屋敷ウガン

今日の名護は浄化の雨、、小降りになった隙を見て屋敷ウガンをしました。家の周りを聖水で清め、更に清々しい雨の中の儀式、、。いつも土地の神様に感謝してますがこの日は改めて全てに感謝が生まれます。東西南北そして門の神様トイレの神様、我が家はスタジオの神様、、全てに意味がありますね。(全て暗記できていないのでメモを見ながらですが) その地の神様への思いを込めてグイスを唱えました。毎年旧歴8月の屋敷ウガンが終わると一気に下半期だーという気持ちが高まります。今年もあと少し、、これからも毎朝の日課、日頃の営みへの感謝や自分の誓いを心を込めて火の神様へ伝えていきます。

PSにらい(次男)は小さい頃からウガンが大好きです。いつも私の横にくっついて私の買い物手伝ったり、祈りを観ています。本人の目に見える理由としては白餅が好きだから(笑)儀式が終わるまで準備から見守ってるらしい。スピリット的にはもっと深い意味があると思います(彼は我が家の守護神です笑)

ウガンが終わると駆け寄ってきて「うさんでー(食べて)いいー?」完全に1人で食べようとしている、、。でもカタチはどうあれ、、祈りの習慣を息子が喜んでる事に感謝です。

スローエアロビック体験会

なかなか開催できていませんでしたが(汗)スローエアロの無料講座を実施します。今回はスローエアロビックの紹介と、簡単なストレッチ、呼吸法を行います。沖縄県エアロビック連盟では、11月に日本エアロビック連盟の理事でありスローエアロビックのうみの親、知念かおる先生による指導員養成講座を開催予定です。

指導員養成講座は介護福祉関係のお仕事をされている方、またスローエアロビックに興味がある方であれば指導経験なくても参加可能です。まずはスローエアロビックってどんなんものなのか、、気になる方は是非お越しください。

いよいよ9月

いよいよ9月です。とてもとても心待ちにしていた9月です。

今月はいろんなトライの月です。その第1弾が今日からの新クラスです。

ダンスやヨガ、筋トレの楽しいところがうまく融合できるように構成考え中です

皆さまと楽しい時間が過ごせるように頑張ります

写真は先日の朝の屋上からのご来光!インドの光景を思い出すヒカリでした。その日はちょうど自分が挑戦したい事へ対する感情が、「愛かエゴか」内観中で、、目を開けたら素晴らしいヒカリが差し込んだので、これはGOサインだ!と宇宙からのギフトもらった気持ちでした。じっくりプラン練って実現させます。

お知らせです↓↓

今月は又吉研修の為、9/12〜17お休みになります(12日のパワーヨガクラスは通常通り)

ユーモアも大事

息子達は9月まで夏休み!久々に食べ盛り男子への手料理に追われると予想してましたが、居酒屋でバイト中のお兄ちゃんが弟へチャーハンを作ってくれたり、洗濯や手伝い(小遣い欲しさにですが、、)してくれる子供達の成長も感じてます。

おとといは次男が私の横で懸命に携帯に向かって何やらハマってニヤニヤ。10分後こんなものを私に送ってきたりします笑

人参を撮影し、わざわざ切り抜き。。暇の極み。でも癒されたので爆笑!すると30分後、、調子にのっこんな加工まで、、。間違い探し状態です。

加工とは思えないのは、私が親だからでしょうか。なんでこの写真のそこにアンなのか、、。とりあえず、笑えました。こんなユーモアも大切ですね。

あと1カ月の夏休み、、。息子達との日常も楽しみます。

ホームタイストレッチ

今朝の屋上からの光です。ほんの半年前までは、日曜の朝をゆっくり過ごすことはありませんでした。ここ10年位は毎週末、部活男子たちのサポーターでグランドにいた休日でした。今思えば、、最高に楽しかったけど、本当に目の前の事に追われすぎて、ゆっくり空を見上げてなかったなー。でもきっとあの時悔いなく部活のサポートを全身全霊でやりきったから、、今の私があります。

そして、、そろそろ、、部活応援団真っ最中のママさん達に、自分が学んできた様々なこともお伝えする時だと今朝の光を浴びながら、、ふっと思いました。

子供への身体ほぐしを行うことで、子供達の日々の頑張りや、普段抱えてるストレスを知ることもできます。マッサージを通して親子の信頼関係は間違いなく深まります。

部活ってどうしても追い込まれるところがあるように思います。「チームの為」とか「逃げるなとか」「できるでしょ」「頑張りなさい」って愛のつもりで強い口調で子供にプレッシャーを与えたりしてたこと…私自身もありました。そしてそんな大人達の期待というエゴに応えようと子供達は無心に頑張ります。監督、仲間、いろんなプレッシャーの中、もっともっと頑張って頑張って、、無理をしすぎて、怪我をする。すると今度は使えないって、、監督や仲間に言われたり。子供は道具じゃない、でもそんな時こそ心の成長を導き出してあげる時。そうピンチはチャンスで、逆境を力に変える人間力を学べる絶好の時です。

