昨日、無事スローエアロビック指導者講習会が終了しました。今回は医寮関係、保育関係の方々12名で楽しい学びの時間を過ごせました。スローエアロは介護施設や企業内での社員の健康経営ための取り組みとしてもとても良いプログラムです。沖縄県エアロビック連盟はその普及に力を入れてますが、ここ4年ほどはコロナ禍で指導者養成等の講座を中断していました。今回、久しぶりに講習会を再開して、やっぱり普及活動は大切だなーと改めて感じました。
来年度からは少しずつ活動を予定しています。今後も活動内容こちらからも報告していきます
そして、、沖縄県エアロビック連盟の講習会を12月16日にもう一つ予定しています。
詳細については近日中にアップしますが、八木文子先生によるヤムナボディローディングを予定しています😊かなりスペシャルなワークショップになる事、間違い無いです😃お楽しみに😃😊
明日、51歳になります。健康な誕生日を迎えられることに、年々感謝が湧いてきます。一昨日夜のこと、那覇で一日中仕事を終え、くたくたで帰宅すると、アイルランドにいる息子からビデオ電話。「はーい」と会話を始めた5分後に急に息子が大声で歌いだし、部屋が暗くなり、次男とパパちゃんが歌い（あたたかなハッピーバースデーのハーモニー）ながらケーキを差し出してくれました。いくつになってもサプライズは嬉しいものです。
次男から手書きで男三人衆からのプレゼント引換券を渡され・・今度三人から私にマルブチの老眼鏡をプレゼントしてくれるそうです。ありがたい実用的なプレゼントだ。。
そんなこんなで、51歳になるので改めて思う事を書き綴りたい。
私は日々、今を、、そして今日をどう生きるかに集中し、今ここ、目の前をしっかり味わう（喜びも苦しみも悲しさも楽しさもすべてを）事が大切と思っている。その延長線上に、肉体の終わりがあるという感覚で、正直、年老いた自分の想像はできていなかった。でもここ三日ほど、とてもリアルに70歳を超えたころの自分を想像（いや創造）したくなった。人はイメージ通りになるという。その通りだと日々の祈りや行いの実践の中から私は少しずつ確信している。だから、今イメージする未来はそうなれるものだと信じて、老いることを怖がらずに想像（=創造）し始めた。多分50を超えたからなのかな・・そしたら、くっきりとこうありたいというビジョンが観えてきた。そしてそれを今誰かが読んでくれているかもしれないこのブログに書くことで自分で整理している最中なのかもしれません。思考は日々少しずつ変化するかもしれないし、口先は変わるかもしれないけど、たぶん本来の自分（純粋意識）はずっと不変だと思う。
70を超えても私はヨガの智慧を私の大切な目の前の人々に伝えていく。それはアーサナを通してでけでなく、日々の行い、エアロビクス（多分シニアになったらスローエアロ）ピラティス、お話、パーソナル、、スクール、、それらを通して私は一人でも多くの人に私の思うヨーガの智慧を伝えていきたい。そして、そんなお話や一緒にヨガをする仲間に囲まれて、おいしいものを食べたり海に行ったり空を眺めたりしていたい。
これまで、若い頃からずっと若々しくはつらつと美しくいたいと思っていた。かっこいい大人にも憧れてきた。それで、いろんな知識を身に着けたくて、とにかくがむしゃらに動き回ってきた。動きは（流れは）止めてはいけないと思っていたのかもしれない。でもここへきて考えることは、それは全て不動な自分を形成するために必要な動きだったのだと。強くしなやかにしなり、みんなが寄りかかりたくなるあたたかな樹木のような存在、そしてエムズでありたい・・エムズは11月7日でまる18年になります。
まーきー51歳、エムズ18歳、結構、歳重ねてますが、おかげさまで故障なく、今日も楽しく明るく過ごします。今日は満月は月の下で金の泡で自分に乾杯したいと思います🍺
皆さんも善き満月をお過ごしください。ナマステ
東京にきています。というか今から沖縄に帰ります💦
3ヶ月前のFRPピラティスアドバンス研修から毎月一度、(3日間毎回ピラティス合宿)で頑張ってきました試験が、昨日終わりました。今回の目標は練習を楽しむ事でした。何故かと言うと、それにやっと気づけたからです。楽しむといっても何も考えず楽しむのではなく、苦しくても辛くても、自分の伸び代を感じながら、まだまだだー😅と感じながらも楽しむ事が最大の喜びだと思っているからです。そして挑んだ試験の日、めいいっぱい楽しんでチャレンジしてきました。
結果はいつもどーでもいいと言いつつもこだわってきましたが、、今回本当に心からその結果を受けとめようと思っているところです。結果よりもそこに挑めた事でパーソナルやグループのお仕事に確実に活かせる気づきと手応えがあったからです。明日からまた、、新たな気持ちで皆さんとマットを共にします。
