4月のエムズ


エムズフィットネスでは現在、会員の皆様のご理解とご協力をいただきながら、営業を致しております。

しかし、社会情勢によってはいつ営業停止との指示がでるかわかりません。そんな中ですが、やはりエムズ(私)はいま出来ることをしっかりやっていこうと日々緊張感と愛をもってマットに座ってます。そこで下記のシステムでの営業を考えてます。※今後変動することも多いと思いますが、その都度柔軟に対応していきます。

2、パーソナルスペースの確保ができるよう1レッスン10名以内の体制ができるよう今後皆様へ協力願いをしていくことと思います。現状ほとんどのクラスでプライベートスペースは確保できています。

1、当面の間、メンバー様以外の一般の方のレッスンドロップインや新規入会を受け付けません。

3、レッスンの振替については2ヶ月に延長します

4、月会費1ヶ月分をパーソナルレッスン1回へ変更して実施する事も可能です。ご相談下さい。(週末や空いてる時間にスケジュール調整)

5、引き継ぎアルコール除菌の設置とディフューザーでの感染予防対策、大きな窓のフルオープン状態で換気をしながらレッスンを実施していきます。※マスクも常備してますので必要な場合はお配りします。

皆様に安心してご利用頂くために、今後も新型コロナウイルス感染予防対策を徹底して行って参りますので、皆さまもご自宅での検温等体調管理を十分に行い万全な状態でご来館下さいませ。

今後も会員の皆様の安心・安全を第一に考え、日々営業をさせていただきます。

どんなに外界が変化しようとも渦にのまれることなく自己の心の波は静かで、そして体はより強化しなければいけないと思います。しかしながら、今は社会の大波に逆らうことなく委ねる時期でもあると思います。このコロナというピンチの捉え方、それぞれの行動、在り方、、色々神様に試されてますね。私は今日も祈ります。そして今日も動きます。皆様も良い一日を、、オームシャンティ!


ユキオ先生ws延期について

被害が拡大するコロナウィルスの状況と都内のここ2日の動向、日本政府、東京都の対応を受け、ユキオ先生と相談の上、3月28日39日に予定していましたワークショップはお客様の安心と安全を第一に考えた結果、延期することになりました。

今回は判断にとても悩みましたが、良きタイミングが来たときに、安心安全の中で開催をしたいと考えて延期という決断をしました。

先程まで参加希望者の皆様への連絡していました。この講座を皆様がとても楽しみにしてくれていたこと感じました。しかし皆様ご理解していただき本当に感謝しております。また今回は参加したい気持ちがあっても会社の意向により参加を断念された方々もいらっしゃいました。次回は今回タイミング合わなかった方々も含め多くの方々と良き学びの時間が作れるよう企画していきます。

食べたら動く

今日も朝からコロナに負けない強い身体を作るため、、ヨガクラスではみんなで良い汗かきました。人との接触を避けなければいけないという風潮の中ですが、、こんな時代だからこそ万人の祈りのマントラが染み込みます。レッスンの最後に皆さんと心を込めて祈りました。「全ての人々が健やかでありますように、、全ての人々が幸せでありますように、、全ての人々に繁栄がもたらされますように、、全ての人々が苦しみを克服できますように、、オーム」

そして、、レッスン終わったら、頑張った身体へエネルギーチャージ!今日はパパさんお手製のサンドイッチ!

うまし!トマトもお野菜も、、具全部、、そしてデニッシュパンも、、パーフェクト!

カロリーはそりゃー男メシなんで、、気にせずレッスンで燃焼させるつもりです。

ちなみに、、学校休み中スイーツ男子の次男にらいは日々を楽しんでいます。よく眠り、よく映画鑑賞し、、よく食べ、、そしてまたよく眠る笑そんな彼の唯一のお仕事がお洗濯とスイーツの担当!ケーキやおやつ作り(暇なんで自分のおやつ自分で作って食べまくってます)昨日はレッスンから戻った私に夜中の誘惑!こんなの作ってくれまして、、

これまた絶品!またまたカロリーやばい!けどうまし!

そんな日々、、いつも横にはこの子が狙ってます。。

油断してたら食べられます。。だからこっちも必死!アンとにらいの闘いです。

この日はにらいが勝ちました💦笑

仲良し兄弟、食っちゃ寝状態です。。

でも母は違います😄今夜もいっぱい動き脂肪燃焼しています!食べたら動きましょう!

