今朝起きて、、やっぱり行きたいと思い、、久高島へ行ってきました。

初めて行く久高島です。土地のエネルギーは温かくヒカリに満ちていました。

9時に名護の家を出て、、11:30のフェリーに乗れました。

ヒカリに満ちた神の島でした。

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明日への活力、、大いなる自然のチカラに感謝です。

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※本日はエムズフィットネスはお休みですー。

てぃーだカンカン！日差しが眩しい日々続いてますね。エムズは2日連続お休みです。ひさびさの連休！何しようかなーとワクワクでしたが、、すぐにスキマに用事は入ってきます。息子達の事務的な用事、、これも親としての大切な役割、、喜んで動きまーすって心で宣言しながら行動してます。

明日こそは自然の中でパワーチャージ！の予定です。

皆さんもよい一日をー😄

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加代子先生とタックを組んで、ママちゃんとベビーのための愛のレッスン、、。毎週金曜に3時間近く、、みっちり講座楽しんでます。普段のレッスンより踏み込んだ指導、、。ベビーマッサージは人へお伝えできるようになっていただくのを目的とし、美ママエクササイズでは産後の身体の特徴を学びながら、意識をもって体を動かして頂いてます。 昨日は7組の参加者、、毎週笑顔あり、、時には涙あり、、ママ達の癒しスポットになり、そして赤ちゃん先輩達の遊園地のようなかよ先生のスタジオNIkoです。

8月以降同じ講座をエムズでも開講予定しています、、。ベビーマッサージの資格取得や産後のエクササイズを深く学びたい方はお問い合わせ下さい😄

昨日、、ふっとつけたTV、武田真治さんがぽっちゃり女優さん51歳のダイエットプログラム作成し、指導しているバラエティを観ました。ナイスなトレーニングメニューとなんといっても励ましの言葉が最高でした😄

きつい時ってネガティブな言葉って出ちゃいますよね。「疲れた」「キツイー」とか…でもそこをあえてポジティブワードに変えていくと脳もその気になります。。私も脂肪燃焼系のクラスではあえて「サイコー」って声上げてもらってます😄例えばレジスタンストレーニング(筋トレ)の時、キツイと思う人もいれば、変わっていく自分をイメージしながらキツさを心地よく感じる人もいる。クライアントさんに向かって、、「こっち側の人間になって下さい」って言う武田さん😄💦なんか笑いながら汗だくなぽっちゃり女優さん、画面からも伝わるものがありました。そしてどんどん輝き出し、3か月で10キロ以上痩せて美しくなってました。全てのスイッチは自分の中にありますねー。あの番組観てたら、早くレッスンしたくなりましたー。今日はピラティスで、、このエナジー爆発させます。。ポジティブエクササイズでしっかりトレーニングして、その後のヨガヒーリングでは陰ヨガの力で心も身体も静めます。。

さあ、、今日も張り切ってお待ちしてます😄

PS : 7／30・31はエムズは5週目お休みです。間違えのないように、ご確認下さい。

先日の京都での痛ましい事件、、被害に遭われた皆さまとご遺族の方々に心よりお見舞い申し上げます。また、現在も治療中にある方々の、1日も早い回復をお祈り申し上げます。

そしてこのような事件からも私達はそこから何に気付くか。色々あると思います。その中で、、我が家では、もしもの時に自分の身を守るためには、、と言うお父さんから息子へ質問、、。いま寮生活の次男、もしも火災が起きたら、、煙のながれ、、どう避難するか、、無知だからこそパニクってしまうかもしれない、父の話を真剣にしっかり聞いています。お話の後はロープワーク、、。元消防士の夫は息子に自分が持てる知恵をしっかりと伝えています。

