10月29日の朝沖縄を出発し、関空からスルスルと和歌山県の九度山へ、とても遠いと思っていましたが、あっという間な感覚、午後1時ごろには九度山駅に降りて、翌日に向けての下見に、慈尊院へ向かいました。駅から2キロくらいを重いリュックを背負いながら、、また歩きながら熊さん情報など知りたくて(もし熊が出るよと言われたら今回のトレッキングは取りやめて公共機関で移動しようと決めてました)

のどかな町は人があまり歩いていなくて、柿がとにかく多い😃無人販売も5個で300円、、のどかな気持ちもありつつ、背中に背負ってるリュックの重さを感じ明日は本当に20キロ山道登れるのか、、不安感もありつつ、、とりあえずは慈尊院を目指す。道中に真田庵近くの幸村庵にてそばをいただき、まずは参拝

慈尊院は弘法大師空海が高野山に上ることのできない母(82歳)のために建てた寺院です。月に九度、高野山から母に会いに通ったとされるので九度山というらしいのですが、今回はここから高野山に向けての約20キロの町石道を巡礼します。まずは明日はここから頑張りますと決意表明しました。しかし、巡礼終わってみて改めて空海さんの凄さわかりますが、、月に9度も💦この険しい山道を通ったとは、本当に凄すぎる。両親を介護したり、大変な時期の自分を振り返ったり、いまの自分を重ねたり、反省したり、自分を褒めてみたり、色々内観しながら歩く時間帯もありましたが、母を思う空海の気持ちと行動力の偉大さを強く感じながら歩く時間もありました

その後、来た道を戻りホテルでゆっくり休みました。その日学んだ事！リュックは絶対預けないと無理😅という事。

お陰で次の日は、九度山駅から慈尊院までタクシーに乗り、そのまま、荷物を預けて高野山の宿坊へ届けてもらいました。

そして今回のルートは下記のような感じだったので一応リンク載せときます

https://www.wakayama-kanko.or.jp/courses/detail_49.html

毎年、自己の学びの旅を実施しよう決めているのですが、今年は高野山～京都へ行く予定です。高野山では空海の教えを学び、（宿坊体験、瞑想なども予定）そして空海が母に会うために何度も通ったと言われる町石道を歩きます。そして京都へ移動後は光田先生の２日間のバガヴァットギーターを深める講座参加を予定しています。そこに向かうと決めてからYouTube先生みながら勉強をしたり、町石道(約20キロを1日で歩きます)を歩く体力作りとして、9月からは沖縄県内の自然の中をウォーキングしたりトレッキングしたりして、沖縄の聖地巡礼を今回も一緒に旅する加代子先生と楽しんでます。

そして、写真ありませんが💦末吉宮の子の方(にぬふぁ)聖地を参拝したり、公園内を1時間ウォーキングしたりしながら、10月末の修行に向けて調整中です。また高野山の様子などはブログで色々カキコしていきますが、最後に、それに伴うクラス変更のお知らせです☟

10月29日5週目休講

11月3日・4日は休講※その分12月を5週営業させていただきます。

※ただし、11/4の夜の7時及び8:30のクラスですが、通常クラスは休みですが、その代わりにエムズヨガスクールを卒業したメンバーによる無料レッスンを実施します。

11月4日 (火)

19:00 初級向けのハタヨガ

20:30 ヴィンヤサヨガ

火曜日夜のレッスン受講の皆様はよかったらぜひご参加ください。

おかげさまで11月でエムズは20年目を迎えます。いつもエムズをご愛顧いただきありがとうございます。節目の11月はエムズで感謝月間として、エムズで行われているクラス別のスペシャルレッスンを開催したいと思います。

第一弾　　パワフルすぎるヨガ　　担当：Hozumi ＆　Maki

内容：エムズ指導歴12年のベテランティーチャー穂積先生と私のyogaレッスンです。どんなレッスンになるか、、私自身も楽しみでしかたない😊ひとついえることは中級向けのフローyoga（エムズだけにMのマインドでご参加を）。普段パワーヨガまたはヴィンヤサクラス受講している方向けとなります。