寄り添っていく事、、どんな時でもお母さんはあなたの身体の声ちゃんと聞いてるし、一番の理解者で、お母さんはあなたを愛してる。マッサージで触れる掌から伝えていくことで、子供達がうざがっても、お母さんにマッサージしてもらうだけで、心が落ち着く、ここが安心安全の場所なんだ!って環境を作ってあげる事で、心身の大体の問題は解決できるかもしれません。

10月以降からですが、部活真っ最中のお子様(小学生~高校生)のお母さま対象でタイ古式ストレッチの講習会を開催します。部活のママ友やお友達同士等でお仲間が4組以上揃いましたらスケジュールを合わせて講習会を行います。

内容:※ホームタイストレッチ(実技理論)※子育てトーク(講話)

時間:全6時間(2日間に分けて実施します)

料金:一組20,000円※2回分割可

(テキスト代・DVD・チェンマイクラシックアート修了証代別途3,000円)

※お子様同伴でも可能です

定員:4組~10組まで

受付:代表者より直接エムズまで日程のご相談ください

いつかは必ず巣立つ子供の「今」の心と体の状態をお母さんの愛の手と心で守ってあげる事。お子様の良きパーソナルトレーナーを目指してみませんか。難しい手技ではありませんがとても素晴らしいテクニックがチェンマイ式のマッサージには詰まってます。 ccaで学んだスキルと私の母として、そして運動指導士としての経験をミックスしてお伝えしていくプログラムです。

心おどるyoga

優子先生が担当していた水曜のズンバクラスが今月で終了します。このレッスンを愛し、楽しんでいただきましたメンバー様、本当にありがとうございました。優子先生は代行インストラクターとして、これからもエムズをお手伝いしていただきます。そしてイベント等を多く行いますので、これからも宣伝させていただきます。

来月からは新しいスタイルのレッスンを提供できるように、、精一杯、あたらしいレッスンに向けて思考中、、頭の中ではグルグルいろんなイメージが湧いてます 。新クラスでは、陰陽のバランスを大切にしたオリジナルのレッスンにしたいと考えてます。クラスの前半ではアップテンポだけどシンプルな有酸素運動と軸をしっかり意識したプログラム、後半はこれまでヨガが苦手と思っていた方でも参加できるような構成にしたいと思ってます。そもそも運動はエネルギーを燃やすもの、、yogaは内なるエネルギーを作り出すものだとも考えています。yogaは運動ではありません。一見、二極のイメージですがそれらの中に同じ要素も見出したいとも思ってます。私はこれまで27年間フィットネスインストラクターとして働いてきました。それは15年前yogaと出会えたから続けてこれました。年齢と共に運動だけでは身体は調整できません。それに気づけると人生はより明るく豊かになりました。どんな運動にも、日々の生活にもyogaの要素は詰まってます。そのことをエムズのすべてのクラスの中でお伝えしていくこと、それが私の信念です。

幼いころ、ダンスをして心弾んでた私、あれもyogaだったんだと気づきました。もちろん前半のエアロパートでは武田真治さんバリのテンションでエアロパートも駆け抜けていきます。なんだか前置きというか予告盛りすぎて大丈夫か~と思いますが、、ご一緒に心はずむyoga&エアロダンス・・楽しみましょう~。


クリアリング

お盆のお休みあと、、今日は午前中家の前やスタジオのお掃除、午後からは塩川まで行き、湧き水を頂いてきました。塩川の湧き水は世界でも2箇所しかない塩水だそうです。今日は雨が降ったり日差しが強かったり、、不安定なお天気で蒸し蒸ししてましたが、、川の水に足をつけるとひんやりと気持ちよく、、とても浄化され気持ちよかったです。

頂いた水は大切に火の神にお供えしたり、家の周りの水まきやアロマミストを作ります。さあ、明日からまた1週間、楽しんで参りましょう

本日も営業です

三連休、、いかがお過ごしですか。私はゆったりドライブしたり、屋上から朝日を拝んだり、、良いお休みを過ごしてます。

朝の光や鳥の囀り、、部屋の中では味わえないヒカリがあります。空を見上げ瞑想すると向かいたい方向をイメージすることができました。

今日も一日楽しんで参りましょう。

夜のレッスン、、張り切って営業します。連休モードの身体に愛のムチ(笑)

お待ちしてます。

レッスン変更のお知らせ

9月より水曜の19:10〜20:10のクラスが変更となります。新規メンバー様も募集中です。お友達、お仲間をお誘いの上新しいプログラムへ是非参加下さい。

脂肪燃焼・エナジーヨガクラス

前半30分は脂肪燃焼と体幹トレーニング等のシェイプアップを目的とした有酸素運動で、後半の30分はヨガフローによりエネルギッシュな身体作りを目指します。究極のデトックスクラスです。


パワーチャージ

今朝起きて、、やっぱり行きたいと思い、、久高島へ行ってきました。

初めて行く久高島です。土地のエネルギーは温かくヒカリに満ちていました。

9時に名護の家を出て、、11:30のフェリーに乗れました。

ヒカリに満ちた神の島でした。

明日への活力、、大いなる自然のチカラに感謝です。

※本日はエムズフィットネスはお休みですー。