だいぶアップ遅れましたが💦無事富士山のてっぺんから素晴らしいご来光を観ることができました。何度も何度もリタイアしそうになりましたが、、その度にちょっと休んで呼吸を整えて、またトライして・・という感じで無事山頂まで行くことができました。一人で参加したツアーで、、申し込んだときは一人だと気楽だーなんて、1人での登山のメリットを感じていましたが😅正直・・一人で乗り越えるには結構ハードな時間帯もありました。そんな時、たまたまツアーに参加していた優しいカップルさんがいて、なんとお二人は沖縄の方だったので、辛い時間帯もお二人に励まされ、なんとか登頂まで行けました。
登山はいわば人生のようなものだなーと強く感じました。上を目指している時は必至で、ひたすら目の前の高いミッションを乗り越えていきました。私は一人だったので山登りの間中、瞑想状態でした。自分の人生を振り返ったり、家族の事、仕事の事、色々考えました。そして8合目超えたあたりからは、思考も低下し、呼吸も苦しく、少しの吐き気もでてきて、これは、、もしや、、高山病の手前かと怖くなりました。しかもとにかく寒い💦息苦しさと寒さの中で（多分二時間ぐらいかな）登頂に着くまで、「こんなところで終わらない」と、自分を励ますためなのか、神様への祈りなのか、わかりませんが、気がついたらずっと心の中でガヤトリーマントラを唱えていました。とにかく無心でマントラ唱えて呼吸整えて、、すると呼吸も楽になり内側から力は湧いてきて、なんとか登頂へたどり着きました。その後に目に映るご来光は格別でした。
登頂についたら山登りは終わりではなくもちろん当たり前のことですが下っていかないといけません。これも人生と一緒だ・・私は今回の自分の中のテーマは50歳の自分の今後の人生をも見つめるという目標があったので下山になんとなく心のポイントを置いていました。
登頂までの道のりがハードだったので下りは楽にというか楽しめながら挑めました。周りをみたら、かなり膝に来ている方や足先の痛みに苦戦している方もいましたが、私は結構平気でした。下山はひたすら傾斜が続く（しかも4時間近く）のでとにかく爪先に体重がのりやすくさらに歩幅が大きいと良く滑るので、歩幅を小さく、しかもかかとから着地するほうがよかったです。下山しながら、一応日々運動していてよかったなーなんて考える余裕すらありました。
もちろん目の前の足元を観なければ転ぶし、注意は必要だけど、ツワーの参加者の方とおしゃべりしたり、富士から見下ろす絶景に癒されながら楽しく下山できました。
前日の11時に5合目を出発し3時ごろ7合目に到着。牛丼を食べて仮眠をして、夜10時に出発、そこから休むことなく登頂を目指し5時ごろにご来光を観て、6時ごろから下山・・5合目に10時に着くというかなりタイトな長ーい一日を過ごしました。その後、ツアーについていた温泉で登山の疲れをとることができました。
結論として、、富士登山は一度はチャレンジできてよかった。。でも二度はできない・・でもこの体験は私の中で大切なものとなったことだけは間違えいない。
あの朝日に誓った想い、そして感動は一生忘れない😃
毎回、、ブログマメに書こうと思いつつ、毎瞬間が過ぎていきます。
今、空港です。今日から明日は東京でガッツリ、ピラティスのお勉強です。いつもの相棒かよ先生と出発です。そして週末は一人旅❤️富士山へ行く予定です。
天候や体調含め山頂まで行けるかわかりませんが、全ては導きだと思ってます。
ただ2日前から頭の隅っこに「富士山なめんなよ」というワードがチラつき、急に身が引き締まってきてます笑大いなる自然へのリスペクトをもって挑みたいと思います。
今回はたまたま、この旅に行く導きがあったのでその波に乗ってまたした。しかも、1人でツワーに申し込みしました。振り返れば一人旅は久しぶり、、ワクワクドキドキの旅の前の気分を満喫しています。空港でニヤニヤしてますが、東京行ったら今日は夜9:30まで八王子でお勉強😃10月にある試験に向けてピラティスモードに切り替えます😃
また、、近況アップしていきまーす😃
台風のあとのお片付け、、やりたいけどUターンしそうでやれてません😅今朝は台風でずっとお家の中で元気有り余っている伊差川保育園のキッズヨガでした😊汗だくで頑張ったあとパーソナルを終えて、、台風第二弾に備えスーパーへお買い物、、そしてこれからパワーヨガの代行レッスンです。
エムズのパワーヨガの担当穂積先生は人気でメンバーさんも穂積先生のストイックなヨガが大好きな皆様😊ちょいプレッシャーはありますが、昨日は満月だったので今日はムーンサルテーション(月礼拝)を入れたシークエンスにします😊
