宇佐神宮行ってきました

息子のいる大分へ弾丸で出かけた一泊二日の旅は心身ともにリフレッシュ、充実した旅になりました。

一泊二日と言っても実際に大分に着いたのは夜8時、仕事帰りの息子と合流して夕飯をご馳走になり、、ユンタクしながらハーゲンダッツを食べ(前はビールだったのですが笑)就寝、、。翌朝息子の背中にレインドロップをしたりストレッチやタイ古式をやったりして整えて、、車でまずは宇佐神宮へ参拝。

宇佐神宮の向かいのいい感じのそば屋さんで昼食を済ませて、鳥栖のアウトレットへ行き、欲しかったトレッキングシューズを5分で決断し、サイズ持ってきてもらったら前回のセール割引札をはがし忘れてたらしく、さらに20%してもらい、定価の半値位の金額でノースフェイスのシューズをゲット。もう母さんは満足と、、足早にアウトレットをさらっとみて退散。少し時間があるからと、ヤマダ電機に立ち寄り、いつも優柔不断でリサーチ好きでなかなか即買いできない息子の背中を強く押し(笑)息子の待望の除湿機を即買いさせ、、そのまま17時に空港に。帰りのピーチは満席近いのになぜか謎に私の列だけガラ空き、、

何、この状況?周りの外人さんとかぎゅうぎゅうに座ってる中、なんだか申し訳ないと思いつつも、のびのび気兼ねなくリラックスで爆睡、体感3分位で沖縄でした。定刻より20分早く着いた飛行機、19:30にはパーキングをでて、浦添の加代子先生の家になんと19:45についてました。そこでユンタクして遅くなりましたが😆次の朝早起きして加代子先生の海散歩コースに連れて行ってもらい朝から海ぷかぷかして、午前の仕事から夜のレッスンまでお仕事頑張れました💪

今回の旅で改めて経験でき気づけた事。

遠いと思ってたから遠かったんだと。心配だからと息子のためのフリをしてたが実は自分のためだったということ。さっと動けば色々スルスル道はひらけていくんだという経験ができたなどなど、一泊二日の旅からもらった恵みをいまブログを書きながら振り返る事ができました。

いろんな気づきの中で、もう一つ、にらいの顔見て感じたことは、私が心配してたことは当たってたというか、そのまま行動しなかったら、にらいの心身はキツかったかなーと思いました。ただ、それと同時に改めてにらいの成長を感じました。

今回は社会人2年生の息子の日々の営みを見る事ができ、1人で頑張ってること、大人になったなーと思うこと、私がくるから慌てて片付けたりするほど日々の生活に余裕はなかったんだろうなということ、、。料理をあまりしない私なんですが💦私の厚焼き卵がにらいにはたまには必要な事、まめに行って息子の身体のケアしないと体の疲れは1人ではとりきれないなーなどなどいろんな事感じました。また定期的に大分へ行こうと思います😊離れて暮らしてると言っても会いたいと思ったら2日あればいろんな事ができるんだなといういい経験となりました。

個人的なつぶやきを今日も読んでくれてナマステ🙏おやすみなさい😊


10月お知らせ

まずはスタジオイベントの報告とお知らせ

9月のチャリティーイベントも大盛況でした。14名の参加で楽しい時間が過ごせました😊スローエアロでスマイルになり、その後、太陽のような元気印のリードのあやさんとお月様の如く癒しを与えてくれたなおみさんのバランスがまさに秋分の日にピッタリのヨガレッスンとなりました

次回は10月13日に開催です。

そのイベントでは3人のエムズヨガスクール卒業生のイントラチームが初々しく頑張ります😊今から楽しみです


さらに、10月26日は沖縄県エアロビック連盟主催のスロー&ヨガのスペシャルレッスンを浦添にありますANAまじゅんらんどにて開催します。


続いて今月のお休みについて

10月12日(日)オンラインレッスン

10月23日(木)パワーヨガ

10月29日(水)全てのレッスン

※10/29〜11/4まで高野山巡礼と京都ヨガ修行の旅へ行ってきます。その為にその期間の私の担当するレッスンはお休みとなります。詳細については決まり次第告知します


