おはようございます。今日から8月がスタートですね。まずは、先日の熊本地震により被災された地域の皆様、そしてこれまで復旧・復興に向けて歩んでこられた皆様のお気持ちを思うと、胸が締め付けられる思いです。これまでのご尽力に深く敬意を表するとともに、被害が最小限であること、そして皆様が一日も早く安心してお過ごしになれますよう、心よりお祈り申し上げます。
遠く離れた場所からではありますが、エムズとしても何か少しでも力になれる支援ができないかと考え、月末に「チャリティーサンセットヨガ」の開催を企画しております。
令和8年熊本地震チャリティーサンセットヨガイベント
日時：8月30日 18時～
場所：決まり次第告知
参加費：1000円（全て募金します）
皆様と一緒に今回も温かい支援の輪を広げていければ幸いです。
去った月曜日、11名の参加者の皆さんとヴィパッサナー瞑想会無事終了しました。
初めて行う観察瞑想は簡単なようでやってみると難しい(自分の中の煩悩でまくりで)というか、苦しいです💦という声もありました。お気持ちわかります。私も最初はそうでしたとお話しながらレッスンを終えました。瞑想は決して気持ちよく終わるものだけではありません。ブッタの智慧を自分の中に取り入れるためには日々淡々と実践していくことが本当に大切です。なんでもそうだと思いますが、結果を期待せず、淡々とひたすらにやり続ける先に何かを得る事ができるのかもしれませんね。私もまだまだ修行の身ですが、日々修行の時間を作りながらヴィパッサナー瞑想の実践もやっていきたいと思ってます。個人的にはサマタ瞑想「集中瞑想」のあとにヴィパッサナー瞑想「観察瞑想」をセットにしたほうが断然効能が得られると思います。更にもっと言えばアーサナ(体位法)→プラーナヤーマ(呼吸法)の後にサマタ瞑想をその後にヴィパッサナー瞑想実践するほうが絶対深まる…でもそれを全部セットにすると1日に3時間位はかかってしまう💦だからきっと片岡鶴太郎さんはあのような生活になるのだ！更に鶴太郎さんはその後おそらく食も瞑想状態だと思う。それはまさに日々が修行だ。そんなこんなを書いてるとやっぱ俗世に生きる私にとってはとてもじゃないけど難しい。
でも、全てを毎日実践することができなくても、できることを少しずつ継続的にやればいいと思うし、全ての要素の真髄を知ればそれを日々の生活の中に入れ込む事はできる。
例えばこんな実践なんてどうかな、、
朝起きたてのベットにて、まずはストレッチをし、窓を開けたら呼吸しながらお祈り(できたらマントラ読誦)仕事に向かう移動がバスやモノレールなら立つ瞑想を、、運転なら呼吸法を実践したりマントラを聴いたり唄ったりながら運転🚗、仕事中は合間にインナーマッスルを使って座る意識(骨盤を立てて背骨を伸ばす)帰宅後1時間とかデジタルデトックスタイム作るってきめて携帯さんと距離をおいて、その間にお風呂入ったり食事したりストレッチやほぐれっちしてみる。寝る前には呼吸瞑想や時にはろうそく瞑想を実践して目を閉じて感謝の祈りで1日を終える。
全部いっぺんにできなくても例えば1日一つの行いずつでも、やれることに取り組んでみる。続けてみる。するときっと何かが変わります。それは小さな積み重ねです。最近読んだ本の一節に強烈に響くしその通りだと思った言葉を紹介
「背骨を意識しなさい。背骨はその人の心を表す」と書いてあった。怖いくらい響く言葉。なぜなら私自身も仕事モードではスイッチ入れて伸ばことできるのに、おうち時間や買い物いく時には抜けてることが多い💦だからブログを書きながら心の中でこれから意識してがんばろって誓いを立ててます😊生きていると色々やること多しですが、、この肉体の中には当たり前ですが一つの心しか入ってません。もちろん他の人の心もその人の中にしかありません。だからそれは自分しか変えることできないし、誰かを変えることも私にはできない(それは煩悩でしかない)だからまずは自分に集中する練習の実践しかありませんね。これ以上書くとまとまらず更に長くなるので💦今日はこの辺で終わります💦
最後に今回のチャリティーから少しずつ募金を貯めて下記の団体へ寄付したいと考えてます。
今回は11,000円の愛の募金をお預かりしました。参加していただきました皆様ありがとうございました。また瞑想会を企画したいと思います。ナマステ
7月20日（海の日）にチャリティーイベントとして瞑想会を実施します。
今回学んできたヴィパッサナー瞑想を紹介し、実践したいと思います。スタジオ開催の為、定員に限りありますので今回はメンバー様のみの参加となります。よろしくお願いします
日時 7月20日（月） 17：00～18：15
参加費 1000円（募金）
定員 12名
ヴィパッサナー瞑想修行の合宿が終了し、東京在住の息子のところへ足を伸ばしました。とても実り大きこの旅から無事昨日の夜戻ってきました。