動けば変わる時代です。

スペシャルな一日

朝から清々しい風が頬をなでています。なんて心地の良い一日なんでしょう。春分の日、そしてなんだか今日は宇宙の元旦のようです。そんなこと私は知らないのに身体やスピリットが喜んでました。。今日はなんの日、、ネットでググったら納得!今日はお家もスタジオも風通し良くしてお掃除してお香焚いて浄化しまーす。さあこれから一日アクティブに動いてみようと思います😄もう新しい時代です。コロナに負けないというよりも、、どんなマイナスも寄せ付けない自分になろう😄

さてさて新しい時代の幕開けにナイスタイミングなユキオ先生のwsについてのお知らせです↓

おかげさまで両日満席となりました。受付は締め切らせていただきました😄

そこで、エムズとして出来ることは、、より良い場の整え、、。

という事で、先週網戸をつけるため業者さんに相談。来週中には立派な網戸装着し、レッスン時の風通し完璧にする予定です。ワクワクです😄

それからイベント当日は参加者皆様へ入室時に体温測定も協力いただいて、手洗い消毒も強化したいと思います。そして皆様にはエムズオリジナルの手作りマスクをプレゼントします。

それでもやっぱり参加に不安(予約名簿見る限りそんな事はなさそうなメンバーですが笑)であったり、当日体調不良の場合は全額返金していきますので連絡下さい。



ユキオ先生WS

3月28.29日に予定していますユキオ先生のワークショップ、最近のコロナの影響があるのか…と思いユキオ先生とコンタクトを取りながら進めております。ユキオ先生からはたとえ人数が少なくても沖縄へ参ります!との有難いお言葉をいただきましたので、私も開催へ向け準備を進めてます。今回は必要な方々へ旬な学びがある事を確信しています。私はコロナの一件で開催を延期したほうがいいのか、進めるべきかと一瞬迷ったのですが、ユキオ先生との意思疎通もしっかりできたので迷いも吹っ飛びました。ただ、こんな時期ですので、今回は特別に当日までに不安を感じ参加をキャンセルしたい方や当日の体調不良などに関しては全額返金をいたします。

また、開催についての変更事項があります

🙏会場へついての変更のお知らせです🙏

3月28日(土)の会場がエムズフィットネスへ変更となります。今回は公共の場を借用予定なので、万が一会場借用できなくなった場合の事を考え早めに決断しました。(那覇より参加希望の方大変申し訳ございません。会場が遠くなりますが、ご理解と協力よろしくお願いします)

また、先週までに予約頂いてる皆様につきましては3/15日までにご入金いただきましたら予約が完了となります。その後キャンセル待ちの皆様へご案内差し上げます。

今回のイベントは連日のコロナの影響で、もしかしたら今後の社会情勢によってはやむを得ない場合は開催をキャンセル可能性もあるかもしれません。(ほぼそれはないと思いますが…)しかしどんな流れがあろうとも任せて進んで行こうと思います。このようなイベントへの参加もそうですが、これからは自分のことをしっかり考え、大切に行動していく時代だと思います。「私」が喜ぶこと、「私」が行きたい場所、学びたい事、、色々考えて申込下さい。当日はきっと良き学びがあると思います。自分にとっていいこと(善)へ進む時代ですね😄

今夜はお月様がより一層輝いています😄明日もきっと良い一日です。コロナに負けない身体作り!健やかに元気にニコニコに過ごして行きましょう😄

3月レッスンについて

連日のコロナウイルス情報に戸惑いながら行動している皆様も多いと思います。

今のところ、エムズフィットネスでは3月は5週目までフル営業を考えてます。(その中でご自分のコースに合わせて回数をこなして下さい)

※但し世の中の流れで、ヨガやピラティススタジオへの規制があればそれに準じます。

また、3月は振替制度に関しても変更していきます。3月の体調不良によるお休みに関しましては5月まで振替期間を延長で対応します。なので、来館前には必ずご自身の体調の確認、管理お願いします。万全でない場合は必ずお休みするようにお願いいたします。

そして、エムズフィットネスのコロナ対策もお伝えしておきます。

スタジオ内には消毒スプレーや除菌シートの設置やリフィーザーにて感染予防のアロマを焚き感染予防対策に努めています。

また、レッスン中のマスク着用も自己の判断へお任せしています。レッスン中にもし咳が出るような場合は必ずマスクの着用をお願いしています。またレッスン中に外へ出られても、途中退出されてもかまいません。

