昨日はスタッフの穂積先生と優子先生にお手伝いしてもらい、、今日は子供達と、、スタジオの大掃除しました。

毎年お手伝いしてくれる子供達の手際も良くなり、、2人で愚痴をこぼさず相談しながらサラサラとワックスをかけてくれました。子供達の成長とともに、、エムズの歴史も感じ、掃除の手を止め、いろんなこと考えてました。

今年も事故もなく無事にスタジオが運営出来たこと、、改めて感謝です。

ありがとうございました😊

来年もこのスタジオで多くのヒカリを集め、、皆さんの癒しとパワーの源になれる、、コンセプトはズバリ「あがる↑スタジオ」(テンションはもちろん、モチベーション、ライフスタイル、、)全てがエムズに来るとアップできる自分になれる、、、そんな空間になるよう、環境作り頑張ります。

来年もよろしくお願いします。

さあ、、これからパパさんお手製年越しそばでゆっくり年の瀬を過ごします。

皆様良き「オワリはじまり」「今年の締めくくりと来年のはじまり」を大切な人とお過ごしください。

 

昨日は今年最後のDeep Yoga のレッスンでした。

皆さんとともに太陽礼拝108にトライしながら、、1セットごとにオームを唱えました。。

とは言っても無理やり身体の声を無視して行うのではなく、、参加者の皆さんには調整法を実践していただいたり、昨日はハーフ(54回)まででアーサナをストップして、その後はマットの上でオームのみを108唱えたりと自分にあった形をチョイスして頂きました。。一人ひとり集中できてた様子で、、Deep クラスを新設できてよかったなーと改めて思いました。。

さあ、、今年も残すところ少し、、。楽しんでいきまーす。

 

一緒にインドを旅したTさんからお借りした本。。読んでいくと、、まー共感することが多くてインドの街並みや空気感が蘇ってきました。今年もインドの地でたくさんのことを感じることができていたんだなーと改めてインドを思うと恋しく感じました。本当に「旅は人生ににている」

インドへの旅を振り返り、なんとも言えない気持ちになりました。やばい！帰って来て間もないのに、、またまたインドへ行きたくなってる。きっとインドを旅したことで、人生のスパイスも頂いたんだなー。

「今ここ」を常に感じながら頂いたスパイスで日々を楽しく行きていこう！

ありがとうございます😃

今日もいい日だ！メリークリスマス🎄

あっという間に今年も残すところあとわずか、、。年始年始のお休みです。↓↓

12月29日-1月3日

残り少ない今年のレッスン。皆さんがそれぞれのこの一年を振り返れる心地のいいレッスンの時間になれるよう、、今日も1日私も整えて頑張ります😃

インドから戻りあっという間の1週間ちょい、、ヒラメキがあります。その一つずつを行動していこうと思ってます。その一つに新しいエムズでの環境の変化です。これまで締め切っていたブラインドをオープンにし、スタジオの面を縦に使うこと。スタジオにヒカリを取り込むことにしました。なんだか、、見られる意識が出てきたらしく、、

初めは皆さん「え、、ブラインド開けてレッスンするんですか？ 」と言われますが、、いろんな意味で皆さんの意識もあげていってほしいので、強引に続行しています笑

みんながエムズでのレッスンの中で自己に集中、、そして解放、、ヒカリ(エネルギー)のチャージができる、、そうモチベーションが↑あがる↑スタジオになるよう、、ワクワクするクラスをみんなと作っていきたいです。

ここ最近、、やっと気づいて自覚してきたこと、、。

「私の喜び、豊かさ、スタイル、、それら全てが」＝「エムズフィットネス」

なんだと。。これからも楽しいこと、そう！大人の青春！女子力アップ！癒しのスペース！いろんなこと深めていくぞ！

メンバーの皆さん、これからもよろしくおねがいします。

あの日ヒマラヤに、、誓いました。「サットナム」、、「私はわたし」自分らしくあります。

 