台風後のデトックス🌀張り切ってお手伝いします😊
台風6号一旦、沖縄本島から遠ざかりましたね。本日のレッスンは通常通りとなります。よろしくお願いします。
沖縄県内、すごい雨風ですね、、。皆様いかがお過ごしでしょうか。名護市も多く停電しているようです。8月2日（水）も終日（オンラインレッスンを含む）お休みとさせていただきます。
台風に備えて皆様、色々な準備をしていると思います。もしも・・停電になったら、お勧めのおうち時間の過ごし方がトラタカ瞑想です。（ロウソク瞑想）シンプルですが、心身に対する効果は高いです。ロウソクを凝視する・・目の疲労も和らぐし、自己を内観する事で気づきが湧いてきます。自然の中で生きている私達、一点を見つめることで心が静まり純粋な意識とつながります。
ぜひ・・停電になってもならなくても・・静かに自分と向き合う時間をとってみることお勧めです。
沖縄本島地方に暴風警報が発令された為、会員の皆様の安全を考慮いたしまして、8月1日(火)終日臨時休館とさせて頂きます。
尚、明日以降の営業につきましては、暴風警報が解除されましたら、通常通りの営業とさせていただきます。（公共交通機関が通常通りになりましたら、営業となります）
会員の皆様、引き続き安全には十分お気を付けください。
長いことブログを書けずにいました😃久々のアップです。今飛行機の中です。4月に長男がアイルランドへ旅立ち、5月に次男がちょっと入院(心配の念は送らなくて大丈夫です。にらいは元気で平和で強い子です)ただ、1ヶ月は本当に健康祈願と平和、調和、いろんな事への祈りに集中する月間でした。なのでSMSから離れていました。
そして夏至を境に家族みんな軽やかにりつつある感じです。
主人(キキチレザーさん)も長くかかった土台作りや、種まきしていたものが花開いていく感じ😃トンネルを抜けヒカリへ進んでいく夫😃横でずっとみてきた、ものづくりをする中での葛藤や人生の事、いろんな事を深く掘りまくってきたからこそ悩み苦しみ、笑い泣き、、まあ色々あった夫の今輝きが何よりも嬉しいこの頃です。
そんな中でも、頭の隅っこには父の事、、1月からお世話になっている施設はとてもいいところで、父も慣れてきて楽しそう。カラオケでラブミーテンダーを歌ったと電話で報告してきたり、うんちが出たとか出ないとか笑、、逐一電話で報告あるが💦人生楽しめるようになってきた様子😃それでも週1位は病院に連れて行ったり買い物届けたりとそんな日々は続いています。
父は今では認知症は全くと言っていいほどなく、年相応の認知、87歳なんだけどすごくしっかりしてきている。きっとあのまま、自宅で私1人で父の残りの人生を背負っていたら長生きできなかったと思う。
そんな私が最近悟った事があります。それは周りから聞いていても本当に実感するまでは時間がかかった事ですが、父の事を我が子のように思うこと、父は母の愛を知らずに育ち、亡くなった私の母へも素直に愛を表現できずにいた。そんな父は多分私に母をみている。だから私は俊男ちゃん(父)の事に善を尽くす。そうすると不思議と私の心が乱れない。笑っていられる。
父なのにとかなんで自分だけが親の面倒をみないといけないのか、、などと苦悩を足掻いても状況は変わらない。ならば自分の心根を変えたほうが早い。この感覚は母の寄り添いの時にはなかったものだ。
悟りって向こうからやってくるものなんだなー。
こんな気づきが最近とても多い。息子の病を通しての気づき、息子の留学を通しての気づき、主人との関係についての気づき、、どれもこれも日々の営みの中で丁寧に感じ、過ごして行く中で訪れるアメージングな思考😊そこには絶対に祈りや行動力がないと感じ得ないかもしれない。まだまだつぼみの私の意識かも知れないけど、自己のこんな変化はどんどん感じていきたい。
なんだか、、家族の事を一通り書いてから自分事を書こうと思ったらめっちゃ長文になり、自分の事一個も書けてませんが😅次に書き込む事にします。
私自身、変化の中にあり、仕事とは、「仕える事である」と言う自覚をもつ、意欲的なこの3ヶ月ほどでした。多分、家族や身の回りのことが大変な時ほど自分の事にも取り組む方が私の人生が豊かになるのかもしれない。
ベビー、マタニティー、リフォーマーピラティス、フィットネスローラーピラティス、そしてヨガ、色々な事をドタバタしながら、学び続けてる最中です。
その事については次の投稿にてお伝えしたいと思います。
もうかれこれ1時間、飛行機の中でブログ書いてます。窓の越しに観る空は限りなく広く、ヒカリは私を、いや全てを照らしている。マントラを聴きながら上昇して行く飛行機の中で至福を味わってます。これから学びの旅へ行ってきます。読んでくれてありがとうございました😊
ナマステ