案ずるより行動

入社2年目の息子、、なかなか休みなく大分で仕事頑張っているのですが、残業が多くて大変そう💦無理してないかと心配しそうになる私。そんな私は昔から母に心配されるのがとてもいやでした。母の口癖が「あっさ、まーき、忙しすぎるよー。心配さー、体壊すよー」でした。私はその言葉がまるで自分に病気を引き寄せやしないかと嫌でたまらず、「心配の念をおくらないでー」と何度もわちゃわちゃ💢言い合ってました。

そんな私なのに、自分はと言うと、電話しては身体大丈夫ねーとか言ったりして。言葉にせずともめちゃくちゃ心配の念💦亡き母の想いも今頃身にしみて共感💦

なので、その感情が出てきたら、すぐ祈りに切り替えるのですが、気がつけば祈ってばかり笑

よほど、息子が気になるまーきがいるな、、と客観しつつ過ごしてましたが、今週に入り、夜遅くまで仕事でクタクタになっている息子の顔が頭にチラついて、、横にいたら一緒にご飯食べて、話聞いたり、カラオケ行ったり笑ったりストレス発散したり、背中をマッサージしたり整えたりできるのに、と浮かんでくる。もう、これは!と思い立って、考えるのをやめて行動してみました。

一昨日福岡行きのチケットをおさえ、本日午前の仕事を終え、那覇空港へブーンと移動、そして飛行機のってひとっ飛び、今は高速バスで大分へ向かってます。夜の8時には息子と会えそうです😃


明日の夕方戻りますが、弾丸で親子時間過ごします😊

最後に、明日の朝のオンラインクラスはお休みとなります。いつもオンライン参加のメンバー様、快く了承いただきありがとうございました。明日の朝もヨガルーティンを楽しんで、ぜひ朝の最高のひとときをお過ごしください

秋分にむけて

もうすぐ秋分、、最近の朝日は特にパワーを増してるように感じています😊先週はかよねー(加代子先生)に早朝に嘉手納の海に連れて行ってもらい、海に浮かびながら小さなお魚さんを眺めたり、海に浸かっていたらぷくぷく出てくる湧き水のようなスポットを見つけ、かよねーとヘッドスパ状態で自然の恵みを受けました。

そして、今朝はエムズヨガ一期生のみんなと朝活ヨガしてきました😊9/23・10/13のチャリティーヨガイベントでリードをとるメンバーはみんなとても頑張ってます。彼女達のエネルギーは燦々と輝く朝日のように眩しかったです😊いまからイベントが楽しみです😊

21ビーチ🌊花火のような太陽さん😊気持ちよかったー
写真撮るのがほんと上手な直美さんがとてもいいショット撮っててくれました❤️自分で自分をみて、“まーきー楽しそう”とそのシルエットから感じました。きっと仲間との時間に満足してたんだと思います。

さあ、秋分に向けて、私は現在いろいろ整え中です。みなさんもこの時期、自然と調和しながら、自分の心身のバランスを整えてみてくださいね。

追伸:9月23のチャリティーイベントは満席となりました。10月~12月にかけて20周年イベントをいくつか予定しています。決まり次第アップしていきます。

ご先祖様と繋がる日

昨日まで旧盆でしたね。私の家には母の仏壇があるので、お盆はウンケーから昨日まで、毎食色んなものをお供えしました。 そして昨日は浦添の又吉家の立派な仏壇へお祈りをしに行き、お母さんの準備してくれていた美味しい中味汁やご馳走を囲みながら父や母、お義姉さん、そして叔母さん達と久しぶりにゆんたくしたりして楽しい時間を過ごしました。その後 夜は主人と2人で細々と・・でも気持ちでは盛大に母をウークイしました。うちの母は私の旦那さんが大大大好きだったので、もーと(主人)が話しかけるといつもヒラウコーが輝いたりします。昨日は玄関先から輝くお月様に向かって、母がびゅーんと帰っていくようなそんな神秘的な時間を主人と過ごしました。ヒラウコーは見たことないほど赤々と燃えながらきれいに花開いていました😃いつもありがとうねって母が言ってくれてるような気持ちになりました。