ロープがあれば助かる状況、、。このことを知るだけで、そしてこのロープを寮に置いておくだけで、、息子のお守りになりそうです。。。

大切なこの人生、大切なこの命、、自分の出来ることを今世卒業するまで精一杯取り組む。なんでもそうですね。無知から知恵へ、、。それが生きていく上での大切なポイントですね。恐れは本質を知らないからだったりします。しっかり学ぶことで無駄な恐れは無くなるかも、、。まさに備えあれば憂いなし、、皆さんも大切な人といろんなこと話してみてください😄

ちなみに今日のトイレの日めくり、、

納得です！ちなみに今日のお昼、、私もこれまでやらなかったけど、ずっとやりたかったことへトライするためのエアチケット、、ゲットしました。

クラスの変更などありますが、、改めてお伝えしていきますー。

今回の東京で、、講座の合間にユキオ先生と沖縄wsの日程を決めました。

多分お話して3分以内では内容と日程は決まりました笑

まだまだ先ですが、、3月28日29日にヨガ哲学のwsと太陽礼拝のwsです。

とりあえず、、超早めの予告ですので、、ヨガの哲学に触れてみたい方、、是非日程空けてて下さい！

濃厚な学びの時間を過ごしています。本当に集中すると時間の感覚がなくなります。朝9:30から食事以外はほとんど休憩なく、昨日は夜の8時まで、、じっくりユキオ先生のわかりやすい導きでヨガの哲学に触れたり解剖学や生理学的な事、経絡について学んでいます。再受講なのに全てが新鮮です。素晴らしいユキオ先生！さすがです。

今回も気づきと確認の時間です。

そして昼休みにやっと会場の外でまどろんでひとときの休憩です。

さあ、後半も楽しみます。いつもなら「私は頑張る」ってよく言ってましたが、、頑張るは我をはる事になるそうで、、。それよりは「私は真剣に生きる。」に変えていこう！と思ってます。

さあ、真剣に今を楽しんで今夜最終便で沖縄戻ります。

本日のレッスンおやすみです。よろしくお願いします

初の深夜便にて、東京に着きました😄感想としては、飛行機に乗ってる時間は5分くらいの感覚で着きました笑💤

ただ、、搭乗までの時間が長かった〜。そして夜中の那覇空港は寂しかった〜

今はモノレールで移動中です。この後ほっこりひと休みしたらwsです。

今日からのトレーニングは「陰ヨガ」本日は居眠りが心配ですが、、たのしんで参ります。

空港降り立ったらオリンピックムードで楽しくなりました😄

今回は３日間ミッチリの講座で終わったらすぐ帰るのですが、、スキマに東京味わいます。

久しぶりの投稿、、。先週末は家の中での大きな断捨離。いらないものはまだまだあったのか、、💦と思いながら手放し作業。お陰でスッキリ！新たな気分。

掃除しながらふっと思い立った。そうだ、次の連休はやっぱりユキオ先生のトレーニングコースに行こう！

実は7／14は沖縄エアロビック連盟のイベント内で私も受け持つスローエアロビックの講座がある予定だったので諦めてたトレーニングコース、、、。それが急遽、体育館内に空調がないため会場変更。。それに伴い私のスローの講座は延期に、、。この流れ、、って事は私は東京へ行ける！いやこれはどう考えても自分の学びに向かいなさいと私の内なるゴットは言ってる！そう決断。

強行スケジュールですが、、若さ(苦笑)で乗り切れる気がする。

以前受講した事のある「陰ヨガ」の25時間トレーニングコースへの再受講です。即決断し全てを整えました。なので、、久々に今週末から東京へ行きます。

そこに向けても準備しつつ、、、今日も目の前の仲間と目の前の「今」を楽しみます。

皆さんもスッキリしない時は大掃除がおススメ！何かを捨てるといい発想が浮かんできます。最近読んでる本です↓最高です😄

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7／14の沖縄県エアロビック連盟主催のイベントについてのお知らせです。

会場の変更に伴い、やも追えず、、今回は1レッスンのみの実施となります。

しかし、超スペシャルな先生によるレッスンが500円で受講できるので、、満席が予想されます。

お早目の予約よろしくお願いします。