ピラティスの奥深さ

またまた、、久々の投稿です。

2月から学びがスタートしてますリフォーマーによるピラティスは本当に素晴らしいです。そして4月から週一で担当させていただいているアクスでのレッスンも参加者の皆様は少しずつ慣れてきました。昨日は12時からスタジオの中にこもり、グループやパーソナル指導、そして合間に自主練に励みました。リフォーマーはやってる時のきつさはそんなに感じないのに翌日に深層部にほんわり筋肉痛があります。週一回でも、正しく使えれば本当に体は変化できると思います。メンバー様にうまくその効果を伝える事ができるようになるためには、まずは私自身がリフォーマーをもっともっと乗りこなさなければならないなーと痛感しています。ローラーもそうですが、最初は自分で凹むくらい、体の歪みやバランスの悪さを感じたりします。しかし、諦めずに取り組むと身体は確実に変化します。そして、この経験がマットピラティスやローラーピラティスにも活きることは間違いありません。エムズでも7月以降はパーソナル会員の導入も検討しています。そのためにスキルアップできるよう、しばらく学びは続きます。

アクスでのパーソナル指導の研修が5月9日~11日、そして6月7・8日と続きます。講習も終盤に入り、課題も多くなってきました。ヨーガ大学の勉強もしなきゃ~と頭もよぎるものの、日々の時の流れの速さに身を委ねている感じです。。そして、近況を報告すると、エムズにてひっそりとベビーマッサージ講座も開催中です。現在助産師二人組の養成を楽しく実施中です。さらにプライベートでは4月からは次男も自宅から学校へ行くことになり💦毎朝弁当作りがスタートしています。子育ては旬なものですから喜びで最後の1年愛情弁当を作りたいと心に決めています。あ、、えっ、、いま書きながら今更ながら気づきましたが最後の一年と書きましたが、うちの子、5年までありました💦長男の高校三年の弁当作りを終えたときの感動を思い出し、そうだ、次男の最後の1年はがんばろうと思ってましたが、、そうだ、この子5年だ😨ま、、いいか、、話が脱線しましたがともかくそんなこんなで同時並行でプライベートも色々流れてますが、風の時代は自分時間が軽やかに流れている感覚な今日この頃です。

最後に、私の研修に伴う5月6月のレッスンについてのお知らせ

5月10日(月)お休み

5月11日(火)10時~ ヴィンヤサヨーガ → 穂積先生(代行)

6月 7日(月)お休み→8日に月曜クラスを実施※月曜コースメンバー様のみ受講

6月 8日(火)火曜コースお休み

色々変更ありますが、レッスン時に口頭にて告知していきます。ご理解の上、協力お願いします。

最後に先日フラッと出かけた古宇利島の夕日、、アップしまーす。明日も行きたいなー。

4月・5月の休館日

4月は木曜日、5月は月曜日が5週ありますので、下記の日程がお休みとなります。確認の上ご了承ください。

4月29日(木)

5月10日(月)

※5月のゴールデンウイークは通常通り営業となります。よろしくお願いします

久々のアップです💦

大変久々の投稿です。皆様はいかがお過ごしですか。私はここ2週間変化の多い日が続きました。ピラティスの研修では、グループレッスンの指導の試験もあり、、なかなか練習できなかった私は、やはり、それなりに凹む感じの出来栄えでした。やっぱりやったぶんだけです💦切り替えて残りの研修期間にこの悔しさを取りも出したいと思っています。そして3月よりまたSVYASA大学の後期講座がスタートしました。ヨーガの学びの時間があるから心と体の調和もとれています。今朝もいい朝日に出会えルンルンであんちゃんとお散歩できました。

あっという間に3月20日の「宇宙正月」はやってきます。皆さん風の時代は軽やかに・・参りましょう。

今日もスタジオでお待ちしてます

3月オープン「AXE」

メンバーの皆様へは対面レッスンの際などにちょこちょこお伝えしておりますが、実は今、リフォーマーというマシンでのピラティスを勉強中です。そして4月から新都心にオープンするピラティススタジオ「AXE」にて毎週金曜日にレッスンを担当させていただきます。今後6月まで研修が続き、AXEにてパーソナルレッスンも受け持つ予定でもあります。

