ヨガテラス「天空ヨーガ」

先週初めて屋上のヨガテラスにて「天空ヨーガ」のレッスンを開催しました。

今回はメンバー様のご依頼でお友達同士でのヨーガレッスン。夕日が沈む時間に合わせレッスンをスタートしました。何とも言えない心地の良い風がほほをなでるような感じ・・ピンク色の空が少しずつ夜空に変わる中、空を見上げ、、広々とした空間でのシンプルなヨーガを楽しみました。今後もご依頼があればこのようなスタイルでヨガテラスを活用していきたいと思います。

天空ヨーガ予約について

予約方法:5名以上~15名までのグループレッスンが可能です。代表者より希望の日程をエムズフィットネスまでご予約下さい。

※当日雨天の場合は中止となります。

料金:おひとり様1000円

内容:60分のヨーガ(特に呼吸と瞑想を主体としポーズはシンプルになります)

夕陽に歓喜💛オープンハートな参加者の皆様

今回は初めてヨーガをする方も多かったので、スタート時はちょこっとだけ緊張の表情もありましたが、レッスン後にはほっこりほんわか・・とてもリラックスしてました。風がほほをなでる感覚や虫の声が心地よかったとの感想もありました。至福のヨーガ・・また是非・・自分とつながる空間へ遊びに来てください。

パーソナル会員

本日は南部からお越しのU様のパーソナルレッスンでした。名護まで月1~2回のサイクルでパーソナルレッスンを受講していただいてます。Uさんはここ半年ほとでかなり身体がいい感じに変化してきました。毎回テーマを決めて指導していますが今日は胸の柔軟性と肩こり改善、次回はヒップアップ、、そうやってそれぞれのクライアント様に合わせたプログラムが必要になります。

パーソナルではまずクライアント様のアセスメントが大切になってきます。体を変えるということは、その方の意識の改革、心のスイッチを入れてもらうという事にもつながってきます。トレーニングにはもちろん継続が必須ですが、気づきは一瞬です。グループでもパーソナルでも言えますが、クライアントさんの心に響く導きのスキルがポイントになるのかなと思っています。そのためにも私自身の身体を整える事や学びの時間も大切です。ヨーガ大学では見立て(アセスメント)について、とても学びます。(本質を見抜く力を付けなさいと言われます)寄り添い、導く、クライアント様がどこに向かいたいか、それをどうサポートしていくか、そのためには自己の経験や日々の中での学びを止めない、集中力が必要です。日々精進・・です。さあ、明日もアクスでパーソナル&グループレッスンがあります。明日も精一杯仕事します。今日もありがとうございました。。

パーソナル会員の募集について

12月までのキャンペーンです!10月よりパーソナルレッスン月1回(1時間)+オンラインレッスン月4回受講がセットになって5000円限定10名様のみ、パーソナル会員を募集します。

基本、土日か平日の午後または木曜の夜の完全予約制のパーソナルレッスンになります。ご希望の方はお問合せください。

インドが恋しいカレーの味

先日、免許取り立ての次男の助手席でスリリングなドライブで辺野古コースへ行ってきました🔰助手席で私は、一切気が抜けないスリリングなところがインドでのドライブを思い出す(笑)

そして向かった先は、前々から息子に聞いてたインドカレーのお店。今はテイクアウトのみだったので店内では食べれませんでしたが、インド人の店主さんとおしゃべりしました。インドを思い出し私はテンションマックスでした。

この店のカレーはデリーの食堂で食べたチキンバターカレーを思い出す!そしてお兄さんとインドの話で盛り上がりました。ハリドワールの近くの出身だというお兄さんとしゃべりながらインドのスパイスの香り、そして窯の中で焼くナンの香り、インド人の雰囲気、、たまらなくインドが恋しくなりました。

待っている間に、息子が「お母さんめっちゃ楽しそう、インドではカレーのほかに何食べてたの」と聞いてきました。「ん・・ずっとカレー」ビックリマークの息子でしたがインドカレーはインドでは絶対飽きないのが不思議です。持ち帰って、おいしいインドカレーを食べたのですが、夜はさすがにいらないなーとおもっちゃいました💦インドって不思議ですね。なんでいんどでは飽きないのかな