今回は二箇所のアラティ(火の儀式)に参加しました。まずはトリヴェニガート、、

インドでは日常的にアラティ行われてます。アラティとは火を使った浄化の儀式。知識の光の象徴である炎を、マントラを唱えながらかざして動かします。伝統的には樟脳を使い、何のあとも残さず燃え尽きることで、エゴが英知により跡形もなく浄化されることを象徴するそうです。(調べて知りました)最後は炎の光に両手をかざし、その光を頭に受け、神の祝福をいただきます。そして神の祝福を得たプラサード（供物）を全員が食べて完結します。今回は私達のグループのためのお祈りもしてもらいました。

インドはいつでもどこかで誰かが祈ってる。

本当に美しい風景でした。。

旅の思い出、、まだまだつきませんが、、、今日はここまで、、。さあ現実に戻り我が家の可愛いガチマヤー達(食いしん坊君)の夕飯作りますー。ハリオーム！

ご来光を観たあと、再び街へ降り、、カフェで朝食、、その後またまたガタガタ山道を北東へ進むと、私の大好きなスポットであるヴァシシュタの洞窟。洞窟は神聖でただそこに座るだけで独特のエネルギー、、。気持ちよく、何時間でもそこにいれる感覚、、。みんなもインドへ来て、大いなる宇宙とつながるようなエネルギーに影響受けて、少しハイテンションだったので、、洞窟の瞑想でグッとグランディング、、。落ち着きを取り戻す感じでした。

洞窟の横のガンジス川はとてもキレイで深い森に包まれてます。そこで私の誘導でしばしヨガタイム。軸の瞑想、、そしてそれぞれのチャクラを感じながらの瞑想、、。この旅から日常に戻った時、、少しのパワーバランスに乱れが出るかもなと感じてたので、しっかり大地に根付いていけるように、、そんなイメージでみんなと大地とガンガーと空と山と、、ひとつになりました。

その後、、沐浴！子供に戻って大はしゃぎでした。

頭までドボン！

最高のヒカリでした！

 

 

 

 

あーんなにゆっくりあがる朝日は初めて観ました！

グラデーション凄かったです

からの、、

なので、、思わず、、今年もやっちゃいました。

ハートにご来光持って帰る事が出来ました！そして土地の番人達

お邪魔しました！

最高のご来光に出逢えました。今回、、Kayoko先生にご来光を浴びながらの太陽礼拝と瞑想の導引をして頂きました。

何もかも想像以上、、。言葉がありませんでした。ただただ、、この聖地に来て、その土地の神様に印かんをもらっているような(歓迎して頂いているような)感覚がありました。Kayoko先生の導きも素晴らしく、そして祈る姿、言葉は全て美しく、、参加者全体のハートに響き、さらに大いなるヒカリがみんなを包みこむ、歓喜で思わず涙が出ていました。導き手になり、ひとつ前でマットを引き、そこにいざなうことは誰でもできることではないです。Kayoko先生素晴らしい誘導をありがとうございました。

 

 

 

 

リシュケシにあるヨーガニケタンのアシュラムでは、早朝の瞑想→ヨガ→朝食→お昼は自由時間→チャイを飲むほっこりおやつタイム→夕方のヨガ→瞑想→夕食→就寝、、といった生活。

アーユルヴェーダ体験や占星術(インド人)を楽しむ皆さんもいれば、、ゆっくり絵を描いたりお昼寝したり、、それぞれが自分に向き合う大切な時間になりました。アシュラムは決してホテルのような建物でもないし、お風呂でも、ホットシャワーが当たり前でもなく、、急に冷水になったりもします。食事はシンプル、、でも基本ベジで辛さも控えめのカレーなので、全然飽きることもなく、、むしろ身体が日々元気になっていきます。全て、最低限、、といった生活の中で、、「足りるを知る」「本当の豊かさに気づく、、」ある意味、日常ではなかなか得ることができない贅沢な時間を過ごせます。個人的にはあと1ヶ月はここに居たいー！そんな気持ちでした。

開催されているハタヨガスタイルのレッスンでも相変わらず、、スペシャルな内容でした。特にモーニングクラスの先生の指導スキルが、、前回来た時より、より洗練されて素晴らかったです。そして、瞑想ルームは毎回その神聖な地のエネルギーに陶酔しますが、、今回の瞑想中に最高の光に出会えました。これまで自分が行なっていて瞑想だと思っていた次元が、、黙想状態であったことも改めて再確認、、。色々な目標も見つかりました。。毎朝の瞑想をコツコツ習慣化していきます。