今回はコロナウイルスの一件で、みんなが内観する良い機会になったのではないか、、という側面を私はありがたく受け取ってます。メンバー様におかれましては、3月のレッスン参加において、自分の中に不安や不満がないか、、ほんとにエムズへ行くべきか、、休むべきか、コース変更するべきか、きちんと考えて自分がエムズに通う意味を確認して、自己責任でお越しいただきたいです。

大変個人的な意見でありますが、今私が考えるコロナ対策はただ一つ!自己免疫向上!マスクを買い占めることやメディアに心奪われたり、未来を案じ不安でつぶれそうになること、、それが一番もったい無い!時間のムダです。恐れ(ストレス)は最大の敵だと思います。まさに今こそ自己の強化が必要です!

そうは言っても私も含め、時に不安もよぎったりするのも人間です💧ただ、そんな事考えると、すぐ私は(多分人は皆)ネガティヴも引き寄せてしまいます。そのこともちゃんと知ってます。だからなるべく自分の体に積極的でいるように毎朝宣言をしています。

何があるかわからないのが人生です。そしていつか終わるのが肉体です。

なんだかそこら辺を書き始めるとズレてしまうので💧話を戻します。。

ともかく、皆様も自分なりの感染予防対策を十分にして自己責任で楽しく笑顔でスタジオへお越しください。

最後に、、3月よりピラティスのレッスンではフィットネスローラーを用いて行うセルフマッサージや軸の正中化、コアの強化と制御等、自己の身体と徹底的に集中して向き合っていただきます。(自分に集中することをテーマ)

そしてヨガのレッスンでは自己免疫向上のための呼吸法と、癒しの瞑想の時間をメインにしていきます。(ヒーリングと内観)

有酸素系のレッスンではとことん動いて脂肪燃焼でストレス解消、代謝アップを目指します。


いま、、目の前にある事を丁寧にこなす(大切にする)無理やムダをはぶく。

今、自分ができる事をしっかり行う(よく笑い、よく動き、よく眠る)

自己の身体は磁石のようなものです。いいものを引き寄せる自分でいるのか、、ネガティヴなものを引き寄せるのか、、色々いろいろ試されます。

今月も場と自己を整えて皆様をお迎えします。エムズフィットネス 又吉真記

今こそ

コロナウイルスで世の中はパニックになってますね。今、、何をすべきか、どう生きるか、どう振る舞うか、、、色んな事、神さまに試されているような気がします。メディアの情報に、社会の渦に、、巻かれる事なく、、。自己の確立です

免疫力をあげる事、、魂が喜ぶ事、、心身の健やかさ、、、動くこと、笑う事、ストレスをためない自分が自己をより強化します。ヨガ、そして運動、、その要素が詰まってます。

今日も楽しく、自分と向き合うみなさんと良き時間を過ごします。

スローエアロの種まき

去った日曜に日本エアロビック連盟のスローエアロビック指導員養成講座を行いました。当初、開催も危ぶまれましたが、、やってよかったーと思える楽しい学びの時間でした。改めて人に伝える事が好きな自分にも気づけました。指導員養成は3時間、今回沖縄県では初めての講座だったので、事前の資料確認と講座内容の準備に前日夜中まで頑張りました。久々にほぼ徹夜、、だったのですがやってよかったーって思える大切な経験でした。今週は連盟への報告やら、、事務処理に追われますが、、多分これも終わってみたらやってよかったーって思う事です。だから今日も目の前の事に最善を尽くします。

身体への探求

アップが大変遅れましたが、、、先週末にFRP(フィットネスローラーピラティス)の講習会へ参加しました。色々な流れがあり、スタジオをレンタルすることになり、、せっかくの機会だからと思い参加を決意、、。これまではマットピラティスしかやってきていなかったわたし。そしてフィットネスインストラクターとして長く活動していく中で染み付いてしまっている自分の癖、また新しい知識など、、色んな気づきがありました。今回の講習会の中で私に響いた言葉、、「気づきには集中が伴う」と言うこと。例えば、、自分の歪みにレッスン中に気づいても、そこに向き合わなければそれはただ知っただけで、、いわば知ってて見ないふり状態。。それをいかに日々の生活の中で意識化し集中して改善していくかが大切だと言うこと。。