またいつの日か必ず、インドでカレー食べながら歓喜で涙したいです。

ハリオーム・ナマステ~

9月1日の朝の光

9月になり、朝の風の匂いが変わってきましたね。あんちゃんとのお散歩で日々の日常の光の美しさに二人で足を止めます。あまりに気持ちいいのか、今日も快便快調おんなです🐶外う◎ちは最高なのか大量でした💦

母が向こう(天)に行ってから、観る空が違います。不思議ですね。遠いけど近い・・光を浴びながらヒカリの中にいる感じ・・。そして今日もしっかり生きようとちゃんと自分を活かそうと誓いました。世界は移り行きます。でも目の前にあるものが真実、全てですね。ヨーガはするものではなく、生活の中にあるものです。ヨーガはdoingではなくbeing・・今日も善き一日を・・

あ・・ブログ終わりそうになりましたm(__)mちょっとお知らせ↓

このコロナ過にエムズがお勧めするオンラインレッスンのご紹介。

今月はオンラインレッスンキャンペーンで月に4回で2500円です。おうち時間にとてもおすすめです。(初回は無料体験できます)

本日行われる、水曜日の夜(22時)リラックスヨーガでは眠りにつく前に効果的なポーズの実践と瞑想だけでなく呼吸法(コロナに負けない呼吸筋をテーマに鼻呼吸)を実践します。興味のある方はお問合せ下さい。

※画面に映るのがやだやだ・・という方でも大丈夫です。安心して連絡ください。(笑)

終わり始まり

大変久々のブログアップでございます。母が他界し二週間が過ぎました。この半年、いろんな事がありました。家族でいっぱい助け合いました。精一杯母と父を支えました。いつも自分の行いに後悔がないように過ごすことに集中していました。なので、こうすればよかったという後悔はありません。

母の最期の時、私は母の横にいました。その時、神様からいっぱいギフトをもらった気がしました。私は横たわる母に感謝をいっぱい言いました、歌もいっぱい唄いました。そして私が見守る中、母の旅たちの時はとても穏やかでした。だんだん息のリズムが穏やかにゆっくりになり、吸った息を吐くのを見ていると、だんだん呼吸の速度が遅くなり、呼吸の波が静かになり、やがて静寂が訪れました。人の自然な死を、母は命をもって教えてくれました。亡くなった後、看護師さんと母の身体を洗い、化粧をしました。こんな事自分が感じるなんて、思いもよりませんでしたが、私は生まれて初めて、母を心から美しいと思いました。火葬されるギリギリまで、母の顔はずっと美しかったです。たぶん私が出会ってきた誰よりも美しい女性でした。

人は吐いて生まれて吸って終わります。泣いて生まれて笑って卒業できる、今世に未練や後悔なく穏やかな表情で笑みを浮かべて卒業できるよう、母のような美しい死に顔を目標に(ちょっと変かな)毎日を精一杯生きようと思います。

初七日が過ぎ、日常に戻り、いろんな思いを抱きながらレッスンをしていました。するとレッスン後、主人と話してて、ふと二人で閃きました。そうだ!立ち止まってる時間はない!母が他界したことで寂しくなったじいじ宅に息子が同居を始めたおかげで、我が家の部屋が一つ空いている、これはエムズの次の展開だ!まずはオンラインレッスンルームでもありパーソナルルームになれるお部屋作りを始めよう!パパさんと二人で先日からもくもくと壁に漆喰を塗りました。それはそれは瞑想状態でいい時間となりました。マントラを唄いながら母との思い出やこれからのエムズの事を考える素敵な時間でした。考えるよりまず行動!皆さんも悩んでる時間はちょっとで大丈夫。風の時代はサクサク進めるエネルギーですよ。

皆さんも近日中にご紹介できるよう進行中です。

捨てる瞑想

今、目に映るすべてが真実で、目の前のことに集中することが今をいきるということだと思います。過去を振り返って想い煩うことはない、未来を案じ思い煩うことはない。今ここが全てです。毎瞬毎瞬、今を大切に生きよう。もう関わることはない人への必要のない感情は捨て去る事、許すこと、、許すこととはたぶんその人の影響をうけないと誓うこと。