瞑想修行の感想を綴ります。
これまで私は仏教について深く学んだ事はありませんでした。今回参加した合宿は、81歳のスマナサーラ長老の毎日の読誦と法話の時間があり、その時間以外はずっと自己の瞑想の時間に当てられていました。仏教は心に徹底的に取り組む世界(心の科学)で、生老病死を知り、死に目を向けてどう生きるか、解脱とは心を自由にすることなのだと言う真理を理解することなのだと知った。長老の教えは厳しく鋭く参加者の心を掴むものでした。毎日2時間身体を崩さず長老の教えを聞くたびに心身が強化されました。まさに修行といったものでした。
そして、今回の合宿は100名の参加者。その7割はヴィパッサナー瞑想の実践者の皆さん、初めての私はこの修行のルーティンに慣れるまでの２日間ほどはわからないことも多かったのですが(基本1人孤独の世界、誰かに話しかけることも、他の人の修行の邪魔になるので目を合わせることもできない)戸惑いながらも徐々に理解し慣れていきました。
ヴィパッサナー瞑想とは「観察の瞑想」その方法は常に「実況中継」そこに「私が」や「私の」等の我(心、気持ち)をだしてはいけない。食瞑想の場合だとこれ美味しいとかついつい出てくる感情もださずに(出てくるものですが)ただただ心の中で常に実況中継し続ける。(かむかむかむかむ味わう)という感じ。そして歩く瞑想なら(右足あげて運んでおろす、左足あげて運んでおろす)の繰り返し心で実況中継する。最初は自分の心の声がうるさいほど湧いてくる。(これが煩悩)でてきたらひたすら消していく(捨てていく訓練)時間が経つとそれを超え静かな状態というか何もないって感覚というかそんな状況が生まれる(毎回の瞑想がそうでないし、時間が気になったり、瞑想しなきゃーなどの心の声が出ている時点でもはや瞑想ではないので今回の修行中では完全にできたかもとあとから振り返っても2回ほどしかなかった💦)
瞑想とは瞑想していると思った時点で瞑想じゃない(瞑想しているという妄想だ)…難しいものだがこの訓練は続けていくしかないのだ。修行終えて東京へ向かう電車の中でも都会を歩いていても自分の実況中継をできるだけ実践してみた。すると周りの余計な風景が入ってこないので余計な考えがわいてこなくなってきた。(例えばこの人の洋服かわいいとか若く見えるけど本当は歳いってるのかなみたいな心の妄想がでない)なのでどうでもいい感情が湧いてこない。そうやって心は静かになるんだというカラクリも理解できました。これからも日々ヴィパッサナー瞑想を続ける決意をもち伊豆を後にした。
今、伊豆に向かう電車の中です。昨日は上野にて久々にマルイにてショッピングを楽しみました。今日から一転、、俗世とは離れて、静かに自己の心の観察に励みます。26日まではSNSを断ちますのでご了承ください。来週は全てのクラスがお休みとなります。くれぐれもレッスンあると思ってエムズスタジオに向かわないようによろしくお願いします。
明日21日は夏至ですね。私は2026年最高の夏至を過ごせそうです。皆さんも朝日を浴びたり夕日に感謝したり、、それぞれの夏至を楽しんでくださいね
お天気に晴れもあれば雨の日もあるように私たちの体も日々、いろんな環境によって変化します。パーソナルではお一人お一人のメニューは毎回違います。ガッツリ汗を出したほうがいい日もあれば癒しが必要な日もあったり、、それぞれに合わせて濃厚な1時間を過ごしてます。そんなパーソナルルームで頑張るみなさんをお外からいつも励ましてくれてる我が家のジャングル笑
今週から可愛い睡蓮ちゃんが咲き始めました♪毎朝朝日に向かって花を咲かせ昼過ぎくらいからまたとじる。
今日もたくさんのメンバーさんの心を癒してくれました
さあ、、今宵はこのあとオンラインクラス😊あと1レッスン、みんなとヨガを楽しみます
4月から活動してきましたブッタガヤへの給水ポンプ設置にむけての支援イベントは、多くの皆様の参加のお陰で無事目標できました。
下記に内訳報告いたします。
第1回と2回で41000円
そして先日友人チームから4000円
第3回オンラインイベントにて14000円
第4回エムズyogaスクール卒業生チームバクティヨガ勉強会にて15000円
その他、革工房KIKICHIさん10000円＆いつもお香をスタジオに置かせてもらっているSATOMIさんから10000円、ma-kiから10,000円
その他、募金のみでの参加の方もありました→7,000円
合計 111,000円
目標10万を上回りました。11,000円の支援先ですが、実はイルファン君を通じて、ジェイソンが定期的にブッタガヤの子供たちに物資支援も行っているようなのでそちらの支援の足しにしてもらおうと思っています。
本当に短期間で多くの募金が集まったことに感謝しています。
