今日はお彼岸ですね。なんだかウキウキします。
そんな良き日に弾丸で東京へ出張、、。沖縄県エアロビック連盟の事務局なんで、、理事長と日本エアロビック連盟への訪問です。沖縄県エアロビック連盟は沖縄県の体協加盟まであと少し、、なので色々ミーティングしましょうという流れで、、本部からの緊急招集です。明日はガッチガチの1日になりそうなので、、今日は理事長より一足早く上京し、、目的の場所へ(😃)行ってみます。報告は後ほど、、欲しいものに出会えますように、、。
今日も良い1日をー！
PS今夜のクラスは優子先生の3レッスンです。気がつけば、、優子先生もいろんな指導ができるスペシャルなイントラに成長してます。ゆうちゃんの学びの姿勢、、本当にリスペクトです。日々の努力がゆうちゃんの力になってます。彼女のグランディング力はヨガのアーサナにも表れてます。。水曜メンバーだけでなく、みなさん是非レッスン受けにきてください。
3/21(水)19:10-20:10 ズンバ 20:20-21:20 ピラティス 21:30-22:30 ヨガ 担当 優子先生
楽しんでくださいね。
昨日で、ウェルの美ママ講座が一旦終了しました。4月からお仕事復帰されるママさんが多いこの時期、、。昨年も3月に行い、大変好評頂いたkayoko先生とのコラボイベントを急ですが、、今年も開催することにしました。
日程：3月30日(金) 13:00受付 13:15-15:00
場所 : ウェルカルチャースクール真地校2階AB スタジオ
※主催はエムズフィットネスになりますのでウェルカルチャースクールへの問い合わせはご遠慮下さい。
定員 : 50組
料金 : 2000円
受付 : エムズフィットネスお問い合わせフォームまたは直接又吉まで。。
内容 : 軽運動(美ママエクサ)と子育てトーク※動きやすい服装でお越し下さい。
kayoko先生との出会いは私がまだ19歳の頃、、。右も左もわからず、、只々インストラクターになりたい！という思いを胸に某スポーツクラブの門を叩きました。そこでバリバリにイントラとして大きなお腹でスポーツクラブのチーフを勤めてたかーよね〜、私にとって偉大な先輩でした。妊婦さんになってもバリバリ働ける世界なんだ！って自分の将来のビジョンを考えてワクワクしてたの覚えてます。そんな頃からの長〜いお付き合い、昨年のインドツアーでは共にお互いの生徒さんと濃厚なヨガ旅行をしてきました。またヨガのみではなく、ダンス系のプログラム等の勉強会へ一緒に足を運び、共に学ぶ同士でもあります。kayoko先生は発達の障害を持った子供達との時間も多く持ち(ヨガ指導にあたる)その保護者の皆様からも慕われる素晴らしい先生です。そんな経験豊富なkayoko先生と2人で今回も私達の視点からお話する子育てトーク、、。ママちゃん一年生の皆さんから子だくさんのママちゃんまで、、皆さんとおしゃべりしながらお悩み相談や、仕事と家事や子育ての両立法(パワーバランスの取り方)など子育てについてお話しする楽しい時間にしたいと思ってます。
、、なんと月日は早く流れますね。日々をこなしていたらもうこんな時期、、という感じです。来週はなんだかいろんなところを飛び回るスケジュールになりそうです。来週末は息子の北九州大会に応援に出かける予定ですが、、その前日まで、、急遽、東京への出張が入りました。私が事務局を務める沖縄県エアロビック連盟のお仕事で日本エアロビック連盟でのミーティングへの参加依頼があり、、急ではありますが、来週の水曜(3/21)夜のレッスンは優子先生へ代行お願いしました。
皆様ご確認よろしくお願いします。
代行の優子先生には今後はズンバクラスを受け持っていただくことになってます(日程調整中です)パワフルなズンバレッスンそして、、ピラティス、ヨガをこの機会にお楽しみ下さい。
先日、息子の同級生達(名護中のサッカー男子)にヨガとコアトレのレッスンを行いました。この時期は心も身体も大きな変化の時、、。3月末に九州大会に行きますが、チームとしてはスランプの様子。。勝ちにこだわりすぎて、、自爆状態。負けの原因すら外に見ている様子。。そんな彼らにヨガ的思考をいっぱい伝えたいと思ってレッスンをする運びになりました。
悟すのではなく、、自ら気づく事が大切なのかも。。