第二弾　　汗だくになる脂肪燃焼　　担当：Maki

内容：エアロビクス指導歴30年💦なんか歴かくとおばばになった自分を感じますが（笑）とりあえず、スローエアロから、ダンス系エアロ、そしてハイインパクト（ガンガン走る感じ）とコアトレなどチャンプルー状態のサーキット形式でとばそうと思ってます。そういっても、、私もお年頃なんで、もちろん普段エアロ受講している方なら受講可能な内容です。

第三弾　　鬼？のようにハードかもしれないピラティス　　　担当：Maki

内容：ピラティス指導20年、とても深いピラティスの世界ですが、今回はマットピラティス（クラシカルなスタイル）では トランジション(エクササイズとエクササイズの繋ぎの動き ）にこだわってみたいなと思っています。その後ローラーピラティスの中級～上級エクササイズ（立位メイン）を実践します。普段のレッスンとは違ったピラティスの世界をみんなで共有したいです。

全てのクラスの日程と定員と参加費（今回も募金です）

第一弾：11月7日（金）　
19：00～20：30

第二弾：11月14日（金）
19：00～20：30

第三弾：11月28日（金）
19：00～20：30

定員：全て15名まで

参加費：1000円～の募金をよろしくお願いします

全てのレッスン自体は75分となります。その後15分ほど主宰より会員の皆様へ感謝の意をお伝えし、その後ノンアルコールでみんなで乾杯をしたいと思っています🍺

受付はエムズスタジオ又は会員専用公式ラインより連絡ください。

今回のイベントは全てメンバー様のみとなります。

たのしい20周年会員イベントになるように全身全霊でがんばります😊定員に達し次第受付終了となりますので参加希望の方お早めにご予約ください。

息子のいる大分へ弾丸で出かけた一泊二日の旅は心身ともにリフレッシュ、充実した旅になりました。

一泊二日と言っても実際に大分に着いたのは夜8時、仕事帰りの息子と合流して夕飯をご馳走になり、、ユンタクしながらハーゲンダッツを食べ(前はビールだったのですが笑)就寝、、。翌朝息子の背中にレインドロップをしたりストレッチやタイ古式をやったりして整えて、、車でまずは宇佐神宮へ参拝。

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宇佐神宮の向かいのいい感じのそば屋さんで昼食を済ませて、鳥栖のアウトレットへ行き、欲しかったトレッキングシューズを5分で決断し、サイズ持ってきてもらったら前回のセール割引札をはがし忘れてたらしく、さらに20％してもらい、定価の半値位の金額でノースフェイスのシューズをゲット。もう母さんは満足と、、足早にアウトレットをさらっとみて退散。少し時間があるからと、ヤマダ電機に立ち寄り、いつも優柔不断でリサーチ好きでなかなか即買いできない息子の背中を強く押し（笑）息子の待望の除湿機を即買いさせ、、そのまま17時に空港に。帰りのピーチは満席近いのになぜか謎に私の列だけガラ空き、、

何、この状況？周りの外人さんとかぎゅうぎゅうに座ってる中、なんだか申し訳ないと思いつつも、のびのび気兼ねなくリラックスで爆睡、体感3分位で沖縄でした。定刻より20分早く着いた飛行機、19:30にはパーキングをでて、浦添の加代子先生の家になんと19:45についてました。そこでユンタクして遅くなりましたが😆次の朝早起きして加代子先生の海散歩コースに連れて行ってもらい朝から海ぷかぷかして、午前の仕事から夜のレッスンまでお仕事頑張れました💪

今回の旅で改めて経験でき気づけた事。

遠いと思ってたから遠かったんだと。心配だからと息子のためのフリをしてたが実は自分のためだったということ。さっと動けば色々スルスル道はひらけていくんだという経験ができたなどなど、一泊二日の旅からもらった恵みをいまブログを書きながら振り返る事ができました。

いろんな気づきの中で、もう一つ、にらいの顔見て感じたことは、私が心配してたことは当たってたというか、そのまま行動しなかったら、にらいの心身はキツかったかなーと思いました。ただ、それと同時に改めてにらいの成長を感じました。

