現在、パーソナルレッスンを受講されている皆様はおかげさまで継続されています。今日は皆様の様子を少し書き込みたいと思います。

パーソナルレッスンでは個別のニーズに合わせてプログラムを組んでいます。まずは症状を聞きながらほぐしを行い、コアを意識したトレーニングを行います。自分の身体と、とことん向き合う1時間は皆様にとっても意味のある時間になっているようです。すべてのお客様共通して、レッスンのはじめと最後ではお客様自身も驚くほど体に変化がみられます。これまではどちらかというと肉体次元でのアプローチ（姿勢や体の癖を意識してもらい正しいトレーニングを行う）ことに重点をおいてきました。しかし、私の考える自己調整ってそれだけではないな・・と思い、もっと深い癒しの時間（心へのアプローチ）が必要だと感じ始めました。なので、最近は最後の5分ほどに個別の誘導瞑想を行ってみると、さらにレッスン後の表情にも変化を感じました。そこで、改めて思うのが、やっぱり目に観えないものを実感していただくには、この時間（シャバアーサナ）は絶対に必要なものなんだと・・

なので・・12月からはそれぞれが日々抱えている体の悩みだけではなく、心の部分にも少しヒーリングできるよう、しっかりと瞑想の時間を持っていただくことにしましたので、パーソナルレッスンの時間を７0分へ変更したいと思っています。これからのパーソナルレッスンはよりディープになりそうです。

12月のパーソナル会員は継続の方で満席となりましたが、これからヨガやピラティスをはじめてみたい方やグループレッスンに入る前にまずはパーソナルレッスンを受けてみたいという新規の方のみ5名までは受け入れをしたいと思います。

パーソナルレッスンのスケジュールは基本毎週木曜の18～21時か土日の9時～17時の予約制となります。（火～木の午後も可能なときもあります。要相談）

予約は先着になりますので現在パーソナル会員の方も、はやめのご予約よろしくお願いします。

今日も善き一日を💛