3月からまたsVYASA大学の後期授業も始まります。今年の私は学びに集中する年になります。今後も研修等での休館日があることもありますがご協力よろしくお願いします。

新しいスタジオ「AXE」のホームページです。とても綺麗な都会のスタジオといった感じです。よかったらシャアよろしくお願いします。https://pilatesaxe.jp/naha-shintoshin/

新スケジュールについて

いつもエムズフィットネスをご愛顧いただきありがとうございます。

今月は緊急事態宣言に伴いレッスンに一部変更がありましたが、沖縄県も緊急事態宣言の解除に向けて慎重に検討に入っているようですが、エムズフィットネスでは2月22日(月)よりレッスンを一部戻していくことと決断しました。当面は夜間営業となる9:30以降のレッスンをお休みとさせていただきます。これまで9:30からのレッスンを受講されていた皆様につきましては8:30台のレッスンへの変更をよろしくお願いします。

新スケジュール(夜の部のみ変更です。)

月曜 7:00~8:00 脂肪燃焼+ピラティス 

月曜 8:30~9:30 ピラティス

火曜 7:00~8:00 ピラティス

火曜 8:30~9:30 ヴィンヤサヨーガ

水曜 7:00~8:00 脂肪燃焼+エナジーヨーガ

水曜 8:30~9:30 ピラティス&ヨガ

木曜 7:00~8:00 パワーヨガ

※木曜 8:30~9:30 につきましては、今後新設検討中です。

オンラインのレッスンにつきましては変更はございません

緊急事態宣言延長に伴う営業について


沖縄県の緊急事態宣言が2月28日まで延長となりましたので引き続き夜8時以降のレッスンは代替えでの土日のレッスンの実施を継続したします。
しかし、2月21日(日)については、以前より又吉のピラティス研修が入っており、代替えレッスンが実施できません。その分につきましては対象となるメンバー様へ改めてお知らせ致します。


また今月は11日・23日の祝日の午前のレッスンも営業いたしますので、そちらへ振替希望の方は個人ラインまで相談ください。


今後につきましては、沖縄県が緊急事態宣言を解除する場合は県の意向に沿った対応を予定しております。

大変な時期ですが、大変とは「大きく変わる」こと!今までの古いシステムや考えを変えるときなんだと感じています。そして今年はこれから先の10年を左右するほど大切な一年になると言われているそうですよ。私自身も未来のために、今年は自身の土壌を耕し、新しい種をまくことにしました。チャンスはふいにやってきます。それをやるかやらないか、すべては我の内にあります。年齢とともにうっかり目の前にくるチャンスをスルーしそうになりますが、目の前に来たということはもうチャレンジするしかないです。もう少し前に進んだら、皆様へレッスンの中でお伝えしていきます。

オンラインでのキッズヨガ

昨日はオンラインでのキッズクラスでした。子供たちはさすがです。上手にポーズをとったり画面に向かって集中してヨーガに取り組んでます。私はひとりスタジオで大きな声で唄ったり踊ったり過剰にカエルジャンプをしまくって、今朝はアラフィフの膝にきています苦笑


だんだん時代が変わり、オンラインでのレッスンが当たり前になってくるのかなーっと不思議な気持ちでいますが、時代の波にはのって行きたいとオンラインレッスンも色々クリエイト中です。しかし来月こそはナマで卒園前の子供たちの元気パワーに触れたいとおもってます。

さてスタジオの営業についてですが、緊急事態宣言はどうなるのかわかりませんが、そこに合わせて代替えレッスンを延長する可能性もあります。沖縄県の動向をみながら情報アップして行きます。とりあえず今週一週間は告知通り、夜8時までの営業となります。先週からの一週間、すっかりぽっかり夜の9時から11時までのレッスンがなくなったせいで、、私は夜な夜なスイーツ食べまくり・・体重が増えまして💦大変でございます。何でロールケーキは美味しいのだろう?そう思いながら手がのびてしまってます。

