり行きたいと思い、、久高島へ行ってきました。

初めて行く久高島です。土地のエネルギーは温かくヒカリに満ちていました。

9時に名護の家を出て、、11:30のフェリーに乗れました。

ヒカリに満ちた神の島でした。

明日への活力、、大いなる自然のチカラに感謝です。

※本日はエムズフィットネスはお休みですー。

本日、明日お休みです

てぃーだカンカン!日差しが眩しい日々続いてますね。エムズは2日連続お休みです。ひさびさの連休!何しようかなーとワクワクでしたが、、すぐにスキマに用事は入ってきます。息子達の事務的な用事、、これも親としての大切な役割、、喜んで動きまーすって心で宣言しながら行動してます。

明日こそは自然の中でパワーチャージ!の予定です。

皆さんもよい一日をー😄



バクティ美ママ塾通信

加代子先生とタックを組んで、ママちゃんとベビーのための愛のレッスン、、。毎週金曜に3時間近く、、みっちり講座楽しんでます。普段のレッスンより踏み込んだ指導、、。ベビーマッサージは人へお伝えできるようになっていただくのを目的とし、美ママエクササイズでは産後の身体の特徴を学びながら、意識をもって体を動かして頂いてます。 昨日は7組の参加者、、毎週笑顔あり、、時には涙あり、、ママ達の癒しスポットになり、そして赤ちゃん先輩達の遊園地のようなかよ先生のスタジオNIkoです。

8月以降同じ講座をエムズでも開講予定しています、、。ベビーマッサージの資格取得や産後のエクササイズを深く学びたい方はお問い合わせ下さい😄

ポジティブエクササイズ

昨日、、ふっとつけたTV、武田真治さんがぽっちゃり女優さん51歳のダイエットプログラム作成し、指導しているバラエティを観ました。ナイスなトレーニングメニューとなんといっても励ましの言葉が最高でした😄

きつい時ってネガティブな言葉って出ちゃいますよね。「疲れた」「キツイー」とか…でもそこをあえてポジティブワードに変えていくと脳もその気になります。。私も脂肪燃焼系のクラスではあえて「サイコー」って声上げてもらってます😄例えばレジスタンストレーニング(筋トレ)の時、キツイと思う人もいれば、変わっていく自分をイメージしながらキツさを心地よく感じる人もいる。クライアントさんに向かって、、「こっち側の人間になって下さい」って言う武田さん😄💦なんか笑いながら汗だくなぽっちゃり女優さん、画面からも伝わるものがありました。そしてどんどん輝き出し、3か月で10キロ以上痩せて美しくなってました。全てのスイッチは自分の中にありますねー。あの番組観てたら、早くレッスンしたくなりましたー。今日はピラティスで、、このエナジー爆発させます。。ポジティブエクササイズでしっかりトレーニングして、その後のヨガヒーリングでは陰ヨガの力で心も身体も静めます。。

さあ、、今日も張り切ってお待ちしてます😄

PS : 7/30・31はエムズは5週目お休みです。間違えのないように、ご確認下さい。

備えあれば、、

先日の京都での痛ましい事件、、被害に遭われた皆さまとご遺族の方々に心よりお見舞い申し上げます。また、現在も治療中にある方々の、1日も早い回復をお祈り申し上げます。

そしてこのような事件からも私達はそこから何に気付くか。色々あると思います。その中で、、我が家では、もしもの時に自分の身を守るためには、、と言うお父さんから息子へ質問、、。いま寮生活の次男、もしも火災が起きたら、、煙のながれ、、どう避難するか、、無知だからこそパニクってしまうかもしれない、父の話を真剣にしっかり聞いています。お話の後はロープワーク、、。元消防士の夫は息子に自分が持てる知恵をしっかりと伝えています。

ロープがあれば助かる状況、、。このことを知るだけで、そしてこのロープを寮に置いておくだけで、、息子のお守りになりそうです。。。

大切なこの人生、大切なこの命、、自分の出来ることを今世卒業するまで精一杯取り組む。なんでもそうですね。無知から知恵へ、、。それが生きていく上での大切なポイントですね。恐れは本質を知らないからだったりします。しっかり学ぶことで無駄な恐れは無くなるかも、、。まさに備えあれば憂いなし、、皆さんも大切な人といろんなこと話してみてください😄

ちなみに今日のトイレの日めくり、、



納得です!ちなみに今日のお昼、、私もこれまでやらなかったけど、ずっとやりたかったことへトライするためのエアチケット、、ゲットしました。

クラスの変更などありますが、、改めてお伝えしていきますー。