捨てる瞑想

今、目に映るすべてが真実で、目の前のことに集中することが今をいきるということだと思います。過去を振り返って想い煩うことはない、未来を案じ思い煩うことはない。今ここが全てです。毎瞬毎瞬、今を大切に生きよう。もう関わることはない人への必要のない感情は捨て去る事、許すこと、、許すこととはたぶんその人の影響をうけないと誓うこと。

先日、ヨガスートラの中で確かこんな一説を聞き瞑想しました。トラが湖に訪れる話、、(ある行者さんが湖にいくとトラが襲ってくる、その行者は棒をもってトラが来た時に備える。一方もう一人の行者さんが湖に行ってもトラは襲ってこないそう・・なぜならその行者は棒を持たないからだ。)この話の後に自分の過去の記憶から自分が棒を持っていたから争いがうまれてしまった経験を内観した。めっちゃ武装して怖い顔の私も出てきた。そんな情景もただ映画を観るみたいにジャッチせずに受け取ってみる。そしてその瞑想の終わり方はこう・・最後に心で「私はもう棒を持ちません」と唱える。すると苦しみがとけていった。そして瞑想の最後は辛かった過去記憶にサヨナラーって健やかなラベル付けをして空に放つイメージをした。なんだか心が軽くなった。

雨の日ですし、昨日は満月だったので、捨てる瞑想にいいタイミングかと思い、今日はこんなことを書きたくなった。何かフィットする事があれば、こんな瞑想を実践してみてください。きっと雨の後の空がきれいなように、心が清々しくなるかもしれませんー。ナマステ

パンフ撮影

先週木曜日にエムズのパンフレットの撮影をしました。9名のメンバー様に協力いただきました。当日の朝は雨模様・・夕日の下でのヨーガできるか心配でしたが、天気は天の気持ち・・私達がどうすることもできないので神様へお任せし、朝、屋上での祈りを済ませ、きっと良い一日になるとアファメーションしました

何とも言えない空と雲の幻想的な夕暮れ時にみんなのアーサナの美しさが半端なく映える。美しい写真の数々が撮れました。(全部出せないのが残念)

その後スタジオでの撮影・・エムズが誇るモデルさん(メンバー様)美しい・・なんだか慌ててた私のポーズが一番甘い(苦笑💦)ともかくみんな最高でした

最高なショットの数々に思わず記者さんもすごい!の声、、本当にエムズのメンバー様のレベルの高さに絶賛しました。

色々、素敵なショットの数々でしたがパンフレットには1~2枚しか使えないのが残念です。参加していただいたメンバー様本当にありがとうございました。

75の日

イオン名護店にて主人のお店KIKICHIさん出店してます。今日から7月5日まで、、、パパさんの革教室の生徒さん受付しています😄現在、私もお手伝い中です。なんだか販売員のお仕事体験状態で楽しんでおります。パパさんの商品、今回名護の日価格でありえないほどお安くなってます。ただ、在庫限りだそうです。興味のある方は是非お越しください😄

これからのエムズについて

メンバーの皆様へお知らせ

エムズフィットネスではコロナ対策として7月よりさらに施設の感染予防対策に力をいれて営業していきます。

※空気清浄機3台により喚起を強化

※パーテーションによる仕切りを設置予定。(鏡付きのパーテーションなのでお一人ずつの空間を守りながらより自分に集中しトレーニングに打ち込める環境となります)

※消毒液スタンドの導入とスタジオ内の除菌を強化。

※一クラスレッスン定員はスペース確保のため当面の間、8名までとします。

振替及び休会(変更等)届け出についてのお願い

これまで急なレッスンへの振り替え(連絡のない状態での)や月半ばでの急な休会を受け入れてきましたが、今後は休会及び退会・変更等の届け出は必ず前月月末までとさせていただきます。また振り替えにつきましては必ず前もっての連絡の上、ご参加ください。(定員がいっぱいのレッスンの場合はご案内できない場合もあります)