今晩こそは白湯飲んで、瞑想して、、アファメーションして、眠るぞ、、

皆様も良い夢をー♪

緊急事態宣言後の対応


いつもエムズフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。

1月20日より2月7日までの期間、沖縄県独自の緊急事態宣言が発令されました。これにより、特に20時以降の不要不急の外出は強く自粛要請がなされております。エムズでは現在スタジオ換気を充分に行い、クラスは人数の制限をさせていただきながら、レッスン受講時にはマスク着用を必須とさせて頂いております。

施設的に万全な環境での営業を継続してますが、色々検討しました結果、自粛期間中の20時以降のレッスンを土日の夜8時までに代替えのレッスンを設定させて頂き、スタジオができることでコロナ収束へ向けての対策へと取り組もうと思います。ご理解の上協力よろしくお願いします。

1月25日~2月7日の二週間の代替えのレッスンは下記の通りとなります。

※尚、7時台のレッスン及び午前中のレッスンにつきましては通常通り実施いたします

月曜日(1/25・2/1)PM8:15~脂肪燃焼→土曜日(1/30・2/6)PM 5:30〜6:30

月曜日(1/25・2/1)PM9:30~ ピラティス→ 土曜日(1/30・2/6) PM 7:00〜8:00

火曜日(1/26・2/2)PM8:15~ヴィンヤサヨガ→日曜日(1/31・2/7)PM 5:30〜6:30

火曜日(1/26・2/1)PM9:30~ラージャヨガ→日曜日(1/31・2/6)PM 7:00〜8:00

水曜日(1/27・2/3) PM8:15~ピラティス→土曜日(1/30・2/6)PM 7:00〜8:00

水曜日(1/27・2/3)PM9:30~ハタヨガ→日曜日(1/31・2/7)PM 7:00〜8:00

ピラティスに関しましては月曜メンバーと水曜メンバー合同での開催です。またラージャヨガとハタヨガも同じく合同でのレッスン開催です。

また引き続きオンラインレッスンも実施中ですので、そちらへの振り替えも可能です。合わせて検討の上、ご参加ください。

今日も一日

今朝も朝のオンラインクラスからのスタートでした。毎週サンデーモーニングヨーガを受講してくださる多くの皆様に感謝です。皆さんと共に行う朝のヨーガは格別です。身体を整え、呼吸を整える。

今朝は雨だったので、多分その後、受講者の多くはレッスン後仮眠したかもしれません。私も大学の前期講座のラストスパート中ではありますが、午前中は身体の声に耳を傾けて爆睡してました。これからレポート頑張ります。

皆様もそれぞれの善き1日をお過ごし下さい。

入会可能レッスンについて

年明け、、なかなかすっきりしないお天気続いてますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。エムズは今週よりはりきって新年度営業スタートしています。

連休明けの皆様の体は少し凝り固まっているようで、フィットネスローラーのクラスでは、筋膜をリリースするたびに“いた気持ちいい~”しぶい表情…私はそれを楽しく拝見しています(笑)

さて、話は変わり、エムズのレッスンについてですが、現在、コロナ対策で人数制限をしていますが、クラスによって受講者の定員に余裕があるクラスもあります。そのようなクラスでは新規様の入会を受け付けています。現在、ご入会可能なレッスンは下記のクラスです。

月曜日 夜8:15~ステップ+コアトレ(2名)

火曜日 10:00~ ヴィンヤサヨガ(3名)

火曜日 夜9:30~ ラージャヨガ(2名)

水曜日 11:00~ ハタヨガ(3名)

水曜日 夜9:30~ ハタヨガ(4名)

木曜日 10:00~ フィットネスローラー・ピラティス(2名)