今回の給水ポンプ支援ですが、7月位まで続くかなと私が予想していたので、4月末時点で一足先に10万円をなっちゃんを通じてイルファン君に送金していました。その理由はブッタガヤは5月後半ですでに気温が40度を超える日もあると聞いていたので、そうなると作業はとても危険⚠️その前になんとしても給水ポンプの工事をしてこの夏を乗り越えてほしかったからです。送金後、イルファンの素早い行動力と村人の努力で給水ポンプの工事が始まりました。これまで沢山の作業工程動画が届き、それを見るたびに感動しまくってました。(動画のアップがブログでできないのが残念です💦)
↑私がジェンソンにお願いしたエムズの看板と‘LIVE LOVE LAUGH’をジェイソンがバッチリ作成してくれて、それをブッタガヤでイルファン達が丁寧に文字お越し！素敵すぎます👏
なんと5月25日に完成したそうです。
エムズがブッタガヤの地に👏まさに祝福の水路です👏
湧水をがぶがぶ飲む姿や水で顔洗ったりはしゃぐ子供たちやお母さんたちの動画を観てたら自然に涙がでてきました。
イルファンがたくさん送ってきてくれた子供達からのメッセージ動画や可愛いダンス、筆箱やノートを嬉しそうに使ってキラキラ笑顔でお勉強する子供達の動画はまた次回イベントでお披露目したいと思ってます。
本当にたくさんの愛の募金をありがとうございました。ブッダガヤ命の水プロジェクトは無事終了しました。今回、このスピードで行動から結果が得られたこと、皆様のお力に心から感謝しています。
最後に、、私のつぶやき・・また一つの夢（目標）ができました。それはこの給水ポンプのを観にいくことです。そこで子供達と一緒にyogaしてダンスして唄って水浴びをして（お腹壊すかな～笑）ハグしたいな～❤️
台風６号発生により県内路線バスの運休が発表されました。
これを受け６月１日（月）は 臨時休業となります。
尚、このような緊急時の休業についての代替レッスンは実施いたしませんが、別日への振替をご希望の方へは、各コースの空き状況をふまえ、調整可能な範囲で対応させていただきます。ご希望の方は個別にご相談ください 。
今日は久々にうるま市にあるみほそ小規模事業所保育事業所にてベビーマッサージの講習をさせてもらいに出かけました。
参加してくれたベビー＆ママちゃんはみんな笑顔であっという間の1時間でした。今日参加のベビちゃんは全員末っ子ちゃん、人見知りする子もいなくてほんわか進めました。レッスンの後半には保育士の皆さんが赤ちゃん達をみてくれたので、リラックスママヨガを行いました。いつも自分のことは後回しに日々家族のお世話を頑張るママちゃん達、、今日は思いっきり自分に集中してリラックスタイムを楽しんでいる様子でした😊
今回久々に私の赤ちゃん人形を連れてお出かけしました。この子名前はアンちゃん😊歳は推定20歳😄朝、棚から出したら髪がボサボサだったのでブラッシングしてあげました。ベビマでは大切な相棒、人形にもありがとーと伝えてまた棚にしまいました😆
さあ、、明日はチャリティーイベント2レッスン、まずは久々のサンデーモーニングに備えて頭の中整えます。
参加希望の方、ギリギリまで予約オッケーですので連絡ください😃
Love All Seve All～すべてを愛し すべてに奉仕する～
いい言葉です。言葉って捉える人の心の状態で幾通りにも変化しますね。この言葉深い意味こそがバクティヨガの真髄だと思います。自我から真我へ…愛欲から純粋な愛へ…
難しいようだけど、難しく考えてこじらせているのも「私・わたし」という自我ちゃんのせいだったりして・・純粋にとらえてみたら、目の前すべてが恵みなのだと気づきます。
インドブッタガヤの朝日に歓喜し、そのどこまでも続く田んぼ道を頭の上にある荷物を上手にバランスを取りながら、美しい姿勢で歩く人々を眺めていたら、彼らが貧しい、かわいそうなんて言葉なんて一言も出てきませんでした。
この美しい光景を前に込み上げてくる感情・・自分でもなんだかわからないけど、自分の頬を流れる涙で、また自分が洗われる感覚・・不思議な気持ちでした。あの風景を思いながら私はレッスン中にシンキングボウルをたたいたり、ヨガをしたりしています。そしてそんな時に、メンバーさんの中には涙がでてくる方もいます。それこそが共鳴なのです。目に見えないけど私がブッタガヤで感じたすべてをこのチャリティーヨガの中で実践していきたいと思っています。
「与えることこそ 与えられてもらっているもの」今活動しているチャリティーは目に見えるお金は募金箱の中に入りますが、それは宇宙銀行への愛の貯金になってます。
先日、私の友人チームが募金をしたいと言ってくれたので、スタジオにてみんなでゆんたく会をしたあとにみんなでローラーほぐれっちとシンキングボウルによるヒーリングをしました。友よ❤️ふわふわの愛をありがとー