会費について

これまで消費税アップの時期も会費の変更をせずに参りましたが、令和3年9月より月会員の全てのコース(オンラインレッスンはそのままの料金です)の会費を500円値上げをさせていただきます。会費の値上げは皆様にとって継続をするかを決める大きなことだと思いますが、エムズとしてはメンバー様が満足していただけるよう施設面の整備(コロナ対策)を行いながら、プログラム面でも新メニュー(ピラティスリングを用いたトレーニング)の導入や9月より新コース(パーソナル会員)を設定する等し、さらに会員の皆様お一人お一人に寄り添った指導に努めながら、皆様にとってよいトレーニング環境を作っていきます。ご了承くださいますようお願い致します。

ほっこり

今日はお外は雨です。睡蓮は今朝もかわいくひっそり咲いていました。こんな存在感いいなーって朝からほっこりしていました。今日はお休みなので身体をゆっくり休めました。

来週はいよいよパーソナル指導の最後の研修です。これから学んできたマニュアルを読み返したいと思います。皆さんもステイホーム、良いおうち時間をお過ごしください(^▽^)/

6月のレッスンについて

3月より始まったピラティス(パーソナル指導)の研修も6月でいったん終了します。そのため、レッスンのお休みや変更があります。確認の上ご協力よろしくお願いします。

月曜コースについて:6月7日はお休みとなり、その代わりに月曜コース授業は、6月8日(火)に実施します。

火曜コースについて:6月は5週あるため、6月8日がお休みとなります。

水曜コースについて:6月は5週あるため、6月30日がお休みとなります。

木曜コースについて:お休みはありません

沖縄県内はコロナが蔓延しておりますが、スタジオは感染予防に努め営業してまいります。今後メンバー様の中で、コロナへ感染した場合、及び濃厚接触者になった場合は速やかに連絡よろしくお願いします。その際のお休みについては振替制度や休会制度を柔軟に対応しますのでご相談よろしくお願いします。

ウイルスを退治するのは免疫力だと思います。そしてこの時代、万が一、ウイルスに感染したとしても重症化しないためにはヨーガや運動により自己免疫力を高めることは必須です。これからもエムズはメンバーの皆様のトレーニングに適した環境とレッスンの提供ができるよう努力してまいります。

通常営業です

日頃よりエムズフィットネスをご利用いただき、また新型コロナウイルスの感染予防対策にご協力いただき誠にありがとうございます。
現在、沖縄県に対する緊急事態宣期間中でありますが、各レッスンともに人数の制限をし、感染予防対策をしながら営業中です。


引き続き新型コロナウイルスの感染拡大防止に努めるとともに、お客様が安心して運動を継続していただけるよう取り組んでまいります。 今後ともよろしくお願いいたします。

産前産後のケアとヨーガの事

日々、いろーんなことを同時進行させています。するとその中で共通のテーマも多くでてきました。先週は名桜大学の助産師学科の皆さんとの産前産後の心身のケアの講義が終了しました。また、スタジオの活動としても現役の助産師さんお二人へ、ベビーマッサージと産後のトレーニングについての講話も終了しました。アウトプットしていくことで、私の考える産前産後のケアに対するエクササイズのマニュアルがより確立されてきました。そして、妊婦さんやママさんにより近くでサポートしていく助産師さんへ、トレーニングの事やヨーガ的な面からアプローチしていく産後の心身のケアの事などをお伝えする事で、お互いが双方の立場から見た産前産後のケアの形について学びあえることができ、私の喜びも増えました。今後もこのようなお仕事にも力を入れていきたいと思った一週間でした。

そして講義に対して、想いのこもった感想のお手紙を学生さんからいただきました。これから彼女たちが助産師さんになったときに、私とシェアした時間が活きることを祈りつつ、初々しい大学生のエネルギーに触れ、私も初心に帰りました。