普段から私の中に母はいますが、やはりお盆はより近くに感じました。


そして、今日は午後から少しだけゆったり過ごすことができました。皆さんもそれぞれの旧盆過ごせましたか。さあ、今宵も月は綺麗です。このあと皆既月食らしいですね。秋分に向けて、気持ち新たに、今年中にやるべきことなど少しだけ考えながら、、これから屋上に上がってお月様をみてみようと思います。

みなさんも良い夢を・・


9月10月チャリティーイベント

今日から9月です。まだまだ暑いですが、年末に向かっての計画で頭の中は結構いっぱいの私です😃9月から12月までは毎月何らかのイベントを開催していきますが、まずはしばらくおやすみしてましたチャリティーイベントの告知から😊

今月と来月はエムズヨガスクールを卒業した5名のインストラクターの皆さんと私のコラボイベントとなります。初々しいインストラクターのデビューレッスンとなります。ぜひご参加ください。

日時:①9月23日 ②10月13日 

14:00〜15:30

内容:スローエアロビック➕ハタヨガ

定員:各12名

担当:スローエアロ→又吉  

①ヨガ担当→あや・なおみ

②ヨガ担当→くみ・みさき・みゆき

イベントは参加費500円〜(募金なのでお気持ち分お預かり致します

10月19日(土)には浦添にてスローエアロのイベントも企画してます。中南部からの参加の方へまた告知していきます。よろしくお願いします

休息

日々を駆け抜けてきたせいか、前に体調を壊した時を思い出せないほど久しぶりにダウンしてました。体調不良でレッスンを休むのは何十年ぶりだろうか・・。そんなことすら考えられないほど体がだるかったのですが、2日も寝るとだんだん元気になりました。私は37.4度以上熱も上がらず、ただただ怠い状態でしたがそれでもみんなに、しっかり休んでと言っていただけるので、休息とはなんぞやと意味を調べた。

していた事をやめて、心身を休めること。

していたこと全てをやめて、心身を休めるとはどんなんだっけかな?やばい、わすれてる。それぐらいここ何十年もいつも何かをしていたかも・・なんだか人生を振り返る善き機会をコロナから学びました

何もせずにすべてをとめて空をぼーっとみつめてみた。

病は気づきといいますが本当です。休息は生きる上で大切なことなんだと気づき、また新たな気持ちになった。

このお休み4日間、前半はベットでただただ休み、少しだけ藤井風の動画に刺激をうけ、少しだけミラクルひかるに笑いをもらい、少しだけ掃除をしてみたり、ゆっくり空をみていた。どの時間も全部私の力になりました。

さあ、お休みした分、明日からタイトなスケジュールですが(笑)💦

しっかり休んだので頑張れます。皆さんも唯一無二の自分にしっかり休息を!

PS 9月の月曜火曜コースは5週営業となります。またご迷惑をおかけしたパーソナル会員の皆様調整ありがとうございました。

m’s yoga school 無事終了

半年間続きましたRYT200のヨガ養成講座が昨日、無事終了しました。

これまで本当に熱心にヨガに向き合ってきた5名が、ヨガのライセンスを取得できました。「ヨガの種をいっぱいまく」という、私の念頭の強い目標を現実にするべく、紆余曲折しながら行動し、、色々なサポートのもと、全米アライアンスへスクール登録をし、エムズでヨガを学びたいと言ってくれる仲間も集まり、、晴れて昨日は美しくたくましいヨガの新米ティーチャーが5人、エムズから巣立ちました❤️

約1ヶ月前のみんなの夢を語ってた背中は、昨日にはまた変化してました😃ヨガってすごい

本当にほんとによく頑張った彼女達の最後のマット上のプレゼンは大げさではなくまさにステージでした。ただ本人達は、自分の番がくるまでは、私が暖かく見守ってる眼差しなのに💦かなりピリッとしたようで笑ドキドキしまくってましたが😆いざマットに立つと一旦、みんな堂々と6ヶ月の練習の成果をそれぞれがやりきってきました。でもでも終わったら悔し涙してみたり、安心で笑顔あったり、、本当に楽しみながら試験に挑んでくれました。その気持ち、本当によくわかる😃よくわかるからこそ、悔しかったり喜んだり、うまくいったりやってきたのにできなかったり、その経験全てがこれからの自分の人生やヨガの学びに繋がることを私なりにお伝えしました。まだまだ、まだまだ、それぞれのヨガの道は続きますが(いや始まったばかりですが)私自身もみんなと同じ、ヨガの学びは尽きる事ありませんが、これからも彼女達の成長を見守りつつ、私自身も次の扉へ進んでいきます。