先日、ヨガスートラの中で確かこんな一説を聞き瞑想しました。トラが湖に訪れる話、、(ある行者さんが湖にいくとトラが襲ってくる、その行者は棒をもってトラが来た時に備える。一方もう一人の行者さんが湖に行ってもトラは襲ってこないそう・・なぜならその行者は棒を持たないからだ。)この話の後に自分の過去の記憶から自分が棒を持っていたから争いがうまれてしまった経験を内観した。めっちゃ武装して怖い顔の私も出てきた。そんな情景もただ映画を観るみたいにジャッチせずに受け取ってみる。そしてその瞑想の終わり方はこう・・最後に心で「私はもう棒を持ちません」と唱える。すると苦しみがとけていった。そして瞑想の最後は辛かった過去記憶にサヨナラーって健やかなラベル付けをして空に放つイメージをした。なんだか心が軽くなった。

雨の日ですし、昨日は満月だったので、捨てる瞑想にいいタイミングかと思い、今日はこんなことを書きたくなった。何かフィットする事があれば、こんな瞑想を実践してみてください。きっと雨の後の空がきれいなように、心が清々しくなるかもしれませんー。ナマステ

パンフ撮影

先週木曜日にエムズのパンフレットの撮影をしました。9名のメンバー様に協力いただきました。当日の朝は雨模様・・夕日の下でのヨーガできるか心配でしたが、天気は天の気持ち・・私達がどうすることもできないので神様へお任せし、朝、屋上での祈りを済ませ、きっと良い一日になるとアファメーションしました

何とも言えない空と雲の幻想的な夕暮れ時にみんなのアーサナの美しさが半端なく映える。美しい写真の数々が撮れました。(全部出せないのが残念)

その後スタジオでの撮影・・エムズが誇るモデルさん(メンバー様)美しい・・なんだか慌ててた私のポーズが一番甘い(苦笑💦)ともかくみんな最高でした

最高なショットの数々に思わず記者さんもすごい!の声、、本当にエムズのメンバー様のレベルの高さに絶賛しました。

色々、素敵なショットの数々でしたがパンフレットには1~2枚しか使えないのが残念です。参加していただいたメンバー様本当にありがとうございました。

75の日

イオン名護店にて主人のお店KIKICHIさん出店してます。今日から7月5日まで、、、パパさんの革教室の生徒さん受付しています😄現在、私もお手伝い中です。なんだか販売員のお仕事体験状態で楽しんでおります。パパさんの商品、今回名護の日価格でありえないほどお安くなってます。ただ、在庫限りだそうです。興味のある方は是非お越しください😄

これからのエムズについて

メンバーの皆様へお知らせ

エムズフィットネスではコロナ対策として7月よりさらに施設の感染予防対策に力をいれて営業していきます。

※空気清浄機3台により喚起を強化

※パーテーションによる仕切りを設置予定。(鏡付きのパーテーションなのでお一人ずつの空間を守りながらより自分に集中しトレーニングに打ち込める環境となります)

※消毒液スタンドの導入とスタジオ内の除菌を強化。

※一クラスレッスン定員はスペース確保のため当面の間、8名までとします。

振替及び休会(変更等)届け出についてのお願い

これまで急なレッスンへの振り替え(連絡のない状態での)や月半ばでの急な休会を受け入れてきましたが、今後は休会及び退会・変更等の届け出は必ず前月月末までとさせていただきます。また振り替えにつきましては必ず前もっての連絡の上、ご参加ください。(定員がいっぱいのレッスンの場合はご案内できない場合もあります)

会費について

これまで消費税アップの時期も会費の変更をせずに参りましたが、令和3年9月より月会員の全てのコース(オンラインレッスンはそのままの料金です)の会費を500円値上げをさせていただきます。会費の値上げは皆様にとって継続をするかを決める大きなことだと思いますが、エムズとしてはメンバー様が満足していただけるよう施設面の整備(コロナ対策)を行いながら、プログラム面でも新メニュー(ピラティスリングを用いたトレーニング)の導入や9月より新コース(パーソナル会員)を設定する等し、さらに会員の皆様お一人お一人に寄り添った指導に努めながら、皆様にとってよいトレーニング環境を作っていきます。ご了承くださいますようお願い致します。

ほっこり

今日はお外は雨です。睡蓮は今朝もかわいくひっそり咲いていました。こんな存在感いいなーって朝からほっこりしていました。今日はお休みなので身体をゆっくり休めました。

来週はいよいよパーソナル指導の最後の研修です。これから学んできたマニュアルを読み返したいと思います。皆さんもステイホーム、良いおうち時間をお過ごしください(^▽^)/