先週は週の前半はパーソナルの研修で三日間がっつり頭と体を使い、肉体的には疲れていたはずでしたが💦この一週間は、心身ともに健やかに目の前のお仕事に取り組むことができました。スケジュール的にタイトな1週間を乗り越えられたのは、ヨーガの智慧のおかげです。「すべての行いは、神様と私との間のものである。」そんなカルマヨガの学びのなかの木村先生のお言葉の一説が頭によぎり、さらに授業の中で学んだドイツのビスマルクの言葉「青年に進める三語、すなわち働け!もっと働け!あくまで働け!」(笑)どんなに働いてもまだまだ働ける(笑)それは行動から生まれた結果はどうあれ全て神からの恵みであることに気づき、人生のアトラクションを楽しむ感じで過ごせばいいのだ!そう思えば疲れもエゴも何もなく、毎瞬に集中できました。ヨーガの哲学による気づきは深いです。今日はこれからヨーガのレポート、、次のカルマに向かって進みます☺

皆さんも梅雨の中休み、太陽を浴びて風を感じて、パワーチャージ!良い一日を

ピラティスの奥深さ

またまた、、久々の投稿です。

2月から学びがスタートしてますリフォーマーによるピラティスは本当に素晴らしいです。そして4月から週一で担当させていただいているアクスでのレッスンも参加者の皆様は少しずつ慣れてきました。昨日は12時からスタジオの中にこもり、グループやパーソナル指導、そして合間に自主練に励みました。リフォーマーはやってる時のきつさはそんなに感じないのに翌日に深層部にほんわり筋肉痛があります。週一回でも、正しく使えれば本当に体は変化できると思います。メンバー様にうまくその効果を伝える事ができるようになるためには、まずは私自身がリフォーマーをもっともっと乗りこなさなければならないなーと痛感しています。ローラーもそうですが、最初は自分で凹むくらい、体の歪みやバランスの悪さを感じたりします。しかし、諦めずに取り組むと身体は確実に変化します。そして、この経験がマットピラティスやローラーピラティスにも活きることは間違いありません。エムズでも7月以降はパーソナル会員の導入も検討しています。そのためにスキルアップできるよう、しばらく学びは続きます。

アクスでのパーソナル指導の研修が5月9日~11日、そして6月7・8日と続きます。講習も終盤に入り、課題も多くなってきました。ヨーガ大学の勉強もしなきゃ~と頭もよぎるものの、日々の時の流れの速さに身を委ねている感じです。。そして、近況を報告すると、エムズにてひっそりとベビーマッサージ講座も開催中です。現在助産師二人組の養成を楽しく実施中です。さらにプライベートでは4月からは次男も自宅から学校へ行くことになり💦毎朝弁当作りがスタートしています。子育ては旬なものですから喜びで最後の1年愛情弁当を作りたいと心に決めています。あ、、えっ、、いま書きながら今更ながら気づきましたが最後の一年と書きましたが、うちの子、5年までありました💦長男の高校三年の弁当作りを終えたときの感動を思い出し、そうだ、次男の最後の1年はがんばろうと思ってましたが、、そうだ、この子5年だ😨ま、、いいか、、話が脱線しましたがともかくそんなこんなで同時並行でプライベートも色々流れてますが、風の時代は自分時間が軽やかに流れている感覚な今日この頃です。

最後に、私の研修に伴う5月6月のレッスンについてのお知らせ

5月10日(月)お休み

5月11日(火)10時~ ヴィンヤサヨーガ → 穂積先生(代行)

6月 7日(月)お休み→8日に月曜クラスを実施※月曜コースメンバー様のみ受講

6月 8日(火)火曜コースお休み

色々変更ありますが、レッスン時に口頭にて告知していきます。ご理解の上、協力お願いします。

最後に先日フラッと出かけた古宇利島の夕日、、アップしまーす。明日も行きたいなー。

4月・5月の休館日

4月は木曜日、5月は月曜日が5週ありますので、下記の日程がお休みとなります。確認の上ご了承ください。

4月29日(木)

5月10日(月)

※5月のゴールデンウイークは通常通り営業となります。よろしくお願いします