からだ、、からだ!

現在、、4月以降のエムズのスケジュールについて色々調整中です。

私自身、昨年12月から自分の身体と対話することを意識しています。幸福年期(更年期)世代に突入している事もありますが、自己のヒーリング中に内臓の声が聴こえてたからです。(内観)私は20歳からフィットネス業界に身をおいてます。若い頃は、健康について学びながら、エアロの指導に携わっているのに、、暴飲暴食、、呑んで歌って踊って、、と今考えると若気の至りです💧不摂生そのもの💧そこから出産や子育ての中で今度は自分ではなく子供優先な食生活、、本当にダメダメでした。。しかしヨガと出会い少しずつ変化、、それでもまだまだアートマンと繋がってなかった時期は色々意識も生活そのものも外向き、、。

本当にやっとこさ、自分に丁寧に向き合うことができてきた今日この頃です💧

身体は色々記憶します。過去の自分が今を作り今の自分が明日を作る。。体も一緒です。それを実感しながら自己のカラダに真摯に向き合う。私自身、自己のカラダで実感してます。でも私は決して過去の経験を後悔はしてません。だって楽しかった笑そして今、気づけてますから😄

皆さんも一緒です。「動けば変わる」もれなくみーんな間に合います。諦めません。今ココからチェンジします!って進めばいいから!

「筋肉やお肌もターンオーバー」3ヶ月できっと新しい自分に出会えます。

今を生きる、今世を生き抜くために、より良く自分を活かすために、、当たり前ですがからだが基本!

エムズはこれからもメンバーの皆様それぞれが自分のからだ(心、肉体、スピリット)を整える場所!です。いま、私はいっぱい創造中。。新しいスケジュールでこれからも皆さんの健康をサポートしていきます。告知までしばらくお待ちください

我が家のおトイレの一角笑

息子達のトイレタイムに右脳へすり込み笑

今日の言葉はこちらです。大好きなてんつくマンの本です。

そのポジティブでパワフルなてんつくマンさん、3月2日には沖縄で講演あるそうですよ。

今日も一日頑張りましょう!

インドのお話会

エムズフィットネス第4弾イベント 「インドのお話会」のお知らせです。

旅の達人 大塚辰徳さん(株式会社 パッションフロンティア 代表取締役)を東京よりお迎えして私と2人でインドや旅についてのトークイベントを開催します。

これまでの海外渡航経験は300回を超える大塚さん、、そしてなんとインドへは170回を超えています。私から観たら、、インドに愛されているとしか思えません笑

今回の企画は、私が、前回東京で大塚さんとお会いした時に「大塚さんにとってこれまでで一番思い出に残った国はどこですかー?」と質問した際に、大塚さんはキラキラなお顔でいろんな国の旅の話をしてくれました。私は行ったこともない国の事を想像してワクワクしてました。その時、、こうやって大塚さんとのユンタクをトークイベントにしたらきっと面白いかもーっとふっと思いつきました。そしてそのまま2人で即決!今回のイベント実現となりました。

これまで3回、私のインドツアーをオーガナイズしてきた大塚さん、、今年もヨガ三昧なツアーを企画中、、。そこら辺のお話も含めて皆さんにお伝えしていきたいと思います。

「旅はその人の人生を表す、、」なんて言います。大塚さんのたくさんの旅の体験談や人生観、、インドの面白いお話を聴きながらお喋り会を開催して、皆さんの右脳が刺激されたら楽しいなーと思います

上の写真、、勝手にプロフィール笑大塚さんらしいのでご本人のFBから頂きました笑 皆さん是非大塚さんに会いに来てくださいね。

日時:3月30日 18:00〜20:00(オープニングアクトあり)

定員 :30名

料金:2000円 一般2500円

受付 : エムズフィットネス 又はお問い合わせフォームよりメール

オープニングアクトとしてサウンドヒーラーSATOIさんがおりんを演奏してくれることになりました。最高のサウンドでも五感を刺激するスペシャルな時間になりそうです。お楽しみに💜


旧正月

今日は旧正月ですね。朝起きたら、主人の干支のお寺「だるま寺ー」というワードがちらつき、、パパさんと一緒に昼間にだるま寺に行ってきました。やっぱりお寺は気持ちいい〜。主人も小雨の中、色々浄化されながらスッとした表情で新年の祈願をしているようでした。「彼にとって今年は飛躍の年になりますように」と大願成就を祈り、その後、寺の外へ出て私の大好きなだるま寺の弁財天様の前で自分自身の誓いの祈りを立てました。

さあ、今日は正月です。これからディープヨガクラス。。ヨガニドラとヨガトークで新年の夜を良き仲間と祝いたいと思います。

4月以降からディープヨガクラスのスタイルの変更を考えてます。詳細は追って告知していきます。

新クラス「エクサ・ピンポイント」

明日は旧正月ですね。心機一転、、今日の20:20〜21:20のクラスが新しくなります。。レッスン参加のメンバーさんにはちょこちょこお話してましたが、私のズンバクラスが今月より変更致します。クラスの前半は今まで通りステップエクササイズで下半身のシェイプアップに効果的な脂肪燃焼プログラム、、そして後半は毎月月がわりでポイントを決め集中的に引き締めエクササイズを行います。。

今月は、、ズバリ「わき腹バイバイ・エクササイズ

腹筋を中心とした体幹トレーニングと体側を伸ばす動作を多くプログラムに組み込んでいきます!

毎回、皆さまからお預かりしている貴重な1時間、目的意識を持ってしっかり良い時間を過ごしましょう!今日からもビシビシ愛のムチ!笑顔でお待ちしています。

新スケジュールに伴い20:20:〜21:20への時間帯も変更になります。よろしくお願いします。