その日のレッスンはまず、、子供達とダンスして、、思いっきり発散(盛り上がりすぎてダンスバトル状態)爆笑の連続。。その後にコアのマッスルトーク&実践。。
続いて呼吸法、、。本気で向き合うか、ふざけるか、、様子見ようと思ったらみーんな純粋、、。すごい集中力、、。そのまディープリラクゼーション(瞑想)へ導きました。やっぱりかわいい❤彼らのエナジーにこちらが襟を正される。最後に胸に手を当ててアファメーション。それぞれいろんな環境の中でいろんな葛藤を持ちながら、楽しいはずのサッカーを通して苦しんだり、喧嘩したり、、してる。それもぜーんぶ経験(カルマ)その日に伝えたかった大切なことは「相手を変えるより自分が変容することが大事」という事。そして自分の心に向き合うプロセス。
終わったあと、質問がとまらない。「呼吸法もっと教えて」とか「俺できてるー」
スポンジボブ君達とのヨガを楽しむ機会はもう少し増えそうです。
幸せな役目を頂いてありがとうございます😃私も胸に手をあて感謝のアファメーションしました。ナマステ
おはようございます😃
今月は下記の日程がお休みとなります。
3/22(木)午前10:00-11:00ピラティスクラス
3/29(木)午後7:10-8:10パワーヨガクラス
※3/21(水)の午前11:00-12:30ヨガクラスもお休みとなります。夜の部は通常営業となります。
女子カーリング選手の笑顔、、最高！
やっぱいいよなー。笑顔の向こう側にある努力、苦労、色々観えてくる。
帰郷して、北見でのコメント、、「小さい頃、、こんなに小さな街では夢は叶わないと思ってた、、でもここにいたから夢が叶った」って。。最高ー、朝からコメント聴きながら歓喜のもらい泣きした。
いつもいつも自分を信じて、、どこにいても全ては自分次第！どんな時もキープスマイル、、。いいエナジーもらったなー。
我が家のサッカー坊主達にも良い刺激です。相手をリスペクト、キープスマイル、、チームプレーの基本ですね。家族でカー女子トークに花咲かせます！
先週、叔母さんが急に亡くなりました。お通夜や告別式、、お手伝いをする中で「死」について考える事が多かったです。「死」をリアルに感じる事はどう生きるのか、、を考えることに直結します。輝ける未来を想像しながらも今を丁寧に生きようねって息子と話しました。今世を卒業するその瞬間に「我が人生に悔いないし」って言えるように活きよう。今日も恵まれている事に感謝して生きよう！
今朝の日めくりをみてまた一つ大切なことに気付けました。
一昨日はだーいすきなスポット、、アスムイ（安須森)へ出かけました。
岩や木々のサポートと神様のお導きで頂上まで登るとなんとも言えない絶景とエネルギー。やっぱりサイコーでした。
昨年も旧正に新年のアファメーションをしにやってきました。今年もバッチリできました。
来年もまた来ます！ありがとうございます😊
今日は朝から清々しく、、早朝5時から目覚めのアファメーション！
東京から戻り、昨日まではお寝坊さんだった私(多分肉体の素直な反応なんで)弁当作りもさばり気味でしたが、、今日は自分でも驚くほどシャキーンと目覚め久々にガッツリ弁当男子のためにがんばりました。。
そしてその後、、高速でお仕事に向かいながら、、ちと内観。旧正が明けると本当に新年だーという感覚になる私。。今年は何をしようか、、とか、健康第一とか、、色々元旦の誓いをたてました！
美ママレッスンでもかなり汗だくにシゴキ笑、、強制的にデトックスして頂き、、最後はみーんなでアファメーション。。気持ちよかったです。
そして今日は最後にこの前元気をもらった言葉を勝手にご紹介します！
ふとTVをつけた時、スピードスケートの小平選手がTVのコメントで話してた深いい言葉、
昔、周りの期待から「頑張れ、頑張れ」という言葉のプレッシャーにより、スランプ、、。自暴自棄に陥り競技を辞めたくなった時期があったそうです。そんな時に当時の監督が「がんばるとは顔が晴れる書いて顔晴るにしなさい」と言われたそうです。
いいなー、その言葉、、なんで、今日の美ママではみんなに腹筋5分を顔晴ってもらいましたよ。。
新月のアファメーション、、まだまだ間に合います。まだ宣言してない人はどーぞ、、自分時間を作って宣言してくださいね。。カリー(乾杯)
昨日の夜東京より帰ってきました。
本日、張り切って営業です。
おやすみモードの身体、、切り替えてお越しくださいー。