少し肌寒くなりましたが、私の大好きなこの季節でなんだかわくわくしています。

さてさて、今日は今月より定員10名様で実施中のパーソナル1レッスン+オンライン４回コースの皆様の様子をお伝えします。

一時間ですが濃厚なプライベートレッスンで、レッスンの前後で見た目にも変化が出る方が多いです。（全員かも）

レッスンの前後で足裏の変化や脚のアライメントが改善する方も多いです。重心の取り方をしっかり理解することで、ブレがなくなります。また、いまいち理解できていなかったアーサナの練習をする方もいます。

それぞれグループレッスンでは味わうことができない、細かいところを指導できるので身体の使い方が変わることのになります。

来月も継続の方が多いため、新規の受付枠は少ないですが、ご希望の方は早めにご予約ください。※定員になりましたら受付終了となります。

先週初めて屋上のヨガテラスにて「天空ヨーガ」のレッスンを開催しました。

今回はメンバー様のご依頼でお友達同士でのヨーガレッスン。夕日が沈む時間に合わせレッスンをスタートしました。何とも言えない心地の良い風がほほをなでるような感じ・・ピンク色の空が少しずつ夜空に変わる中、空を見上げ、、広々とした空間でのシンプルなヨーガを楽しみました。今後もご依頼があればこのようなスタイルでヨガテラスを活用していきたいと思います。

天空ヨーガ予約について

予約方法：5名以上～15名までのグループレッスンが可能です。代表者より希望の日程をエムズフィットネスまでご予約下さい。

※当日雨天の場合は中止となります。

料金：おひとり様1000円

内容：60分のヨーガ（特に呼吸と瞑想を主体としポーズはシンプルになります）

今回は初めてヨーガをする方も多かったので、スタート時はちょこっとだけ緊張の表情もありましたが、レッスン後にはほっこりほんわか・・とてもリラックスしてました。風がほほをなでる感覚や虫の声が心地よかったとの感想もありました。至福のヨーガ・・また是非・・自分とつながる空間へ遊びに来てください。