講座が終わった直後から、、私の自分の身体の癖への気づきは始まってます。レッスン中に先生に言われた言葉が頭の中に巡っては体を意識する作業がここ数日続いてます。(夢でも出てきてます笑)もうしばらく自己のトレーニングに集中し、フィットネスローラーとお友達になる必要がありそうです。自転車だって与えられた瞬間から乗りこなせる人はいないと、、先生はおっしゃってました。ほんとその通りだと思います。私も日々勉強と実践をし、ローラーの良さを自身が体感し、、早く皆さんにお伝えできるようがんばります。5月にFRPの試験があります。。その時まではコツコツコソ練続きます。。しかし、その前に(3月)のピラティスレッスン辺りから、、ローラーを使った基本姿勢とほぐしエクササイズを導入していきます。

皆さん、、新しい自分の身体の気づきが待ってますよー。お楽しみに😄

終了後シーサーポーズでパチリでした。男前すぎる講師のかな先生!最高の指導者でした!
講習会中は真剣に自分と向き合うことができました。

自分の弱いところを、かな先生に徹底的に鍛えられた2日間、、凹みながらも自分の身体を諦めない!って自己に取り組むことを改めて誓った日でした。
(かな先生のドS指導に感謝です。指導者としても私もそこを目指します!笑)

ユキオ先生ws受付スタート

先日東京にてユキオ先生との打ち合わせしてきました😄最高のwsになります

内容は、実技だけではなく理論を交えてご指導いただく「太陽礼拝」とヨガを行じる上では最も大切な「哲学」について学ぶ2つの講座です。

①「命輝く太陽礼拝」  3時間

ヨガの基本である太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)は、呼吸法・バンダ・前屈・後屈・アームバランスなどすべての要素が盛り込まれています。

このワークショップでは、太陽礼拝の練習を通じて、ポーズ練習の基礎から応用そしてヨガ哲学まで、広く楽しみながら習得できるように意図されています。

また、このクラスを通じて、受講者は太陽礼拝に関して、初心者から上級者の指導まで十分に可能となります。

(クラス内容)

・ ヨガにおける太陽(スーリャ)の意味と心身の覚醒効果

・ 内蔵の活性化と血管のアンチエイジン効果

・ ポーズをする上での大切なインナーマッスルと骨の理解

・ 呼吸の解剖学的メカニズムの理解

・ より深く前屈する為のテクニック

・ 後屈は曲げるのではなく伸ばして気持ちよく

・ 体重移動によるアームバランスの練習法

・ 姿勢を美しくするポイント・ 太陽礼拝による心身の浄化メカニズム

そして、もう1つは、私が今回皆さまに最もお届けしたいユキオ先生のヨガ哲学のお話です。

②「日本で一番やさしく深くヨガ哲学を学ぶ」 3時間

ヨガ哲学を、サンスクリット語で「ダルシャナ」といいます。その意味するところは、「真実をありのまま観る」ということです。

多くの人は、自分が勝手に作り出した価値観や人生観に振り回され、悩み迷います。

ヨガ哲学を学ぶ目的は、そうした束縛から人間を解放し、真の意味で自由自在に生きることです。

ヨガ哲学を学ぶことで、人生が複雑で先が見えない状態から、シンプルに生きることができ、自分が本当にしたいことが見つかります。

今回の「やさしいヨガ哲学」の講座では、普段のヨガクラスでの練習とヨガ哲学が結びつくことで、ヨガを練習する本質的意味がわかり、それが日常生活にも生かされ、今までとは違った新しい生き方を知ることを目的にしています。

今回のやさしいヨガ哲学クラスは、こんな方にオススメです。

・ヨガ哲学のことは何も知らない人

・ヨガ哲学と聞いただけで苦手意識のある人

・ヨガ哲学の経典(ヨガ・スートラ、バガヴァッドギーター)を読んで投げ出した人

・ヨガ哲学のクラスを受講したが結局よく判らなかった人

・ヨガインストラクターで自分のクラスでやさしくヨガ哲学を伝えたい人

・ポーズの練習と哲学の関係を知りたい人

・自分の囚われやコンプレックスから解放されたい人

・自分が本当にやるべきことを知りたい人

本日より受付開始です。

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スペシャルレッスンについてですが、定員に限りありますので、希望の方は早めの受付よろしくお願いします。