今回は社会人2年生の息子の日々の営みを見る事ができ、1人で頑張ってること、大人になったなーと思うこと、私がくるから慌てて片付けたりするほど日々の生活に余裕はなかったんだろうなということ、、。料理をあまりしない私なんですが💦私の厚焼き卵がにらいにはたまには必要な事、まめに行って息子の身体のケアしないと体の疲れは1人ではとりきれないなーなどなどいろんな事感じました。また定期的に大分へ行こうと思います😊離れて暮らしてると言っても会いたいと思ったら2日あればいろんな事ができるんだなといういい経験となりました。

個人的なつぶやきを今日も読んでくれてナマステ🙏おやすみなさい😊

まずはスタジオイベントの報告とお知らせ

9月のチャリティーイベントも大盛況でした。14名の参加で楽しい時間が過ごせました😊スローエアロでスマイルになり、その後、太陽のような元気印のリードのあやさんとお月様の如く癒しを与えてくれたなおみさんのバランスがまさに秋分の日にピッタリのヨガレッスンとなりました

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次回は10月13日に開催です。

そのイベントでは３人のエムズヨガスクール卒業生のイントラチームが初々しく頑張ります😊今から楽しみです

さらに、10月26日は沖縄県エアロビック連盟主催のスロー＆ヨガのスペシャルレッスンを浦添にありますANAまじゅんらんどにて開催します。

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続いて今月のお休みについて

10月12日(日)オンラインレッスン

10月23日(木)パワーヨガ

10月29日(水)全てのレッスン

※10/29〜11/4まで高野山巡礼と京都ヨガ修行の旅へ行ってきます。その為にその期間の私の担当するレッスンはお休みとなります。詳細については決まり次第告知します

入社2年目の息子、、なかなか休みなく大分で仕事頑張っているのですが、残業が多くて大変そう💦無理してないかと心配しそうになる私。そんな私は昔から母に心配されるのがとてもいやでした。母の口癖が「あっさ、まーき、忙しすぎるよー。心配さー、体壊すよー」でした。私はその言葉がまるで自分に病気を引き寄せやしないかと嫌でたまらず、「心配の念をおくらないでー」と何度もわちゃわちゃ💢言い合ってました。

そんな私なのに、自分はと言うと、電話しては身体大丈夫ねーとか言ったりして。言葉にせずともめちゃくちゃ心配の念💦亡き母の想いも今頃身にしみて共感💦

なので、その感情が出てきたら、すぐ祈りに切り替えるのですが、気がつけば祈ってばかり笑

よほど、息子が気になるまーきがいるな、、と客観しつつ過ごしてましたが、今週に入り、夜遅くまで仕事でクタクタになっている息子の顔が頭にチラついて、、横にいたら一緒にご飯食べて、話聞いたり、カラオケ行ったり笑ったりストレス発散したり、背中をマッサージしたり整えたりできるのに、と浮かんでくる。もう、これは！と思い立って、考えるのをやめて行動してみました。

一昨日福岡行きのチケットをおさえ、本日午前の仕事を終え、那覇空港へブーンと移動、そして飛行機のってひとっ飛び、今は高速バスで大分へ向かってます。夜の8時には息子と会えそうです😃

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明日の夕方戻りますが、弾丸で親子時間過ごします😊

最後に、明日の朝のオンラインクラスはお休みとなります。いつもオンライン参加のメンバー様、快く了承いただきありがとうございました。明日の朝もヨガルーティンを楽しんで、ぜひ朝の最高のひとときをお過ごしください

もうすぐ秋分、、最近の朝日は特にパワーを増してるように感じています😊先週はかよねー(加代子先生)に早朝に嘉手納の海に連れて行ってもらい、海に浮かびながら小さなお魚さんを眺めたり、海に浸かっていたらぷくぷく出てくる湧き水のようなスポットを見つけ、かよねーとヘッドスパ状態で自然の恵みを受けました。

そして、今朝はエムズヨガ一期生のみんなと朝活ヨガしてきました😊9/23・10/13のチャリティーヨガイベントでリードをとるメンバーはみんなとても頑張ってます。彼女達のエネルギーは燦々と輝く朝日のように眩しかったです😊いまからイベントが楽しみです😊