一期生からハイセンスなオームブーケのサプライズプレゼントと心のこもったみんなからのお手紙に泣かされちゃいました😂ナマステ❤️

昨夜は遅くまでエムズパパとみんなの成長話に花が咲き、、今朝は睡眠不足なのですが、ちゃんと朝日に新たな誓いを立てました。

明日から東京😃週末はシニアヨガのトレーニング2日間頑張ってきます。私の中でこの「シニア」という名称をなんとかかっこよく変えたい。。例えば小泉今日子さんみたいな素敵女子が世の中を元気にしていけるような感じの名称😆伝わるかな💦

内容は私がこれまでやってきているスローエアロやローラーピラティスなど色々チャンプルーして大人女子向けのワクワクレッスンをクリエイトしたいなーなんて思いながら、、今日の午後はゆっくり過ごします😃

スタジオクラスは今週火曜日水曜日は休館日となります。そして日曜日のオンラインもお休みとなります。

また来週スタジオにてお待ちしてます

yogaTTリトリートでした

2月からスタートしたyogaTT(ティーチャートレーニング)のyogaリトリートでした。最高のシチュエーションの中、5人のメンバーと楽しい学びの時間となりました。

ワクワクの背中

そしてホテルに着くと最高の海で虹がお出迎え

夕方は海で沐浴タイム

おしいいヘルシーな薬膳デリバリー弁当を頂き

夜は海辺でリラックスyoga&星空瞑想

そして2日目の朝の海での沐浴&歩行瞑想

そしてそれぞれ呼吸法と太陽礼拝

みんなで近くの塩川にてお清め→屋部寺参拝

そしてスタジオへ戻り試験対策💦&最後はエナジー全開フローyogaでデトックスしました😊

いよいよ来月は最終章、私のTTは試験の内容が多いと若干ブツブツ言われておりますが💦今は試験のためと思っている彼女たちの将来にきっと役に立つ試練です。絶対みんなクリアできるので、みんなにはまずは目の前のカルマをただ無心でやるしかないよ(笑)と愛をもって見守っています。この先、指導者となった時に、ここでの学びが次の学びに繋がることは間違いありません。私自身も今も日々ヨガの読誦(学び)の時間を持っています。そしてヨーガの聖典を開くたびに、刺激され、魂が喜び、魂が震え、多くの気づきを得ています。まさにヨガの学びは尽きることがありません。多分一生、ヨガの学びの旅は続きます。

なので、たった200時間の養成を終了しただけで、当然ヨガの学びは終わることはなく、これがはじまりなのです。(まさにオームです)

養成のメンバーには、yogaインストラクターの道という扉の前に立っていることを何度も話して意識してもらっています。そしてこの講座を修了し一歩扉をくぐると、その先には人にyogaを伝えるという喜びだけではなく、それ以上にこれから先の自分の人生において、とても大切な智慧と恩恵をyogaから受け取る事になると思います。ただあくまでも実践あってこそですが😊

とりあえず、今はサンスクリット語の暗記の多さや筋肉の名称を覚えるのに必至な5人ですが、全員それぞれ個性的なyogaインストラクターになれること確信しているので、私はとにかく養成が終わるまで全身全霊で応援しています。

最愛なるエムズヨガスクール一期生🧘あと少し一緒にがんばろーね😊


国際ヨーガデー

6月21日(土)は夏至です。そして国際ヨーガデーです。急なんですが、エムズメンバー様向けで天空ヨガ(定期的に実施しているチャリティーイベントの一貫です)を実施したいと思います。(5名以上参加での開催)※今回は一般参加不可

時間は夕日の沈む19時〜20時

内容は主に呼吸法と瞑想法そして祈りの時間となります。

2025年の夏至、大切な仲間と善き夏至が過ごせたらと思います。