さあ、秋分に向けて、私は現在いろいろ整え中です。みなさんもこの時期、自然と調和しながら、自分の心身のバランスを整えてみてくださいね。

追伸：9月23のチャリティーイベントは満席となりました。10月～12月にかけて20周年イベントをいくつか予定しています。決まり次第アップしていきます。

昨日まで旧盆でしたね。私の家には母の仏壇があるので、お盆はウンケーから昨日まで、毎食色んなものをお供えしました。 そして昨日は浦添の又吉家の立派な仏壇へお祈りをしに行き、お母さんの準備してくれていた美味しい中味汁やご馳走を囲みながら父や母、お義姉さん、そして叔母さん達と久しぶりにゆんたくしたりして楽しい時間を過ごしました。その後 夜は主人と2人で細々と・・でも気持ちでは盛大に母をウークイしました。うちの母は私の旦那さんが大大大好きだったので、もーと(主人)が話しかけるといつもヒラウコーが輝いたりします。昨日は玄関先から輝くお月様に向かって、母がびゅーんと帰っていくようなそんな神秘的な時間を主人と過ごしました。ヒラウコーは見たことないほど赤々と燃えながらきれいに花開いていました😃いつもありがとうねって母が言ってくれてるような気持ちになりました。

そして、今日は午後から少しだけゆったり過ごすことができました。皆さんもそれぞれの旧盆過ごせましたか。さあ、今宵も月は綺麗です。このあと皆既月食らしいですね。秋分に向けて、気持ち新たに、今年中にやるべきことなど少しだけ考えながら、、これから屋上に上がってお月様をみてみようと思います。

みなさんも良い夢を・・

今日から9月です。まだまだ暑いですが、年末に向かっての計画で頭の中は結構いっぱいの私です😃9月から12月までは毎月何らかのイベントを開催していきますが、まずはしばらくおやすみしてましたチャリティーイベントの告知から😊

今月と来月はエムズヨガスクールを卒業した5名のインストラクターの皆さんと私のコラボイベントとなります。初々しいインストラクターのデビューレッスンとなります。ぜひご参加ください。

日時:①9月23日　②10月13日　

14:00〜15:30

内容:スローエアロビック➕ハタヨガ

定員:各12名

担当:スローエアロ→又吉　　

①ヨガ担当→あや・なおみ

②ヨガ担当→くみ・みさき・みゆき

イベントは参加費500円〜(募金なのでお気持ち分お預かり致します

10月19日(土)には浦添にてスローエアロのイベントも企画してます。中南部からの参加の方へまた告知していきます。よろしくお願いします

日々を駆け抜けてきたせいか、前に体調を壊した時を思い出せないほど久しぶりにダウンしてました。体調不良でレッスンを休むのは何十年ぶりだろうか・・。そんなことすら考えられないほど体がだるかったのですが、2日も寝るとだんだん元気になりました。私は37.4度以上熱も上がらず、ただただ怠い状態でしたがそれでもみんなに、しっかり休んでと言っていただけるので、休息とはなんぞやと意味を調べた。

していた事をやめて、心身を休めること。

していたこと全てをやめて、心身を休めるとはどんなんだっけかな？やばい、わすれてる。それぐらいここ何十年もいつも何かをしていたかも・・なんだか人生を振り返る善き機会をコロナから学びました

何もせずにすべてをとめて空をぼーっとみつめてみた。

病は気づきといいますが本当です。休息は生きる上で大切なことなんだと気づき、また新たな気持ちになった。

このお休み4日間、前半はベットでただただ休み、少しだけ藤井風の動画に刺激をうけ、少しだけミラクルひかるに笑いをもらい、少しだけ掃除をしてみたり、ゆっくり空をみていた。どの時間も全部私の力になりました。

さあ、お休みした分、明日からタイトなスケジュールですが（笑）💦

しっかり休んだので頑張れます。皆さんも唯一無二の自分にしっかり休息を！

PS　9月の月曜火曜コースは5週営業となります。またご迷惑をおかけしたパーソナル会員の皆様調整ありがとうございました。